A zenehallgatás váratlan hatásai az agy számára
Ha egészséges akarsz lenni, sportolj. De ha edzeni akarod az agyadat, próbálj meg zenét hallgatni! Ezt mondta az amerikai Johns Hopkins Medicine egyik kutatója. Szerinte a zenének számos előnye van, például serkenti az agyat, csökkenti a szorongást, javítja a memóriát, javítja az alvás minőségét és csökkenti a magas nyomást. A zene és az agyi tevékenység kapcsolatát még mindig mélyrehatóan tanulmányozzák. A kutatók azonban azt gyanítják, hogy a hallgatott zene ugyanolyan kemény munkára kényszeríti az agyat, mint a matematika tanulása és az építészet egyidejű építése. Régebben a klasszikus zenét a legkiválóbb zenei típusnak mondták, mert különféle pozitív hatásai lehetnek, még a magzatra is. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy a dangduttól, a rock 'n' rolltól, a jazztől, a hip-hoptól, a popig, a K-popig bármilyen zenei műfaj még mindig jótékony hatással lehet az agyra, ha hallgatod. 
A zenehallgatás enyhítheti az Alzheimer-kórt A zenehallgatás az egyik terápiás módszer bizonyos betegségekben szenvedő betegek számára, amelyek közül az egyik az Alzheimer-kór. Ez a módszer non-invazívnak minősül, és viszonylag mindenkinél alkalmazható az érzelmi állapotok és a szociális készségek javítására. Általánosságban elmondható, hogy a zenehallgatás előnyei a következők: 
A zenehallgatás segíthet a stressz oldásában. Nem kell megvárni, amíg megbetegszik, vagy stresszesnek érezheti magát a depresszióig, hogy érezze a zenehallgatás előnyeit. Még egészséges emberek is pozitív hatást érhetnek el a zenehallgatástól a következő módokon:
A zene előnyei az agy számára
A zenehallgatás enyhítheti az Alzheimer-kórt A zenehallgatás az egyik terápiás módszer bizonyos betegségekben szenvedő betegek számára, amelyek közül az egyik az Alzheimer-kór. Ez a módszer non-invazívnak minősül, és viszonylag mindenkinél alkalmazható az érzelmi állapotok és a szociális készségek javítására. Általánosságban elmondható, hogy a zenehallgatás előnyei a következők: 1. A hangulat javítása
Amikor a zene belép a fülbe, az általa keltett hanghullámokat a test úgy értelmezi, mint az agy dopamin (olyan vegyi anyag, amely boldoggá vagy boldoggá tesz) felszabadulását. Ezért sok terapeuta azt javasolja, hogy hallgasson zenét a stressz csökkentése és a szorongás és a depresszió elkerülése érdekében.2. Időskori aktív tartás elősegítése
Amellett, hogy javítja a hangulatot, a zenehallgatás arra is ösztönözheti az agyat, hogy továbbra is parancsoljon az izmoknak, hogy képesek legyenek aktívan mozogni. Ez a hatás az idős korba lépve érződik, éppen akkor, amikor a szervezet már nehezen mozog a túl sok mozgásszegény életmód (kevesebb mozgás) miatt fiatalkorában.3. Gyógyító hatása van
Amint azt korábban említettük, a zenét gyakran használják terápiaként agyi betegségek, például traumák gyógyítására. Állítólag a zenehallgatás enyhíti a tüneteket, sőt gyógyítja is őket. Például a zene- és énekterápiát gyakran használják a stroke betegek beszédéhez való visszatérésének elősegítésére. A Parkinson-kór miatt járási nehézségekkel küzdő felnőttek tánccal is részt vehetnek zeneterápián a lábizmok és a test egészének erősítése érdekében.4. Serkenti a kreativitást
Időnként próbáljon meg hallgatni a kedvenc műfaján kívüli zenei műfajt. Az új és változatos zenék meghallgatása serkentheti a kreativitást, mivel az agy „kénytelen” alkalmazkodni azokhoz a hanghullámokhoz, amelyek nem ismerik a korábbi ingereket.5. Ébreszd fel az emlékezetet
A zenehallgatás olyan emlékeket is felidézhet, amelyek régóta az emlékezetben voltak. Nem hiszek? Próbáljon meg hallgatni kedvenc régi bandája vagy énekese dalait, hogy felidézze azokat az eseményeket, amelyek akkor történtek, amikor hallgatta a dalt. [[Kapcsolódó cikk]]Hogyan lehet maximalizálni a zenehallgatás előnyeit az agy számára?
A zenehallgatás segíthet a stressz oldásában. Nem kell megvárni, amíg megbetegszik, vagy stresszesnek érezheti magát a depresszióig, hogy érezze a zenehallgatás előnyeit. Még egészséges emberek is pozitív hatást érhetnek el a zenehallgatástól a következő módokon: - Hallgass ismerős zenét. Az ismerős és fülnek tetsző zene kényelmesebbé teszi, és pozitív emlékeket idéz fel.
- Ráz. Ne tartsa meg a testét, amikor táncolni szeretne, mert feloldhatja a stresszt, stimulálhatja az agyat, valamint olyan aktív mozgásra készteti a testet, mintha gyakorolna.
- Hallgasson új zenei műfajokat. Míg az ismerős dallamok emlékeket idézhetnek fel, az új hangok serkentőek és kreativitást válthatnak ki.
- Állítsa be a megfelelő hangerővel. Zenehallgatás közben ne tekerje túl magasra a hangerőt, hogy ne sértse meg a dobhártyáját, de ne tegye túl alacsonyra, hogy ne tudja élvezni.
- Hangszeren játszani. Eleged van a zenehallgatásból? Próbálj meg megtanulni játszani egy hangszeren, vagy akár kezdj el dalokat komponálni.
- Csatlakozz egy zenei csoporthoz. Csatlakozhatsz kórushoz vagy zenekarhoz, vagy akár saját zenekart is alapíthatsz, hogy kifejezd zenei képességeidet.
