cultureaftercomputation.com

Terhes vagy, de probiotikus italokat szeretne fogyasztani? Valójában a terhes nők jól fogyaszthatják. De természetesen a terhes nőknek meg kell beszélniük egy nőgyógyászral a biztonságos típust és adagolást. Különösen, ha más típusú gyógyszereket is fogyasztanak.

Biztonságos a terhes nők számára?

Ha többet szeretne megtudni a probiotikus italok és egyéb táplálékkiegészítők terhes nők számára való biztonságosságáról, először azonosítsa a probiotikumokat. Ezek az élelmiszerekben vagy italokban, például joghurtban, kefirben, tempehben és kombuchában található élő szervezetek. Ezen túlmenően sok típusú étrend-kiegészítő tartalmaz probiotikumokat. A probiotikumok két legnépszerűbb típusa Lactobacillus és Bifidobaktérium. Megbízhatóan alkalmazkodnak savas környezetben. Így hosszú távon biztonságos és hatékony. Tehát a terhes nőknek nem kell aggódniuk a probiotikumok étrend-kiegészítők vagy italok formájában történő fogyasztása miatt. Mert még mindig a biztonságos kategóriába tartozik, és nincsenek fenyegető mellékhatásai. Egy kanadai csapattanulmány megerősíti ezt. 49 folyóirat áttekintése alapján ismeretes, hogy a terhesség alatti étrend-kiegészítők szedése nem növeli a koraszülött terhesség vagy más szövődmények kockázatát sem az anya, sem a magzat esetében. Ez akkor is érvényes, ha terhes nők szoptatnak. A probiotikus italok és egyéb formájú kiegészítők fogyasztása is tolerálható. Van egy áttekintés, amely még mindig új 2020-ban spanyol kutatóktól. A probiotikumot szedő terhes nők nem tapasztalnak mellékhatásokat. Három mellékhatás fordult elő, de ezek a probiotikumok csecsemők fogyasztásával kapcsolatosak. Ezek közül kettő alacsony születési súlyú csecsemőknél fordul elő. Egy másik hasonló esetben a műtéti beavatkozás után.

A probiotikumok terhesség alatti fogyasztásának előnyei

A terhes nők számára a probiotikus kiegészítők számos előnnyel járhatnak, például:

1. Jó emésztési potenciál

Fontos az egészséges emésztőrendszer fenntartása, a terhesség alatt is. A jó hír az, hogy a probiotikumok egyensúlyba tudják hozni a jó és a rossz baktériumok szintjét az emésztőrendszerben. A dániai Hvidovre Egyetemi Kórház egyik kutatócsoportja 49 elhízott terhes nővel végzett vizsgálatában azt találta, hogy azok, akik a terhesség 17. hetétől probiotikus étrend-kiegészítőket szedtek, több jó baktériummal rendelkeztek. Típusai laktobacillusok, bifidobaktériumok, ill S. salivarius.

2. Csökkentse a koraszülés kockázatát

Van még egy ígéretes lehetőség a probiotikus italok és kiegészítők fogyasztására. Mert csökkentheti a koraszülés és más terhességi szövődmények kockázatát. Ez azt jelenti, hogy a terhességi időszak hosszabb. Egy kínai kutatócsoport eredményei nem csupán azt találták, hogy a probiotikumok fogyasztása jelentősen csökkenti a magzati halálozás kockázatát.

3. Az ekcéma lehetséges kockázata csecsemőknél

A probiotikumot szedő terhes nők csökkenthetik az ekcéma kockázatát mind az anyánál, mind a babánál. Beleértve, amikor a baba felnő. Ezzel összhangban az Allergia Világszervezet a probiotikumok fogyasztását javasolja azoknak a terhes nőknek, akiknek kórtörténetében allergiás reakció szerepel. Az ezzel a haszonnal kapcsolatos bizonyítékok kidolgozása ma is folyik. Érdekes módon számos olyan eredmény született, amely szerint a csecsemők és gyermekek ekcéma kockázata csökken a probiotikus kiegészítők szedése után. Az ekcéma panaszait általában viszkető bőr és bőrpír jellemzi.

4. Lehetőség a depresszió és a túlzott szorongás megelőzésére

Azt is állítják, hogy a probiotikus étrend-kiegészítők megelőzhetik a depressziót és a szorongást. Csak erről van szó, bár némelyikről vannak találgatások törzs a probiotikumoknak van ilyen hatása, nem minden vizsgálat mutat hasonló eredményt. Például egy 380 terhes nő bevonásával végzett vizsgálat kimutatta, hogy alacsonyabb a depresszió és a szorongás kockázata. Különösen a terhesség 14. hetétől a szülés utáni 6 hónapig tartó időszakban. Ezt a vizsgálatot azonban egy kiegészítő cég kezdeményezte, így előfordulhat, hogy az eredmények nem objektívek. Ezt erősíti meg egy 2020-as tanulmány is, amely a fogyasztását mutatja be Lactobacillus rhamnosus GG és Bifidobacterium lactis A BB12 nincs hatással a terhes nők mentális egészségére.

5. Optimális metabolikus potenciál

A probiotikus kiegészítők csökkenthetik a vércukor- és inzulinszintet a terhesség alatt. Ez optimalizálhatja a terhes nők egészségét és csökkentheti a szövődmények kockázatát. Ez minden bizonnyal előnyös a terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nők számára. Emellett a probiotikus italok és kiegészítők fogyasztása csökkentheti a terhességi cukorbetegség kockázatát is. Különösen 35 év feletti vagy hasonló kórtörténetű terhes nők esetében.

Hasznos, nem jelenti azt, hogy probiotikus italokat kell fogyasztania

Így megállapítható, hogy a probiotikumok fogyasztása terhes nők számára meglehetősen biztonságos. Valójában nagyon jó lehetőségek rejlenek a terhes nők egészségére nézve. Az előnyök még jelentősebbek lehetnek azoknál a terhes nőknél, akiknek problémái vannak az irritábilis bél szindrómával, vagy akiknek a kórtörténetében terhességi cukorbetegség szerepel. Hasonlóképpen, a terhes nők hajlamosak az allergiára. Van egy olyan feltételezés is, hogy a probiotikumok csökkenthetik a terhességi szövődményeket. A bizonyítékok azonban nem elég erősek ahhoz, hogy minden terhes nő számára ajánlják. Ezen kívül a hasznos nem jelenti azt, hogy fogyasztani kell. Vannak fontosabb kiegészítők, mint például az omega-3 zsírsavak, amelyek fontosak a magzat egészsége szempontjából. A tápláló és tápanyagban gazdag ételek fogyasztása természetesen szintén nagyon fontos. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Adjon hozzá prebiotikumokban gazdag élelmiszereket is, amelyek olyan rostok, amelyek jót tesznek az emésztőrendszerben lévő jó baktériumok számára. Ez a fajta étel nemcsak hasznos, hanem a székrekedést is megelőzheti. Az ajánlások, hogy hány adagot és milyen típusú étrend-kiegészítőket érdemes fogyasztani, természetesen személyenként eltérőek. Minden terhességnek számos tényezője van, amelyeket figyelembe kell venni. Ha többet szeretne tudni a probiotikus étrend-kiegészítők biztonságos szedésének módjáról, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.