cultureaftercomputation.com

PCOS ill policisztás petefészek szindróma olyan állapot, amikor a nők a normálisnál magasabb férfihormonokat (androgéneket) termelnek. Ez az állapot hormonális egyensúlyhiányt okoz, ami a menstruációs ciklus rendellenességeit okozza. Az orvosok által javasolt PCOS-kezelés mellett több vitamin is ajánlott a PCOS-betegeknek. Milyen vitaminok közül választhatsz?

Vitaminok PCOS-ben szenvedőknek

Folyóirat Török-Német Nőgyógyászati ​​Egyesület említés , a táplálkozás fontos szerepet játszik a reproduktív rendszerben, többek között jó hatással van a PCOS-tünetek szövődményeinek megelőzésére. Íme néhány vitamin- és ásványianyag-ajánlat a PCOS-ben szenvedők számára, amelyeket megbeszélhet orvosával.

1. Magnézium

Az egyik kiegészítő, amely segíthet a PCOS tüneteinek enyhítésében, a magnézium. Az inzulinrezisztencia a PCOS egyik oka a nőknél. Ha a szervezet nem tudja megfelelően használni az inzulint, a szervezet több inzulint kér. Ennek eredményeként a hasnyálmirigy több inzulint termel. Ez arra készteti a petefészkeket, hogy több férfi hormont (androgént) termeljenek. A magnézium fontos szerepet játszik a glükóz és az inzulin szabályozásában. A megfelelő magnéziumszint javíthatja az inzulinérzékenységet. Így a 2-es típusú cukorbetegség kockázata csökken. A PCOS leküzdéséhez szükséges magnéziumszint azonban további kutatásokat igényel.

2. A-vitamin

Az A-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, más néven retinol. Egyes A-vitamin származékok, például a retinoidok, a retinolsav és a retinol antioxidáns hatásúak. Ennek köszönhetően az A-vitamin hozzájárulhat a szteroid anyagcseréhez, a petesejtek (leendő petesejtek) éréséhez és a kumulusz sejthalál gátlásához (a peteérésben szerepet játszó sejtek). Az A-vitaminról ismert, hogy képes befolyásolni a hiperandrogenizmust, azaz a túlzott androgéntermelést a PCOS-ben szenvedő nők petefészkében. [[Kapcsolódó cikk]]

3. B-vitamin

A B-vitaminok, például a folsav (B9), a B6-vitamin és a B12-vitamin képesek szabályozni a homociszteint, és segítenek enyhíteni az oxidatív stresszt a PCOS-ben szenvedőkben. A homocisztein általában magas a PCOS-ben szenvedőkben. Ez megzavarhatja az anyagcserét és szív- és érrendszeri betegségeket válthat ki.

4. Inozitol

Az inozitol egy cukoralkohol, amely egy B-komplex vitamin. Az inozitol-kiegészítőkről ismert, hogy hasznosak a PCOS-ben szenvedők állapotának javításában, beleértve:

• A reproduktív rendellenességek helyreállítása
• Az androgénszint csökkentése
• Növelje az inzulinszintet

Ban ben Európai Orvos- és Gyógyszertudományi Szemle azt is mondják, hogy az inozitol bizonyos PCOS-esetekben növelheti a termékenységet. Az inozitol egy másik formája, nevezetesen a mio-inozitol is ismert, hogy csökkenti a hiperandrogenizmust, beleértve a túlzott szőrnövekedés csökkentését PCOS-ben szenvedő betegeknél.

5. D-vitamin

A D-vitamin arra is használható, hogy segítsen a PCOS-ben szenvedőknek enyhíteni a tüneteiket. A D-vitamin-hiányt az elhízott PCOS-ben szenvedők anyagcseréjének károsodásával hozták összefüggésbe. Ebben az esetben a D-vitamin szerepet játszik az inzulin növelésében, a trigliceridszint csökkentésében és a jó koleszterinszint növelésében. A 100 000 NE/hó D-vitamin, az 1000 mg/nap kalcium és a napi 1500 mg metformin 6 hónapig tartó kombinációjáról ismert, hogy csökkenti a testtömegindexet (BMI) PCOS-betegeknél. Ez a kombináció a menstruációs ciklus és az ovuláció javítására is jó. Mindehhez azonban orvosi ajánlást kell kérni. Az orvosoknak először fel kell mérniük a kalcium szintjét a szervezetben. Ennek oka, hogy a túlzott D-vitamin is káros lehet a szervezetre. [[Kapcsolódó cikk]]

6. E-vitamin

Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely antioxidáns hatásával képes elűzni a szabad gyököket. Az E-vitamin progeszteron hormonként használható a felesleges androgén negatív hatásainak csökkentésére PCOS-ben szenvedőkben. Ezenkívül ez a vitamin szerepet játszik a homocisztein szabályozásában is, és segít enyhíteni az oxidatív stresszt a PCOS-ben szenvedőknél. A meddőségben szenvedő nőknél az E-vitaminról ismert, hogy növeli a méhfal (endometrium) vastagságát. A vitaminokon kívül számos ásványi anyagokat és egyéb hatóanyagokat tartalmazó étrend-kiegészítő is ismert, hogy képes enyhíteni a PCOS tüneteit, többek között:

• Omega 3
• Probiotikumok
• N-acetil-L-cisztein (NAC)
• Alfa-liponsav
• karnitin
• Melatonin
• Szelén
• Kalcium
• Cink
• Króm
• kurkumin
• Flavonoidok

Egyéb módszerek a PCOS kezelésére

Tekintettel arra, hogy a PCOS oka meglehetősen összetett, nem lehet egyetlen módon megoldani. A vitaminok, ásványi anyagok vagy egyéb kiegészítők szedése mellett a PCOS kezelésének más módjai is vannak, beleértve:

• Szabályozza az egészséges és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrendet
• Csökkentse a koffein fogyasztását
• Rendszeres testmozgás
• Tartsa meg az ideális testsúlyt
• Elég pihenés
• Kerülje a stresszt
• Az orvos által felírt gyógyszereket szedje a PCOS tüneteinek kezelésére

Ne feledje, mindig konzultáljon orvosával, hogyan kezelje az Ön állapotának megfelelő PCOS-t. Nincs azzal semmi baj, ha felkeres egy táplálkozási szakértőt, hogy tájékozódjon a PCOS kezelésére alkalmas élelmiszerekről, amelyek jót tesznek a terápiás folyamatnak.

Megjegyzések a SehatQ-tól

Bár sok tanulmány javasolja a vitaminokat a PCOS-ben szenvedőknek, további kutatásokra van szükség a PCOS kezelésének hatékonyságának, biztonságosságának és megfelelő adagolásának biztosítására. Ennek ellenére ne hagyja, hogy vitaminok, étrend-kiegészítők vagy más gyógynövények fogyasztása helyettesítse az éppen folyó kezelést. Mindig konzultáljon orvosával, ha bizonyos vitaminokat, étrend-kiegészítőket vagy gyógynövényeket kíván szedni, hogy a legtöbbet hozza ki a PCOS-kezelésből. Ha továbbra is kérdései vannak a PCOS-ben szenvedőknek szánt vitaminokkal kapcsolatban, közvetlenül is konzultálhat online funkciókat használni orvos chat a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le az alkalmazást a címen Alkalmazásbolt és A Google Play Most!