Amikor meghallod a „nárcisztikus” szavakat, talán az jut eszedbe, aki szeret szelfiket készíteni, és dicséri a saját fényképeit. Valójában a nárcisztikus személyiségzavar sokkal több ennél. A nárcisztikus szót gyakran az önzők és az empátia hiányában élőkre vetik. Ne feledje azonban, hogy a nárcisztikus személyiségzavar ill
nárcisztikus személyiségzavar olyan mentális egészségi állapot, amelyhez pszichiáter diagnózisa szükséges. Ha barátaid vagy családod nárcisztikus személyiségzavarban szenvednek, a következő tippek segíthetnek megbirkózni a nárcisztikus emberekkel.
Tippek a nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő emberek kezelésére
Mielőtt tippeket keresne egy nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő barát kezeléséhez, jó ötlet ismerni ennek a mentális zavarnak az alapvető tüneteit, nevezetesen a viselkedés formájában:
- Szeret önző lenni
- Állandó dicséretre és csodálatra szorul
- Mások kihasználása bűntudat és szégyen nélkül
- Gyakran lealacsonyít, megfélemlít, zaklat vagy lekicsinyel másokat
Miután ismeri a nárcisztikus személyiségzavar alapvető tüneteit, követheti ezeket a tippeket, hogy megbirkózzon azokkal, akiknek ez van.
1. Fogadd el őket olyannak, amilyenek
Ne vedd a szívedre, és fogadd el őket olyannak, amilyenek. Ez az első hatékony tipp a nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő barátok kezelésére, mind az egyetemi környezetben, mind a munkahelyen vagy más napi interakciók során. Előfordulhat, hogy az Ön prioritásai vagy vágyai nem fontosak a szemükben. Ha nézeteltérésed van velük ezekről a prioritásokról, ne vedd a szívedre, és a legjobb, ha toleráns vagy.
2. Ne gondolj túl sokat "rájuk"
Amikor egy nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő személy van körülötted, a figyelem ráirányul. Ha arra vársz, hogy egy nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő személy "pihenjen" és ne mutassa meg nárcisztikus vonásait, akkor ez a lehetőség nem biztos, hogy eljön. Amennyire csak lehetséges, ne engedd, hogy a nárcisztikus személyiségzavarban szenvedők „beszivárogjanak” az elmédbe. Vigyázz magadra, és „erősítsd meg” a gondolataidat, hogy ne kerüljenek oda.
3. Fejezd ki panaszaidat
Ha a nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő személy munkatárs, főnök vagy akár idegen, akkor a csend nagyon hatékony módja annak, hogy kezeljük őket. Ha azonban a nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő személy szeretője, családja vagy közeli barátja, ossza meg aggodalmait, hogy tudják, mennyire ideges vagy. Fel kell azonban készülni arra is, ha nem értik vagy figyelmen kívül hagyják panaszait.
4. Állítson fel világos határokat
A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedők általában szabadon csinálhatnak különféle dolgokat, például bejuthatnak valakinek a magánterületére stb. Ez néha árthat neked. Jó, világos határokat szabsz. Ha van egy munkatársa, aki ettől a nárcisztikus mentális zavartól szenved, és átlépte a határt, akkor ennek következményei lehetnek. Például van egy irodai barát, akinek nárcisztikus személyiségzavara van, és szereti leparkolni a nagy autóját, egészen addig, hogy eltorlaszolja a jármű kijáratát. Szólni kell neki, ha a rossz szokáson nem változtat, akkor a nagy autót erőszakkal elmozdítják.
5. Határozott kiállással
Ha határozottan felállítottál határokat és következményeket, amelyeket a nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő barátaidnak el kell fogadniuk, akkor itt az ideje, hogy határozottan kiállj az álláspontod mellett. A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel harcolnak veled, ha meghatározzák a határokat és a következményeket. Itt az ideje azonban, hogy megmutassa elszántságát. Mert ha „puhán” viselkedsz, a nárcisztikus személyiségzavarban szenvedők legközelebb alábecsülnek.
6. Szerezz új barátokat
Ha egy "szűk" baráti körbe tartozol, és nárcisztikus személyiségzavarod van, akkor érdemes új baráti kört találni, amely tele van jó emberekkel és családi összejövetelekkel. A szakértők szerint ugyanis a nárcisztikus emberekkel eltöltött idő elfeledtetheti, milyen egy "egészséges kapcsolat".
7. Javasolja, hogy kérjen segítséget egy mentális egészségügyi szakembertől
Ha valaki a munkahelyén vagy az iskolatársa nárcisztikus személyiségzavarban szenved, javasoljuk, hogy azonnal kérjen segítséget egy mentális egészségügyi szakembertől. Bár nem a te felelősséged, hogy emlékeztesd őket, de mint barát, mi a rossz, ha emlékezteted őket a jó dolgokra? Főleg, ha a szenvedők a legközelebbi emberek, például a szerelmesek testvérei. Nagyon fontos meghívni őket pszichiáterhez.
8. Ne légy pépes!
A nárcisztikusok általában jók az ígéretekben. Azonban néha a hűség ebben az ígéretben elvész, ha megkapják, amit akarnak. Ne légy pépes! Ha egy nárcisztikus kér tőled valamit, és megígéri, hogy visszaküldi, kérd meg, hogy először adjanak neked valamit, amit szeretnél. Így nem fog bántani a nárcisztikus. [[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
Azok számára, akik belefáradtak abba, hogy nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő barátaikkal foglalkozzanak, jobb, ha őszinték a panaszaikkal kapcsolatban, vagy egyszerűen elhagyják őket, nehogy érzelmileg kimerüljenek.
