Kronofóbia vagy időfóbia, íme, hogyan lehet legyőzni
Az idő olyan dolog, ami tovább fog futni, és senki sem tudja megállítani. A folyamatosan előforduló idő telik el, ami bizonyos emberekben rendkívüli félelmet vált ki. Ha Ön is közéjük tartozik, ezt az állapotot kronofóbiának nevezik. Ez az állapot a szenvedőben túlzott félelmet vagy szorongást okoz az idő múlásával kapcsolatban.
Mik a kronofóbia jelei?
A kronofóbia jelei általában akkor láthatók, amikor a szenvedő élete fontos pillanataiban van. A tünetek megjelenésének számos pillanata lehet az iskolai érettségi, esküvők, születésnapok, a szeretteivel töltött vakáció. A megjelenő tünetek fizikailag vagy pszichológiailag is érezhetők. Ha az idő múlására gondol, az ilyen fóbiában szenvedők olyan állapotokat tapasztalnak, mint:- Fejfájás
- Izzadt test
- Fokozott pulzusszám
- A légzés rövidnek és gyorsnak tűnik
- Aggodalom a halál miatt
- Túlzott szorongás, félelem és pánik érzése
- Képtelenség ellazulni az idő élvezetével
- Csökkent testfunkció, amely a félelem megtapasztalása miatt következik be
- Annak tudata, hogy az általuk érzett félelem és szorongás valójában ésszerűtlen, de nehezen irányítható
Mi okozza az emberben a kronofóbiát
Csakúgy, mint a fóbiák általában, mostanáig nem ismert, hogy pontosan mi okozza a kronofóbiát. Vannak azonban olyan emberek, akiknél fennáll az időfóbia kockázata, beleértve:- Az idősek (idősek) általában aggódnak a világban hátralévő idejük miatt
- Azok az emberek, akik halálos betegségekben szenvednek, gyakran gondolnak arra, hogy meddig élhetnek még ezen a világon
- Foglyok, ez megtörténhet, amikor elgondolkoznak a kiszabott szabadságvesztés hosszán, hogy elszámoljanak tetteikért
- Természeti katasztrófák áldozatai, akik olyan helyzettel szembesülnek, amikor nem tudják követni az időt
A kronofóbia rossz hatása a szenvedőre
A nem azonnal kezelt kronofóbia negatív hatással lehet a szenvedő egészségi állapotára. Súlyos esetekben a fóbiában szenvedők olyan állapotokat tapasztalhatnak, mint az önelszigetelődés, a dezorganizált gondolkodás vagy a depresszió. Ha a fenti állapotokat tapasztalja, azonnal forduljon mentális egészségügyi szakemberhez. A lehető legkorábban elvégzett kezelés megelőzheti állapotának rosszabbodását.Hogyan kezeljük a kronofóbiát?
A kronofóbia kezelésére különféle orvosi eljárások választhatók. A mentális egészségügyi szakember terápiát, bizonyos gyógyszereket vagy a kettő kombinációját javasolhatja a tünetek kezelésére.Kognitív viselkedésterápia
Bizonyos gyógyszerek fogyasztása
Relaxációs technikák