Duzzadt hüvelykujj a mobiltelefonozás miatt, egy új betegség a digitális korszakban

Talán néhány évtizeddel ezelőtt senki sem gondolta, hogy a hüvelykujj problémás lehet bizonyos mozdulatok túl gyakori elvégzése miatt. De a digitális korban, amikor mindenki hozzáfér okostelefon megállás nélkül megduzzad a hüvelykujj a nagy intenzitású játékkütyük miatt. Szinte minden ma létező mobiltelefon technológiát használ érintőkijelző. Vagyis a jobb és bal kéz hüvelykujja, amelyet dominánsan érintésre használnak billentyűzetek, képernyők elcsúsztatása, és minden okostelefonnal végzett tevékenység. Egyesek túlzottnak érezhetik, ha a hüvelykujj megduzzad az okostelefon túl hosszú használata miatt. Valójában ez akkor is megtörténik, ha nem annyira. [[Kapcsolódó cikk]]

Ismerje meg a „játékos hüvelykujja” kifejezést, amely duzzadt hüvelykujjjal jár

Először is nézzük meg, mit jelent a „játékos hüvelykujja”. Alapvetően az emberi testet nem játékra tervezték játékok ráadásul folyamatosan játszik okostelefonon játékok ami gyakran elfelejti az időt. A hüvelykujj ismételt mozgása okozhat játékos hüvelykujja, vagy sérülés, mert az inak megfeszülnek az ismétlődő mozgás miatt. Általában ez az állapot a hüvelykujj és a csuklót érinti. A szenvedők fájdalmat, sőt hangot is érezhetnek a csuklójuk vagy hüvelykujjuk körül. Nem csak ez, de csökkenhet miatta a megfogási képesség és a hüvelykujj mozgatásának rugalmassága. A test anatómiája a hüvelykujj mozgási mechanizmusa számára csak előre és hátrafelé, a csukló felé irányul. A hüvelykujjakat dolgok nyomására tervezték, de nem háromdimenziós mozgásra. Ideiglenes játékok amelyek ma léteznek, a hüvelykujjnak úgy kell mozognia, hogy elindítsa a játék küldetését.

Hasonló a "Texter's Thumb"-hoz

Előtt játékos hüvelykujját növekvő, term szövegíró hüvelykujja korábban is létezett. Ez egy olyan szindróma, amelyet gyakran tapasztalnak azok az emberek, akiknél az okostelefonon történő túl nagy intenzitású gépelés miatt inak rendellenességei vannak a hüvelykujjban. Amikor a hüvelykujj megduzzad, a hüvelykujj belsejében lévő membrán gyulladása történik tenosynovium. Ennek a membránnak a funkciója síkosító, így a hüvelykujj és a csukló koordinációja simább lesz. De ha gyulladás van, az eredmény duzzadt hüvelykujj, csökkent tartási képesség és fájdalom is. Ezt az állapotot egyszer Nellie Bowles, egy San Franciscó-i író mesélte, aki a New York Timesnak mesélt tapasztalatairól. Az ő esetében Bowles hirtelen úgy érezte, nem tudja szabadon mozgatni a hüvelykujját a fájdalom miatt. Bár a helyzet rosszabbodott, a hüvelykujja elzsibbadt. Az orvosok szerint állapotának orvosi megnevezése De Quervain tendinosis. A kiváltó oka a hüvelykujj ín túlzott igénybevétele. Ha nem ellenőrizzük, nem lehetetlen, hogy a hüvelykujj megdagadt, és műtétre szorul. Általában ez idős embereknél fordul elő, mivel az ín rugalmassága már nem olyan, mint korábban.

Terápia a betegségek leküzdésére a digitális korszakban

Az orvosok gyakran azt javasolják a De Quervain-féle tendinózisban szenvedőknek, hogy változtassák meg az okostelefonokon való üzenetírás szokását. Ne vigyük túlzásba, és csökkentsük az intenzitást. Ha túl sokat használjuk a hüvelykujjat, a szervezet természetesen felszabadítja a kortizol és az adrenalin hormonokat, amelyek gyulladást okozhatnak. Vagyis nagyon szorosan összefügg az életmóddal és a mozgással, amikor okostelefonokhoz férünk hozzá. Hasonlóképpen, szenvedő játékos hüvelykujját terápiát is kért radiális abdukció. Ez a terápia úgy történik, hogy mindkét kezét egymás felé fordítva lefelé helyezi, és a hüvelykujját lassan mozgatja fel, le, jobbra és balra. Ez a módszer képes edzeni a csukló és a hüvelykujj inak működését. Természetesen a mobiltelefonokon való játék intenzitásának csökkentésével együtt. A duzzadt hüvelykujj kezelésére szolgáló további lépések a következők:
  • Jégkocka borogatás a hüvelykujjon
  • Használjon segédeszközöket a gyenge ill sín éjszaka, hogy stabilabb legyen
  • Fájdalomcsillapító
  • Szteroid injekciók ízületekhez
  • Műtét, ha az ín súlyosan sérült

A duzzadt hüvelykujj egyéb okai

Az okostelefonokhoz való hozzáférés intenzitásán kívül más problémák is előfordulhatnak, amelyek duzzadt hüvelykujjhoz vezethetnek. Néhány közülük:
  • Hüvelykujj sérülés
  • Carpalis alagút szindróma ami éjszaka jobban fáj
  • Ízületi gyulladás vagy carpometacarpal ízület
A duzzadt hüvelykujj vagy más ujjproblémák előrejelzése, ha okostelefonról van szó, azt jelenti, hogy a vezérlés az Ön kezében van. Amennyire lehetséges, csökkentse az okostelefon használatának intenzitását, ha ez nem feltétlenül szükséges. Időszakosan, nyújtás az ujjakat, hogy az inak ne érezzék merevnek. A csukló körkörös mozgása is segíthet. Még jobb lenne, ha az okostelefonokhoz való hozzáférést csak a feltétlenül szükséges dolgokra korlátozná. Ha nem, akkor a másokkal való közvetlen kapcsolat valóban szórakoztatóbb lehet, igaz?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found