Gyakran ok nélkül történik? Ismerje fel a gluténintolerancia 12 tünetét
A gluténintolerancia sok ember által tapasztalt panasz. Ez egy ételallergiás állapot, amely glutént, a búza fő fehérjét tartalmaz, árpa, és rozs. A gluténintolerancia legsúlyosabb formája a cöliákia. Ha nem túl súlyos, az azt jelenti, hogy valakinek gluténérzékenysége van. Ennek ellenére továbbra is lesznek reakciók, különösen az emésztőrendszerből, ha véletlenül glutént tartalmazó ételeket fogyasztanak. 
Érdekes módon számos tanulmány kimutatta, hogy azok, akik nem tudnak glutént enni, hajlamosabbak a migrénre, mint mások. Tehát, ha a fejfájás gyakran egyértelmű ok nélkül támad, akkor előfordulhat, hogy a kiváltó ok a glutén. 
Úgy tűnik, hogy a gluténérzékeny emberek mentális egészsége is érintett. Ennek az az oka, hogy az emésztési panaszokkal küzdők hajlamosabbak a túlzott szorongásra és depresszióra. Sőt, cöliákiában szenvedő betegeknél. Számos elmélet létezik, amelyek megmagyarázzák, hogy a gluténintolerancia miért vezethet depresszióhoz. Alacsony szerotonin szinttől kezdve, glutén exorfinok amely megzavarja a központi idegrendszert, az emésztőrendszerben a jó baktériumok változásaihoz. 
A vashiány miatt fellépő vérszegénység a leggyakoribb hiánytípus a világon. A tünetek a letargikus érzéstől, a légzési nehézségektől, a fejfájástól, a sápadt bőrtől és a gyengeségtől terjednek. Természetesen ez a vérszegénység azért fordul elő, mert a vékonybélben a tápanyagok felszívódása zavart okoz. Így a táplálékból felszívódó vas mennyisége nem optimális. Általában ez az egyik tünet, amelyet az orvosok észlelnek a lehetséges cöliákia diagnosztizálása során.
A glutén intolerancia tünetei
A glutén intoleranciában szenvedőknél előfordulhat néhány reakció:1. Puffadt gyomor
puffadás vagy puffadás lép fel, amikor evés után úgy érzi, hogy a gyomor tele van gázzal. Ez valóban gyakori tünet, de lehetséges, hogy a glutén intoleranciára adott reakcióként jelentkezik. Ez a leggyakoribb panasz. Egy tanulmány azt találta, hogy a gluténérzékeny emberek 87%-a tapasztalt puffadást.2. Székletürítési problémák
A glutén intoleranciában szenvedők bélproblémákat is tapasztalhatnak. Mind a hasmenés, mind a székrekedés és a bűzös széklet. A cöliákiában szenvedő betegek gluténfogyasztása után gyulladást tapasztalnak a vékonybélben. Ez a gyulladás megsérti a gyomor falát, így a tápanyagok felszívódása megzavarodik. Következésképpen kellemetlen érzés lesz az emésztésben, ami hasmenést vagy székrekedést eredményez.3. Gyomorfájás
A gluténtartalmú ételallergia következő tünete a gyomorrontás. A gluténérzékenységben szenvedők legalább 83%-a fájdalmat és kellemetlen érzést érez a gyomorban, miután glutént tartalmazó ételeket fogyasztott.4. Fejfájás
Érdekes módon számos tanulmány kimutatta, hogy azok, akik nem tudnak glutént enni, hajlamosabbak a migrénre, mint mások. Tehát, ha a fejfájás gyakran egyértelmű ok nélkül támad, akkor előfordulhat, hogy a kiváltó ok a glutén. 5. Fáradtság érzése
A gluténérzékenyek különösen hajlamosak a fáradtságra, különösen gluténtartalmú ételek elfogyasztása után. Tanulmányok szerint az egyének 60-82%-a hajlamos az extrém fáradtságra. Nem csak, hogy ez az állapot a vashiány miatti vérszegénységet is kiválthatja. Következésképpen az ember egyre fáradtabbnak érzi magát, és kifogy az energiájából.6. Bőrproblémák
Nemcsak az emésztés, a gluténintolerancia is hatással lehet az ember bőrére. Példa erre az úgynevezett bőrbetegség dermatitis herpetiformis, hajlamos a cöliákiára. A bőrproblémák típusai a pikkelysömör, az alopecia areata és a krónikus csalánkiütés. Mindegyiket bőrreakciók jellemzik, amelyek kipirosodnak, viszketnek, és sebek jelentkeznek. Bekapcsolva foltos kopaszság, A legszembetűnőbb panasz a kis kör alakú veszteség.7. Depresszió
Úgy tűnik, hogy a gluténérzékeny emberek mentális egészsége is érintett. Ennek az az oka, hogy az emésztési panaszokkal küzdők hajlamosabbak a túlzott szorongásra és depresszióra. Sőt, cöliákiában szenvedő betegeknél. Számos elmélet létezik, amelyek megmagyarázzák, hogy a gluténintolerancia miért vezethet depresszióhoz. Alacsony szerotonin szinttől kezdve, glutén exorfinok amely megzavarja a központi idegrendszert, az emésztőrendszerben a jó baktériumok változásaihoz. 8. Túlzott szorongás
A depresszió mellett más tünetek is jelentkeznek a túlzott szorongás formájában. Ide tartozik az aggodalom, a feszültség, a nyugtalanság és a nyugtalanság. Nem lehetetlen, ez a túlzott szorongás a depresszióval együtt jelentkezik. A glutén intoleranciában szenvedők hajlamosabbak a szorongásra és pánikrohamokra, mint az egészségesek. Nemcsak, hogy vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a gluténérzékeny emberek 40%-a időnként túlzott szorongást érez.9. Agyköd
agyköd olyan állapot, amikor nehéz tisztán gondolkodni, vagy hirtelen elfelejteni valamit. Nyilvánvalóan ez is a gluténintoleranciára adott válasz gyakori tünete, és a tapasztalt emberek 40%-ánál előfordulhat. Ezek a tünetek a gluténben lévő bizonyos antitestek reakciója miatt jelentkezhetnek.10. Drasztikus fogyás
Bár sok minden kiváltó tényező, a gluténre adott reakció drasztikus fogyást is okozhat az emberben, mintha ok nélkül. Szintén ez a leggyakoribb mellékhatás, ha valaki cöliákiában szenved, és nem észlelték. Egy cöliákiás betegeken végzett vizsgálat során legalább 2/3-uk fogyott. Ez az állapot az elmúlt 6 hónapban jelentkezett, míg végül cöliákiát diagnosztizáltak betegség.11. Vérszegénység
A vashiány miatt fellépő vérszegénység a leggyakoribb hiánytípus a világon. A tünetek a letargikus érzéstől, a légzési nehézségektől, a fejfájástól, a sápadt bőrtől és a gyengeségtől terjednek. Természetesen ez a vérszegénység azért fordul elő, mert a vékonybélben a tápanyagok felszívódása zavart okoz. Így a táplálékból felszívódó vas mennyisége nem optimális. Általában ez az egyik tünet, amelyet az orvosok észlelnek a lehetséges cöliákia diagnosztizálása során. 
