Mi az a xilit? Vessen egy pillantást az édesség előnyeire a kristálycukorral összehasonlítva
A xilit az egyik olyan édesítőszer, amely ismerős lehet a fül számára. Ez az édesítőszer gyakran megtalálható a cukorkákban. Tehát biztonságos a xilit szedése? 
A xilit por formájában is jelen lehet. A xilit maga is édesítőszer, amely a cukoralkoholok csoportjába tartozik. Vagyis a xilit kémiai szerkezete a cukormolekulák és az alkoholmolekulák kombinációjának tulajdonsága. Az alkohol elnevezés ellenére azonban a xilit nem tartalmaz etanolt, így nem bódító. 
A jelentések szerint a xilitet tartalmazó cukorka képes megelőzni a fogszuvasodást Iráni Mikrobiológiai Lap beszámoltak róla, hogy a rágógumiban lévő xilit 27-75%-kal csökkenti a rossz baktériumokat a szájban. Érdekes módon ez az édesítőszer nincs rossz hatással a szájüregben lévő jó baktériumokra.
Mi az a xilit?
A xilit a fákhoz hasonlóan édesítőszer nyír- vagy a xilán nevű növényi rostból. Ezt a fajta mesterséges édesítőszert gyakran keverik cukorkába, rágógumiba, mentás cukorkába, szájápolási termékekbe, például fogkrémbe. A xilit fehér kristályos por formájában is megvásárolható édesítőszerként. A xilit édes íze hasonló a kristálycukorhoz. De érdekes módon a xilitből származó kalóriák száma 40%-kal alacsonyabb, mint a cukoré. Minden gramm cukor 4 kalóriát tartalmaz, ellentétben egy gramm xilittel, amely „csak” 2,4 kalóriát jelent. A xilit alacsony kalóriatartalmú édesítőszer, mivel nem tartalmaz fehérjét, vitaminokat vagy ásványi anyagokat.
A xilit por formájában is jelen lehet. A xilit maga is édesítőszer, amely a cukoralkoholok csoportjába tartozik. Vagyis a xilit kémiai szerkezete a cukormolekulák és az alkoholmolekulák kombinációjának tulajdonsága. Az alkohol elnevezés ellenére azonban a xilit nem tartalmaz etanolt, így nem bódító. A xilit lehetséges egészségügyi előnyei
A xilitnek jó hírneve van, mivel számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. A xilit néhány előnye, többek között:1. Nem okoz ugrásokat a vércukorszintben vagy az inzulinban
A cukorral vagy más édesítőszerekkel ellentétben a xilit érdekes előnye, hogy nincs hatással a vércukor- vagy inzulinszint-emelkedésre. Mert a xilit egy olyan édesítőszer, amely nem tartalmaz fruktózt, egyfajta monoszacharidot, amely lassan kiválthatja a vércukorszint emelkedését. A xilitnek általában alacsony a glikémiás indexe is, ami 7. Ez a glikémiás pontszám nagyon messze van a 60-70 közötti glikémiás indexű nádcukorral összehasonlítva. A glikémiás index hasznos annak ismeretében, hogy egy élelmiszer milyen gyorsan képes megemelni a vércukorszintet. A vércukorszintet nem befolyásoló előnyei miatt a xilit alternatívát jelent a cukorbetegek, prediabéteszes és egyéb anyagcsere-rendellenességekben szenvedők számára. Alacsony kalóriatartalma az elhízott emberek számára is előnyös lehet.2. A száj és fogak egészségének megőrzése
A xilit gyakran megtalálható a szájápoló termékekben, mivel a jelentések szerint megakadályozza a fogszuvasodást. A normál cukorral ellentétben a xilitet nem „ehetik meg” a szájban lévő baktériumok – akárcsak a baktériumok Streptococcus mutans . A xilit felszívódása után ezeknek a baktériumoknak az energiatermelő tulajdonságai blokkolódnak, ezáltal lerövidül a baktériumok élettartama. A rágógumiból vagy más élelmiszerekből fogyasztott xilit a szájüregben lévő baktériumokra kifejtett hatásával segít csökkenteni a baktériumok populációját és megelőzni az üregek kialakulását.
A jelentések szerint a xilitet tartalmazó cukorka képes megelőzni a fogszuvasodást Iráni Mikrobiológiai Lap beszámoltak róla, hogy a rágógumiban lévő xilit 27-75%-kal csökkenti a rossz baktériumokat a szájban. Érdekes módon ez az édesítőszer nincs rossz hatással a szájüregben lévő jó baktériumokra. 
