Az asztaxantin 7 jótékony hatása az egészséges testre, beleértve a bőrt is
Az asztaxantin az egyik karotinoid pigment, amely nemcsak a növényekben, hanem a tenger gyümölcseiben, például a lazacban is megtalálható. Karotinoidként az astaxanthin számos előnnyel is jár, ezért széles körben fogyasztják kiegészítő formájában. Milyen előnyei vannak az astaxantinnak? 
Az astaxanthin képes megelőzni az izomkárosodást edzés közben, és az astaxanthin potenciális előnyei miatt sportkiegészítőként is fogyasztható. Állatkísérletek azt mutatják, hogy az asztaxantin optimalizálhatja a szervezet zsírsav-felhasználását. Ez a hatás növeli az állóképességet, és megelőzi az izom- és csontvázkárosodást. Azonban, bár érdekes, az asztaxantin jótékony hatásairól szóló állítás még mindig meg nem erősített eredményeket ad. Ennek oka, hogy egy embereken végzett vizsgálat nem találta az asztaxantin-kiegészítők előnyeit az izomkárosodás csökkentésében.
Az astaxanthin különféle lehetséges előnyei az egészségre
Íme az asztaxantin előnyei az egészséges test számára:1. Harcol az oxidatív stressz ellen
Ha szereti az egészséges életmódot, valószínűleg ismeri az antioxidánsokat. Az antioxidánsok segítenek a szabad gyökök szabályozásában és az oxidatív stressz leküzdésében – olyan állapotok ellen, amelyek károsak lehetnek a szervezetre, ha nem kezelik őket. Az asztaxantin egyik fő állítása és potenciális előnyei az antioxidáns aktivitása. Az asztaxantin antioxidáns tulajdonságait összefüggésbe hozták a jobb véráramlással és a dohányosok és a túlsúlyos emberek oxidatív stresszének csökkenésével. A jelentések szerint az asztaxantinnak és más karotinoidoknak van a legnagyobb antioxidáns hatása a szabad gyökök kivédésére.2. Egészséges bőr megőrzése
Az asztaxantin a bőregészségügyi megfigyelők körében is népszerű. Ennek az az oka, hogy ez a karotinoid helyileg alkalmazva képes megőrizni a bőr egészségét. Egy 2012-es tanulmány arról számolt be, hogy az asztaxantin kombinált orális és helyi alkalmazása csökkentheti a ráncok megjelenését, zsugoríthatja az öregségi foltokat és fenntarthatja a bőr nedvességtartalmát. Ez a vizsgálat pozitív eredményeket mutatott mind a nők, mind a férfiak esetében. Az asztaxantin bőrre gyakorolt jótékony hatásai azonban további kutatásokat igényelnek.3. A szív egészségének megőrzése
Az asztaxantin előnyeinek másik állítása a szív egészségének megőrzése. Egy 2006-os egereken végzett vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy az asztaxantin növelheti az elasztinszintet és az artériás falvastagságot magas vérnyomású állatokban. Vannak olyan állítások is az astaxanthin jótékony hatásairól, amelyek szerint a karotinoidok megelőzhetik a szívbetegségeket és csökkenthetik a koleszterinszintet. Az előnyökkel kapcsolatos bizonyítékok azonban még mindig nem erősek, ezért további kutatásokra van szükség.4. A férfi termékenység javítása
Az asztaxantin potenciális előnyökkel jár a férfiak termékenységének növelésében is. Egy kutatás ben Asian Journal of Andrology arra a következtetésre jutottak, hogy az asztaxantin pozitív hatással van a spermiumok számára és motilitására (a spermiumok mozgási képességére). Azok a válaszadók, akik nagy adag astaxantint kaptak a vizsgálatban, szintén megnövekedett termékenységet mutattak. Mivel ez a kutatás viszonylag kis léptékű, további vizsgálatokra van szükség az asztaxantin előnyeinek megerősítéséhez.5. A fizikai teljesítmény javítása
Az astaxanthin képes megelőzni az izomkárosodást edzés közben, és az astaxanthin potenciális előnyei miatt sportkiegészítőként is fogyasztható. Állatkísérletek azt mutatják, hogy az asztaxantin optimalizálhatja a szervezet zsírsav-felhasználását. Ez a hatás növeli az állóképességet, és megelőzi az izom- és csontvázkárosodást. Azonban, bár érdekes, az asztaxantin jótékony hatásairól szóló állítás még mindig meg nem erősített eredményeket ad. Ennek oka, hogy egy embereken végzett vizsgálat nem találta az asztaxantin-kiegészítők előnyeit az izomkárosodás csökkentésében. 
