Milyen gyakran maszturbál vagy maszturbál? A legtöbben valószínűleg zavarban válaszolnak erre a kérdésre. Ha hetente vagy havonta egyszer maszturbál, akkor is biztonságosnak és egészségesnek számít. De mi van akkor, ha minden nap maszturbál? Továbbra is biztonságosnak vagy akár veszélyesnek minősül?
A mindennapi önkielégítés biztonságos vagy nem?
Ha minden nap rákeresel az interneten a maszturbáció biztonságosságára, biztosan minden forrás szerint biztonságos. Ez a tevékenység még egészségesnek is tekinthető, függetlenül attól, hogy van-e orgazmusa vagy sem. A maszturbáció fizikailag és érzelmileg nincs káros hatással, de egy feltétellel: ezt a tevékenységet tisztességesen és nem túlzottan végzik. Valójában a maszturbáció számos előnnyel jár a fizikai és mentális egészség szempontjából, például:
- Levezetni a stresszt
- Az alvás minőségének javítása
- Javítsa a hangulatot
- Hogy pihenjen
- Jobbá teszi a szexuális kapcsolatokat
- Oldja fel a feszültséget és a szexuális vágyat
- Segítsen megérteni, mit akar.
Ez a tevékenység megakadályozhatja a szexuális úton terjedő fertőzéseket is, amelyek hajlamosak előfordulni, ha gyakran cserél partnert. Azok számára, akiknek már van partnerük, a maszturbáció alternatíva lehet a közösen végzett tevékenységekre, ha el akarják kerülni a terhességet. A napi maszturbáció azonban nem mindig egészséges. Egyes emberekben a maszturbálásra való hajlam túlzott vagy kényszeressé válhat, még akkor is, amikor a szokást nehéz ellenőrizni. Ezt az állapotot gyakran önkielégítésnek vagy maszturbáció-függőségnek nevezik.
A maszturbáció rabja
A maszturbációs függőség káros lehet az életére A maszturbációs függőség a szexuális függőség egyik kategóriája. Ugyanebben a kategóriában megtalálhatja a szexfüggőséget és a pornófüggőséget is.
A maszturbációs függőség tünetei
Bár a mindennapi önkielégítés nem mindig jelzi, hogy problémái vannak, azonnal kérjen segítséget, ha az alábbi tünetek közül néhány jelentkezik Önnél.
- Gyakran gondol a maszturbációra
- A maszturbáció sok időt vesz el
- Munkája vagy magánélete megszakadt a maszturbáció miatt
- Bűntudat vagy dühös önkielégítés vagy önkielégítés közben
- Inkább a maszturbációt, mint más tevékenységeket
- Önkielégítés nyilvános helyen vagy olyan helyeken, amelyeknek nem kellene lennie
- Önkielégítés, amikor nem akarod, vagy ha nem vagy izgatott
- Önkielégítés különféle negatív érzelmek leküzdésére.
Ha minden nap önkielégítést végez a fenti okokból, soha nem árt, ha pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordul, hogy leküzdje ezt a függőségi problémát.
A maszturbációs függőség okai
A maszturbációs függőséget általában pszichológiai tényezők okozzák, amelyekkel tisztában kell lennie. Íme a maszturbációs függőség számos oka.
- A depresszió vagy a szorongás miatt a maszturbáció menekülés a hangulatjavítás, az ellazulás vagy a stressz enyhítése érdekében.
- Az életből származó érzelmi sebek, amelyek miatt a szenvedő a függőséget okozó szexuális viselkedésre helyezi a hangsúlyt.
- Neurobiológiai tényezők.
A maszturbációs függőség olyan hatásokat okozhat, mint a szexuális elégedettség csökkenése, az önbizalom csökkenése és a szokások ellenőrzésének nehézségei. Ez megzavarhatja magánéletét vagy munkáját. [[Kapcsolódó cikk]]
A maszturbációs függőség leküzdése
Ha a napi önkielégítés szokása kikerült az irányítása alól, és függővé vált, ideje megtalálni a módját ennek a problémának a kezelésére. Íme néhány módszer, amellyel leküzdheti a maszturbációs függőséget.
1. Terápia
A terápia segíthet megtalálni a maszturbációtól vagy önkielégítéstől való függőség okát, és segíthet Önnek és terapeutájának megtalálni a módját e viselkedések csökkentésének
2. Olyan tevékenységek végzése, amelyeket szeretsz
Próbáld olyan tevékenységekkel tölteni az időt, amiket élvezel. Ez a módszer segíthet áthelyezni a fókuszt a maszturbációról más, előnyösebb viselkedésre. Kipróbálhat olyan tevékenységeket, amelyek pozitív hatással lehetnek, mint például a jóga, a kocogás vagy a meditáció.
3. Csatlakozztámogató csoport
Kényelmesebb lesz, ha olyan embereket talál, akiknek ugyanaz a problémája, mint neked. Például csatlakozhat a stop maszturbálást támogató csoportokhoz különböző fórumokon, hogy megerősítse magát.
4. Keresse meg a kioldót
Észrevetted, hogy az unatkozás vagy az egyedüllét miatt maszturbálni akarsz? Önkielégítéssel próbálja enyhíteni a stresszt? Ha mindkét kérdésre igennel válaszolt, kereshet más tevékenységeket az unalom, a magány vagy a stressz enyhítésére. Ily módon, amikor ezeket az érzéseket érzed, módod nyílik megbirkózni velük, ahelyett, hogy a nemi szerveddel játszol, hogy kezeld a stresszt és szexuális kielégülést szerezz. Ezenkívül korlátozhatja a szexuális kiváltó tényezőket, például a pornográfiát vagy más szexuális segédeszközöket, amelyek otthonában lehetnek, vagy tartózkodhatnak azoktól.
Megjegyzések a SehatQ-tól A mindennapi önkielégítés valójában biztonságos, és nem vált ki merevedési zavart, sőt egészséges is, ha megfelelően végzik. Ha azonban túlzottan csinálja, és nem tudja kordában tartani a maszturbációt, vagy kibújik előle, ez az állapot függőséget jelez. Ha további kérdései vannak a maszturbációval kapcsolatban, ingyenesen felteheti orvosát a SehatQ családegészségügyi alkalmazáson. Töltse le a SehatQ alkalmazást most az App Store vagy a Google Play áruházból.
A maszturbációs függőség káros lehet az életére A maszturbációs függőség a szexuális függőség egyik kategóriája. Ugyanebben a kategóriában megtalálhatja a szexfüggőséget és a pornófüggőséget is. 
