Kinofóbia: olyan állapot, amelytől félsz a kutyáktól

Ha valaki rendkívül fél a kutyáktól, akkor cinofóbiája lehet. Borzalmaik abban különböznek a hétköznapi félelmektől, hogy irracionálisak, és újra és újra előfordulnak. Ez a fóbia nem csak kellemetlen, ha kutyákkal foglalkozik, hanem zavarhatja a napi tevékenységeket. Ez a fajta fóbia az állatok kategóriájába tartozik. Már ha csak a kutyákra gondolunk vagy nézünk képeket, az rendkívüli tüneteket okozhat, például fejfájást és légzési nehézséget.

A cinofóbia tünetei

A különböző egyéneknél a cinofóbiában szenvedők is eltérő tüneteket tapasztalhatnak. A tünetek lehetnek fizikai vagy érzelmi jellegűek, nevezetesen:
  • Nehéz légzés
  • Nagyon gyors szívverés
  • A mellkas szorító érzés
  • A test remegése
  • Fejfájás
  • Hasfájás
  • Túlzott izzadás
  • Érezni kell, hogy ki kell menekülni a jelenlegi helyzetből
  • Pánikroham
  • Elvesztette az irányítást
  • Elájulni vagy meghalni
  • Tehetetlennek érzi magát a félelemmel szemben
A cinofóbiában szenvedő gyermekek sírhatnak is félelmükben, dührohamot kaphatnak, vagy ragaszkodhatnak a gondozóikhoz és a szüleikhez.

A cinofóbia okai

Néha nem könnyű pontosan emlékezni arra, hogy valaki mikor kezdett félni vagy fóbiája volt. Néhány kockázati tényező, amely kiválthatja a cinofóbia előfordulását:
  • Tapasztalat

A kutyákkal kapcsolatos rossz tapasztalatok, például az üldözés vagy a harapás kiindulópontja lehet annak, hogy valaki félni kezdjen a kutyáktól. Egy ilyen traumatikus helyzet hosszú ideig tarthat.
  • Kor

A fóbiák gyermekektől felnőttekig fordulhatnak elő. Egyes esetekben vannak olyan specifikus fóbiák is, amelyek először a gyermek 10 éves korában jelentkeztek, vagy csak felnőtt korában fedezték fel.
  • Családi befolyás

A közvetlen környezet, vagyis a család is befolyással lehet a kutyáktól való félelemre. Ha van egy családtag, aki nagyon fél a kutyáktól, idővel rájöhet, hogy a kutyák szörnyű állatok. Az olvasásból vagy hírekből kapott információ önmagában is félelmet kelthet. A bárhonnan érkező minden befolyás kiválthatja valakit a cinofóbia megtapasztalásához. [[Kapcsolódó cikk]]

Hogyan lehet megkülönböztetni a hétköznapi félelmet?

Azok az emberek, akik félnek a kutyáktól, meglehetősen gyakoriak. Ahhoz, hogy valakinek bizonyos fóbiája diagnosztizálható legyen, a tüneteknek legalább 6 hónapja vagy tovább kell fennállniuk. Néhány dolog, amit meg kell kérdezni magadtól, hogy megkülönböztesd a cinofóbiát a hétköznapi kutyáktól való félelemtől:
  • Mindent megteszek annak érdekében, hogy elkerüljem azokat a helyzeteket, amikor kutyával találkozhatok?
  • Azonnal félek vagy pánikba esek, ha egy kutya közelében vagyok, vagy csak rá gondolok?
  • Felfogom, hogy ez a félelem súlyos és irracionális?
Ha a fenti kérdések némelyikére igen a válasz, konzultáljon orvosával. Később az orvos a társadalomtörténetet és egyéb tüneteket is megkérdezi.

A cinofóbia kezelése

Pszichológiai terápia, mint a cinofóbia leküzdésének módja Számos kezelési lehetőség kínálkozik a cinofóbiában szenvedők számára, például:
  • Pszichológiai terápia

Ez a fajta kognitív viselkedésterápia nagyon hatékony bizonyos fóbiák kezelésére. Általában 1-4 alkalomra van szükség a terapeutával, hogy érezze a tünetek javulását. Ezen túlmenően létezik egyfajta expozíciós terápia is, amely fokozatosan szembesül a félelem forrásával. Egy 2003-as tanulmány kimutatta, hogy 82 cinofóbiás ember próbálta ki az expozíciós terápiát képzeletbeli. Arra kérték őket, hogy vegyenek részt terápiás foglalkozásokon, és lépjenek kapcsolatba a pórázon tartott kutyával. Míg néhány másik résztvevőt arra kértek, hogy képzeljék el a kutyával való interakciót, miközben bemutatják azt. Az eredmény, minden résztvevő úgy érezte, hogy az állapot jelentősen javult az expozíció után, mind a valós, mind a képzeletbeli. A visszanyerési arány 73,1%.
  • Gyógyszer adminisztráció

A súlyosabb fóbiában szenvedőknek további gyógyszerek is adhatók rövid távú használatra. A gyógyszer típusa lehet: bétablokkolók megakadályozza, hogy az adrenalin olyan tüneteket okozzon, mint a gyors szívverés, a vérnyomás emelkedése és a test remegése. Ezen túlmenően nyugtatók is adhatók, hogy ijesztő helyzetben nyugodtnak érezze magát. Természetesen óvatosnak kell lenni, mert ez a fajta gyógyszer hajlamos függőséget okozni. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Az enyhe cinofóbiában szenvedők számára a relaxációs és meditációs technikák segítségével kontrolláltabbá tehetik a félelem forrására adott választ. A jóga vagy más fizikai tevékenység hosszú távon is szabályozhatja a fóbiákat. Azonban nincs semmi baj, ha szakértővel konzultál, ha a fóbia elég súlyos. A kognitív viselkedésterápia és más típusú terápia általában hatékony a félelem leküzdésére. Ha nem kezelik, a fóbiák súlyos szövődményeket okozhatnak, például: hangulati zavarok, kábítószerrel való visszaélés, megjelenéséig öngyilkos gondolatok. A cinofóbia szövődményeinek kockázatával kapcsolatos további megbeszélésekhez kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found