cultureaftercomputation.com

A paraplégia átélése nem akadálya annak, hogy valaki különféle sporttevékenységeket végezzen. Csakúgy, mint a normál emberek általában, a fogyatékkal élők is érezhetik a testmozgás különféle előnyeit. Kezdve az állóképesség növelésével, a fájdalom csökkentésével és a test általános egészségének megőrzésével. Ennek ellenére még mindig vannak bizonyos feltételek, amelyekre a bénulásban szenvedőknek figyelniük kell edzés előtt.

Mikor tekinthető egy személy bénultnak?

A paraplegia olyan bénulás, amely egy személy alsó testében jelentkezik. Ez a bénulás baleset, gerincvelő-sérülés vagy szélütés következtében fordulhat elő. A paraplegia tünetei és általános hatásaik a következők lehetnek:

• Elmozdíthatatlan alsótest.
• Az érintésérzék elvesztése vagy az érintésérzés képessége a sérült testrész alatt.
• Az alsó testben megmagyarázhatatlan érzések jelentkeznek, mint bizsergés, áramütésszerű fájdalom, fájdalom. Ez a tünet más néven fantom fájdalom.
• A vizelési és székletürítési folyamat zavarai például az érzékelés elvesztése miatt mindkettőt nem tarthatják fenn.
• A szexuális vágy elvesztése.
• Depressziós érzés, különösen akkor, ha éppen bénultságot diagnosztizáltak nálad.
• Érezzen nagy fájdalmat.
• Súlygyarapodás. Ez a hatás akkor fordulhat elő, ha az étrendet nem igazítják a bénulás miatti mozgáshiányhoz.

Az alsó test érzékelésének elvesztése miatt a paraplegiában szenvedők általában nem veszik észre, hogy a bőr alatti bőr- és szövetkárosodások a hosszú ideig tartó folyamatos nyomás miatt.kedves), hólyagok és fertőzés vagy hegedés a bénult testrészeken. Ezért szükségük van családjuk segítségére állapotuk szoros figyelemmel kíséréséhez. Hasonlóképpen, ha egy bénulásos beteg edzeni szeretne, orvoshoz kell fordulni, és tapasztalt gyógytornász útmutatásaira van szükség, hogy az edzésprogram optimális hasznot tudjon nyújtani.

A testmozgás előnyei paraplégiában szenvedők számára

Nem minden sportot végezhetnek a bénulásban és más típusú bénulásban szenvedők. De a mozgás előnyei ugyanazok lesznek, mint az emberek általában.

1. Felsőtest edzés

A karok vagy a felsőtest gyakorlása megkönnyíti a paraplegiában szenvedő emberek szív- és légzőrendszerét. Ahogy a név is sugallja, a kardiorespiratorikus rendszer magában foglalja a szív, a tüdő és az erek teljesítményét. A bénulásban szenvedő betegek felsőtestének megfelelő gyakorlata hosszú ideig növeli a szív és a tüdő működését anélkül, hogy jelentős zavart tapasztalna. Bicepsz göndörítés és vállnyomás beleértve egy maroknyi elvégezhető felsőtesti fizikai gyakorlatot. Kapcsolódó cikk

2. Alsótest gyakorlatok

A bénult emberek alsó testének gyakorlatait sem lehet figyelmen kívül hagyni. Jelenleg egy speciális eszköz a neve funkcionális elektromos stimuláció(FES) kerékpárok. Az eszköz használatával végzett gyakorlatok előnyei nagyon sokrétűek. Íme a magyarázat:

• Építse újra az izmokat a bénult részen. Használat közben FES kerékpár, több elektródát rögzítenek a páciens lábára, hogy kis feszültségű elektromos áramot adnak, ami stimulálja a láb izmait. Ez az áram képes segíteni a bénult rész gyenge izmainak újjáépítésében.
• Növelje a beteg anyagcseréjét. Ilyen például a glükózt szállító fehérje a vérben, amely gördülékenyebben működik, ezáltal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
• Az állóképesség javítása.
• A súly szabályozása.
• Növeli az oxidáló enzimek aktivitását a szervezetben. Ezek az előnyök néhány hét rendszeres használat után érezhetők lesznek FES kerékpár. A 4-es típusú kollagén kifejlődése is fokozódik, így a bénulásban szenvedők szervezetében gyorsabb lesz a szövetregenerációs rendszer.
• Növelje a csontokban található ásványi anyagok mennyiségét. Ez az előny az elektromos áramot szállító elektródák stimulációjának is köszönhető.

Azáltal, hogy a testmozgás előnyeit a felsőtest gyakorlataival és az alsó testgyakorlatokkal használja FES kerékpár Ezzel a bénultságban szenvedők többsége életminőségének javulását tapasztalja, kevésbé lesz beteg, jobban alszik, és a bénulás miatti fájdalom megszűnik. Amikor egy személy bénulást tapasztal, nem csak egy csökkent vagy már nem működő testrész teljesítőképességével kell szembenéznie. A paraplegiában szenvedő betegeknél nagyobb a kockázata a mozgáshiány okozta betegségek kialakulásának is. Például elhízás, inzulinrezisztencia, 2-es típusú cukorbetegség és szívkoszorúér-betegség. Még a közelmúltban is egyes kutatások azt állítják, hogy a bénult emberek első számú gyilkosa a szívkoszorúér-betegség. Ez a tény megújítja azt a régi feltételezést, hogy a bénult emberek halálának fő oka a fertőzés. Normális, hogy depressziósnak érzi magát, amikor paraplegiát diagnosztizálnak. De ez nem azt jelenti, hogy egyszerűen feladhatod. Továbbra is meg kell őriznie a még normálisan működő testrészek teljesítményét, és minimalizálnia kell a bénulás esetleges szövődményeit. Az egyik legjobb módszer a megfelelően végzett testmozgás előnyeinek kihasználása.