Egy dolog, amit nem könnyű egyik napról a másikra létrehozni, az az, hogyan építs ki mások bizalmát. A bizalom minden kapcsolatban a legfontosabb része. Ha megvalósul, egészséges kapcsolat jön létre. Sajnos a bizalom pillanatok alatt eltűnhet. Az újjáépítéshez időre, kemény munkára és persze türelemre van szükség.
Hogyan építsünk bizalmat
A bizalom kiépítésének egyik kulcsa az őszinteség. Bár lehetetlen rövid időn belül elérni, íme néhány módszer a bizalom kiépítésére, amelyek megtehetők:
1. Beszélj komolyan
Még ha triviális is, ügyeljen arra, hogy mindig komolyan gondolja. Ne csak olyan ígéreteket áruljon el, amelyeket végül nem hajtanak végre vagy betartanak. Ez azt jelenti, hogy valakit nem lehet megbízni. Ezért, hogy bizalmat tudjon építeni egy kapcsolatban, ne mondjon olyan dolgokat, amelyek nem teljesülnek. Kerülje azt is, hogy olyasmit mondjon, ami nem mutatja meg, hogy valójában mit érzel.
2. Fokozatosan kezdj nyitottnak lenni a hibákra te
Nyitottság és érzelmi és fizikai gyengeségeinek közlése, amikor kommunikálnak, fokozatosan erősítheti kapcsolatát partnerével. Ha megnyílik a másik személy felé olyasmik elmondásával, amelyek gyengíthetnek, az valóban bizalmat épít. Főleg, ha az interakció vagy a kapcsolat jól folytatódik. A párok már tudják, mi az, ami bántó lehet, de ne tegyék. Ez fokozatosan megerősíti egy kapcsolat alapját, nevezetesen a bizalmat.
3. Tisztelet
Mások tisztelete vagy tisztelete a kapcsolat fenntartásának fontos módja. Különösen, ha ez a legközelebbi emberekkel, például szülőkkel, testvérekkel, partnerekkel és barátokkal való kapcsolatokhoz kapcsolódik. Ha egy kezdetben közeli kapcsolatban nem gyakorolják a tiszteletet, a következmények nagyobbak lehetnek, mint a nem olyan közeli emberekkel való kapcsolatokban. Ennek érdekében ügyeljen arra, hogy mindig a tiszteletet helyezze előtérbe, amikor más emberekkel, különösen a szerelmesekkel érintkezik.
4. Merjetek együtt kockáztatni
Az az érzés, hogy ugyanazt a sorsot osztjuk meg, amikor együtt szembesülünk egy kockázattal vagy kihívással, bizalmat épít a partnerünkben. Például, ha a szülők jóváhagyásával kell szembenézni, életmódot váltani egészségesebbé, vagy nyaralni olyan területekre, ahol nehéz terep. Amikor kihívásokkal néz szembe egy partnerrel, mindkettő kívül esik a komfortzónáján. Innentől megnő a bizalom. Bónusz, ez az érzés ösztönző lehet arra, hogy
szexuális vonzerő is növekedett.
5. Adni-kapni
A bizalom az adás-vételi hajlandóságból is fakad. Egy kapcsolatban kiegyensúlyozott kölcsönösségnek kell lennie a felek között. Nem kell mindig ugyanannak lennie, néha az adok-kapok felváltva történik egy kapcsolatban. Csak élvezze az egész folyamatot. Amikor partnere szüksége van rá, itt az ideje, hogy támogassa. Oda-vissza. Ezzel a kölcsönös kapcsolattal a bizalom magától kiépül.
6. A minőségi idő prioritása
Minőségi idő ill
minőségi idő ez olyasmi, amit prioritásként kell kezelni egy kapcsolatban. Nem túlzás azt állítani, hogy a legértékesebb dolog, amit egy ember adhat, az az idő. Nem csak arról van szó, hogy randevúzni vagy együtt étkezni, hanem arról sem, hogy más dolgok teljesen eltereljék a figyelmünket, például egymás mobiltelefonjainak nézegetése. Amikor együtt vagytok, beszéljetek nyíltan, hogy jobban megértsétek egymást.
7. Állítson fel világos határokat
Még egy kapcsolatban is világos határok kellenek, melyeket lehet átlépni és melyeket nem. Bizalom kell ahhoz, hogy biztos legyél abban, hogy partnered nem lépi át ezt a határt. Egy egyszerű példa erre az, hogy ne kényszerítse partnerét, hogy megmondja, mi a telefon jelszava. Ha már hiszed, természetesen nem kell ilyeneket csinálni.
8. Vállalj felelősséget a tettekért
Legyen olyan ember, aki valóban kész elfogadni tetteinek következményeit. Ha a dolgok nem a várt módon alakulnak, ne hibáztasd a helyzetet vagy másokat. Valld be, hogy a te hibád volt, kérj bocsánatot, és vállald a felelősséget.
9. Kommunikáció
Senki sem lehet médium, aki jól kitalálja, mi jár a partnere fejében. Emiatt minden ügyben mindig előnyben részesítse a partnerével való kommunikációt. Még néha a triviálisnak tartott dolgok is fontos kérdések lehetnek a párok számára. Tehát a kulcs a kommunikáció. Ha folytatja a hatékony kommunikációt, lassan bizalmat épít. A nyílt beszéd akkor is igaz, ha a helyzet bonyolult, és néha kísértés van elkerülni a megbeszélést. Mindenki nem bízhat meg könnyen másokban, még a partnereiben sem. Ha ez a helyzet, próbálja meg átgondolni, mi a bizalmatlanság forrása. Van-e probléma a
belső gyermek? Vagy van egy hozzáállás, amivel foglalkozni kell? [[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
A bizalomépítés néhány fenti módszerével ez nem jelenthet kihívást. Amíg egy kapcsolatban mindkét fél hajlandó dolgozni rajta, a kölcsönös bizalom megvalósulhat. Ha többet szeretne tudni arról, hogyan lehet egészséges kapcsolatokat létrehozni és konfliktusokat megoldani,
kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt:
App Store és Google Play.
A bizalom kiépítésének egyik kulcsa az őszinteség. Bár lehetetlen rövid időn belül elérni, íme néhány módszer a bizalom kiépítésére, amelyek megtehetők: 
