cultureaftercomputation.com

A rizsevési nehézségekkel küzdő gyerekek kezelésének számos módja van, kezdve az étkezések élvezetesebbé tételétől a gyerekekkel való étkezésen keresztül a példamutatáson át az étkezési ütemtervük megfelelő kezeléséig. Nem ajánlott rákényszeríteni a gyereket, hogy egyen rizst, amikor nagyon nem akarja, mert attól válogatósabb lesz az ételek tekintetében. Azt is tanácsoljuk, hogy változatos ételmenüt készítsen, hogy a gyerekek ne unják meg a rizst.

Hogyan bánjunk azokkal a gyerekekkel, akik nehezen esznek rizst

Indonéziában még mindig sok szülő van, aki úgy gondolja, hogy ha gyermeke nem evett rizst, az ugyanaz, mintha egyáltalán nem evett. Valójában itt a fehér rizs a leggyakoribb alapanyag. De valójában a fehér rizs szerepe továbbra is helyettesíthető más szénhidrátforrásokkal. Ezért, ha a gyerekeknek nehézségei vannak a rizsevéssel, a szülőknek nem kell túl sokat aggódniuk, és elkezdenek áttanulmányozni az alábbi tippeket, hogy tápláló táplálékot kapjanak. A rizsevési nehézségekkel küzdő gyerekek kezelésének módja a tejfogyasztás csökkentése

1. Nem ad túl sok tejet

A tej valóban növelheti a gyermekek táplálkozási szükségleteit. Ugyanakkor oda kell figyelni a megadott összegre is. Ha túl sok, attól persze túl jóllakik a gyerek, így lusta enni. Az alábbiakban útmutatót adunk a szoptatáshoz és a kiegészítő tápláláshoz a kicsik életkora alapján.

• 6-8 hónapos kor: anyatej naponta 6 alkalommal, kiegészítő táplálék napi 2 alkalommal
• 9-11 hónapos kor: Szoptatás és kiegészítő táplálás naponta 4 alkalommal
• 12 hónapos kor felett és még mindig szoptat: 2-szer tej, 6-szor MPASI

Az Indonéz Gyermekorvosok Egyesülete (IDAI) azt is javasolja, hogy az étkezések között körülbelül 3 óra szünetet tartsanak, hogy a gyerekeknek legyen idejük éhséget érezni a következő étkezés előtt.

2. Állítsa be a megfelelő adag ételt

Nem ritkán olyan szülők, akik túl nagy adag ételt adnak a gyerekeknek. Tehát amikor a gyerekek nem fejezik be az ételt, a szülők azt feltételezik, hogy gyermekeik nem szeretnek rizst enni. Valójában nem igazán nehéz rizst enni, de a gyerek már jóllakottnak érzi magát. Ezért, amikor bármilyen ételt felszolgálnak gyerekeknek, beleértve a rizst is, először kis adagokban adjuk. Ha a következő alkalommal még mindig éhes, általában az első tányér elfogyasztása után kéri meg magát, hogy növelje az adagot.

3. Adj különféle rizst a gyerekeknek

A rizs olyan élelmiszer, amelyet különféle ételekké lehet feldolgozni. Ha úgy gondolja, hogy gyermekének rizst kell ennie, tálaljon változatokat rizsgolyó, sült rizs, bento rizs, zabkása vagy más ételek formájában, hogy a gyerekek ne unatkozzanak. A változatosság kedvéért úgy is élvezetesebbé teheted az étkezéseket, ha különböző tányérokon tálalod a zöldségeket és köreteket, és apró darabokra vágod, hogy a kicsi "játszhassa" az egyes tányérokon lévő ételeket. Olvassa el még:Egészséges élelmiszer-összetevők széles választéka kisgyermekek számára

4. Ne kényszerítse a gyerekeket rizsevésre

Ha a gyerek nem akar rizst enni, a szülők ne erőltessenek. Hagyja, hogy az evési késztetés magától fakadjon. Ha gyermeke azt mutatja, hogy nem akar enni, például becsukja a száját, elfordítja a fejét és sír, várjon 10-15 percet, majd nyújtsa vissza semleges módon, anélkül, hogy rámenős lenne. Ha ez nem működik, fejezze be az étkezési folyamatot. Ha sikerül, hagyja, hogy a gyermek határozza meg, mennyi ételt szeretne, a szülőknek pedig azt tanácsolják, hogy ne tisztítsák meg a gyermek száját, amíg teljesen be nem fejezi az evést. Ne szokja hozzá, hogy a gyerekek evés közben kütyükkel játszanak

5. Ne enni a gyerekeket játék közben készülékek

Televízió készlet, okostelefon, valamint az étkezés közbeni egyéb eszközök, zavarják a gyermek evés közbeni koncentrációját, így csökken a rágási vágy. Ehelyett meghívhatod, hogy együtt étkezzenek a vacsoraasztalnál, miközben lassan kötődnek és csevegnek, miközben élvezik az elfogyasztott ételt. Ily módon a gyermek általában könnyebben fog enni.

6. Hívd meg a gyerekeket közös főzésre

A gyerekek szinte mindent utánozni fognak, amit látnak, beleértve az étkezési szokásokat is. Tehát ahhoz, hogy a gyerekek szívesen enjenek rizst vagy más egészséges ételeket, amelyeket elkészítettek, a szülőknek először példát kell mutatniuk. Hívd meg a gyerekeket, hogy étkezzenek a vacsoraasztalnál, a szüleikkel egy időben. Így láthatja és utánozza a helyes étkezési módot. Ha gyerekekkel eszik, ne mutasson idegenkedést egy étel iránt.

7. Hagyja, hogy a gyerek döntse el, milyen ételt szeret

Élvezetesebb lesz az étkezés, ha hagyja, hogy gyermeke kiválaszthassa a neki tetsző fajtát. Így például, ha rizst egynél több körettel vagy zöldségfélével szolgál fel gyermekének, hagyja, hogy gyermeke válassza ki a kedvenc köretét. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

A rizsfogyasztási nehézségekkel küzdő gyerekek kezelése abból az elvből fakad, hogy a rizs mellett egyensúlyban vannak a gyerekeknek más tápanyagok is, például fehérjék, zsírok, rostok, vitaminok és ásványi anyagok. Ezért, ha a szénhidrátbevitel nem a vártnál, akkor módosíthatja a szénhidrát típusát, vagy hozzáadhat más, a gyermekek számára is egészséges bevitelt. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan kell kezelni azokat a gyerekeket, akik nehezen esznek rizst vagy más táplálkozási problémákkal küzdenek, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.