Alkalmazza az egészséges életmódot az aritmiák leküzdésére
A szívritmuszavarban vagy szívritmuszavarban szenvedők számára az egészséges életmód nemcsak megelőzheti, hanem kezelésében is segíthet. A szívritmuszavarban szenvedők egészséges életmódjának a testi egészség mellett a pszichológiai egészséget is magában kell foglalnia. Ha szívritmuszavarban szenved, kerülje az olyan dolgokat, amelyek ronthatják az állapotot, például az alváshiányt és az alkoholfogyasztást. Valójában az életmódváltás nem történhet meg azonnal, és kemény munkát igényel. De az egészség érdekében ezt a változást mindenképpen érdemes megélni. [[Kapcsolódó cikk]] 
A tápláló ételek fogyasztása természetesen a szívritmuszavarban szenvedők egészséges életmódjának részévé vált. Mindezt azonban természetesen egyensúlyban kell tartani a következőkkel: 
Az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett a jó lelki állapot elérése is fontos. Egy tanulmány szerint egy személy kockázata a tapasztalásnak pitvarfibrillációAz aritmiák, az aritmia egy fajtája, akár 85%-kal is csökkenhetnek, ha boldognak érzi magát. Másrészt az olyan állapotok, mint a stressz, a szomorúság, a harag és a szorongásos zavarok gyakran társulnak ezen állapotok előfordulásához. A jóga, mint jó gyakorlat a mentális állapotok kezelésére, szintén csökkenti a kockázatot pitvarfibrilláció akár 24%. Ráadásul az elegendő alvás segíthet megelőzni az aritmiákat, mivel csökkenti a stresszt és segít a fogyásban. A napi 7-9 órás megfelelő alvás megakadályozza a túlzott fáradtságot is, amely néha kiválthatja ezt az állapotot. Az egészséges életmód mellett a szívritmuszavarban szenvedőknek egészségügyi állapotukat is rendszeresen ellenőrizniük kell az orvosnál. Ez a lépés az esetlegesen felmerülő egyéb zavarok előrejelzése és korai felismerése.
Hogyan éljünk egészségesen az étel- és italbevitel fenntartásával
A tápláló ételek fogyasztása természetesen a szívritmuszavarban szenvedők egészséges életmódjának részévé vált. Mindezt azonban természetesen egyensúlyban kell tartani a következőkkel: 1. Gyakorolj rendszeresen
A testmozgás fontos a szív egészsége szempontjából. Még ha szívritmuszavara is van, akkor is végezheti ezeket a fizikai tevékenységeket. Csak annyi, hogy ezeknek a feltételeknek megfelelően kell még kiválasztani a megfelelő sportágat. Az olyan gyakorlatok, mint a jóga és a kardió, tanácsosabbak, mint a súlyemelés. A súlyemelés túl nagy nyomást gyakorolhat a szívre. Ezenkívül kerülje azokat a sportokat is, amelyek kiválthatják a felesleges adrenalin felszabadulását. Mert bizonyos esetekben az adrenalin súlyosbíthatja az aritmiát. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy megtudja, melyik gyakorlat a legmegfelelőbb az Ön állapotának.2. Kerülje az alkoholt
A túlzott alkoholfogyasztás szokása szívritmuszavarokat okozhat az emberben, annak ellenére, hogy soha nem tapasztalt tüneteket, és teste egészségesnek érzi magát. Az alkohol közvetlenül károsíthatja a szívsejteket. A szív egészségének helyreállítása és a kiújulás megelőzése érdekében a szokást azonnal abba kell hagyni.3. Korlátozza a koffeinfogyasztást
A koffein szívritmuszavart válthat ki. A koffein ebben az esetben a kávéban található, de más italokban is megtalálható. Például az energiaitalokat széles körben forgalmazzák dobozokban. Valójában a dobozos italok koffeintartalma általában magasabb, mint a kávéé. Ennek elkerülése tehát az egészséges élet egyik módja, amelyet szívritmuszavarban szenvedők is megtehetnek.4. Az ideális testsúly elérése
A túlsúly szorosan összefügg a szívproblémákkal, beleértve az aritmiákat is. Tehát nem titok, ha eléri ideális testsúlyát, csökkentheti ennek az állapotnak a kialakulásának kockázatát. Azonban, ha megpróbál fogyni, tegye azt egészséges módon. Ne használjon azonnali módszereket, például tablettákat vagy nem egyértelműen használt gyógyszereket. Egyes súlycsökkentő tabletták akár szívrohamot is okozhatnak.Hogyan éljünk testileg és lelkileg egészségesen
Az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett a jó lelki állapot elérése is fontos. Egy tanulmány szerint egy személy kockázata a tapasztalásnak pitvarfibrillációAz aritmiák, az aritmia egy fajtája, akár 85%-kal is csökkenhetnek, ha boldognak érzi magát. Másrészt az olyan állapotok, mint a stressz, a szomorúság, a harag és a szorongásos zavarok gyakran társulnak ezen állapotok előfordulásához. A jóga, mint jó gyakorlat a mentális állapotok kezelésére, szintén csökkenti a kockázatot pitvarfibrilláció akár 24%. Ráadásul az elegendő alvás segíthet megelőzni az aritmiákat, mivel csökkenti a stresszt és segít a fogyásban. A napi 7-9 órás megfelelő alvás megakadályozza a túlzott fáradtságot is, amely néha kiválthatja ezt az állapotot. Az egészséges életmód mellett a szívritmuszavarban szenvedőknek egészségügyi állapotukat is rendszeresen ellenőrizniük kell az orvosnál. Ez a lépés az esetlegesen felmerülő egyéb zavarok előrejelzése és korai felismerése.
