cultureaftercomputation.com

Az Orthorexia nervosa egy étkezési rendellenesség, amely az egészséges táplálkozás megszállottjává teszi a betegeket. Bár nincs semmi baj azzal, ha odafigyelünk a táplálékfelvételre, az ortorexiában szenvedők túlzottan ragaszkodnak az „egészséges táplálkozás” szabályaihoz. Végső soron ez negatív hatással lehet egészségükre és jólétükre. Az orthorexia nervosa-ban szenvedők az élelmiszer minőségén fognak gondolkodni, nem a mennyiségén. Ritkán összpontosítanak a súlyproblémákra is. Jobban érdekli őket az élelmiszerek tisztasága, és megszállottjai az egészséges ételek előnyeinek.

Az orthorexia nervosa okai

Az orthorexia nervosa-ban szenvedők először csak egészségügyi okokból szeretnének diétát kezdeni. Idővel azonban az egészséges táplálkozásra való összpontosítás lassan megszállottsággá fejlődött, és ezzel a rendellenességgel végződött. Eddig nem sok kutatást végeztek az ortorexia pontos okának meghatározására. Ennek a tanulmánynak az eredményei azonban azt sugallják, hogy számos olyan tendencia létezik, amelyek miatt nagyobb az orthorexia nervosa kockázata. Az orthorexia nervosa kialakulásának számos kockázati tényezője van, amelyekről tudnia kell, többek között:

• Rögeszmés-kényszeres hajlamai és jelenlegi vagy múltbeli étkezési zavarai vannak.
• Perfekcionista hajlamai vannak, erős szorongása van, vagy szüksége van a dolgok irányítására.
• Az egészségközpontú karrierrel rendelkező egyének, énekesek, táncosok, színészek és sportolók nagyobb kockázatnak vannak kitéve az orthorexia nervosa evészavar kialakulásának.

Az egyéb kockázati tényezők életkortól, nemtől, iskolai végzettségtől és társadalmi-gazdasági helyzettől is függhetnek. A határozott következtetések levonásához azonban további kutatásokra van szükség.

Az orthorexia nervosa tünetei

Néhány viselkedés, amely az orthorexia nervosa jele vagy tünete lehet:

• Ismételten ellenőrizze az összetevők listáját és az élelmiszerek tápérték-címkéit.
• Fokozott figyelem és óvatosság az élelmiszerekben található összetevők egészségével kapcsolatban.
• A táplálékfelvétel korlátozása és a megszüntetett élelmiszercsoportok számának növelése. Például hagyja abba mindenféle cukortermék, szénhidrát vagy állati eredetű termék fogyasztását.
• Képtelen enni semmit, kivéve az „egészségesnek” és „tisztának” tartott élelmiszerek egy kis csoportját.
• Túlzott érdeklődés a többi ember által fogyasztott élelmiszer egészsége iránt.
• Töltsön el naponta órákat az étkezések tervezésével, hogy megfeleljen az egészséges táplálkozási normáknak.
• Nagyon nehéz az élelmiszer-fogyasztási igényeket kielégíteni, ha nem áll rendelkezésre „biztonságosnak” vagy „egészségesnek” tekintett élelmiszer.
• Megszállottan követi az ételekről és az „egészséges életmódról” szóló bejegyzéseket blogokon vagy különféle közösségi médiában.
• Aggályok merülhetnek fel a testkép miatt.

Ezenkívül az alábbi problémák némelyike ​​az orthorexia nervosában szenvedő betegeknél is tapasztalható.

1. Egészségügyi problémák

Az orthorexia nervosa-ban szenvedők alultápláltságot, drasztikus súlycsökkenést és egyéb egészségügyi szövődményeket tapasztalhatnak.

2. Életmódzavarok

Számos zavar tapasztalható a mindennapi életben, beleértve a szociális problémákat vagy a folyamatos oktatás kudarcát ennek az étkezési zavarnak köszönhetően.

3. Érzelmi függőség

A testkép, az önbecsülés, az identitás vagy az elégedettség nagymértékben függhet a saját maga által meghatározott táplálkozási szabályok betartásától. [[Kapcsolódó cikk]]

Hogyan kell kezelni az orthorexia nervosát

A pszichológussal végzett terápia segíthet az orthorexia nervosa kezelésében Jelenleg nincs kifejezetten az orthorexia nervosa kezelésére kifejlesztett klinikai kezelés. A szakértők ezt az evészavart általában az étvágytalanság és/vagy rögeszmés-kényszeres rendellenesség változataként kezelik. Az orthorexia nervosa-ban szenvedő betegek kezelése általában pszichoterápiát foglal magában, amelynek célja:

• Növelje az elfogyasztott élelmiszerek változatosságát, beleértve az olyan élelmiszereknek való kitettséget is, amelyek miatt aggódtak.
• Súlyvisszaállítás szükség szerint.

Ezenkívül a következő lépéseket lehet tenni az orthorexia nervosa kezelésére.

1. Legyen tisztában az étkezési zavarokkal

Ez a szakasz kihívást jelenthet, mivel az orthorexia nervosában szenvedő emberek általában normálisnak tekintik ezt a rendellenességet, és nem ismerik fel ennek a viselkedésnek az egészségükre, jólétükre vagy társadalmi működésükre gyakorolt ​​negatív hatását.

2. Segítséget keresek

Amikor az orthorexia nervosa-ban szenvedők vagy a környezetükben élők kezdik felismerni ennek a rendellenességnek a hatásait, azonnal forduljon szakemberhez. Különböző területeken dolgozó orvosi csapatra lehet szükség a kezelés elvégzéséhez, beleértve az orvosokat, táplálkozási szakértőket és pszichológusokat.

3. Kezelni

Szakértői csoporttal folytatott konzultációt követően az orthorexia nervosa-ban szenvedő betegek kezelésen vehetnek részt az általuk tapasztalt rendellenesség leküzdésére. Az általános kezelés a következő formában történhet:

• Az expozíció és a reakció megelőzése
• Viselkedésmódosítás
• Kognitív szerkezetátalakítás
• Különféle relaxációs gyakorlatok.

Ne feledje, hogy az orthorexia nervosa kezelésének hatékonyságát a korlátozott kutatások miatt tudományosan nem erősítették meg.

4. Oktatás

Az orthorexia nervosa-ban szenvedő betegeket felvilágosíthatják az egészséges táplálkozással kapcsolatos tudományosan megalapozott információkról. Így a szenvedők megérthetik, korlátozhatják és végső soron ki is tudják küszöbölni az ételekkel kapcsolatos hamis hiedelmeket. Ha további kérdései vannak az étkezési zavarokkal kapcsolatban, közvetlenül a SehatQ családegészségügyi alkalmazásban ingyenesen felteheti orvosát. Töltse le a SehatQ alkalmazást most az App Store vagy a Google Play áruházból.