A rossz lehelet 12 oka és hatékony módszerek a megszabadulásra
Elfordultak már az emberek tőled, amikor beszéltél? Ha igen, ez annak a jele lehet, hogy büdös a szája. A legtöbb ember számára a rossz lehelet nagyon kínos dolog, és kerülni kell. A rossz lehelet, az orvosi nevén halitosis, kényelmetlenné és idegesítővé teheti a körülötted élőket. Ezt a problémát különféle dolgok okozhatják. A rossz lehelet okainak egy részét gyakran a legtöbb ember nem is ismeri fel. 
A fogmosás az egyik módja a rossz lehelet leküzdésének. Annak érdekében, hogy a rossz lehelet ne kísértsen, többféleképpen is megteheti, hogy megszabaduljon tőle. Íme, hogyan lehet megszabadulni a rossz lehelettől, amit kipróbálhat: 
A dohányzás abbahagyása megoldhatja a rossz lehelet problémáját
A rossz lehelet különböző okai
Általában a rossz leheletet a szájban felhalmozódó baktériumok okozzák. Bizonyos körülmények azonban ezt a problémát is okozhatják. A rossz lehelet okai, amelyeket az emberek nem ismernek, a következők:1. Élelmiszer
Bizonyos ételek, mint például a fokhagyma, a jengkol, a petai és más erős szagú ételek, rossz leheletet okozhatnak. Ezen élelmiszer-részecskék lebomlása a fogakban és a fogak körül növelheti a baktériumok számát, és rossz leheletet okozhat a szájban.2. Baktériumok a nyelven
A nyelvhigiéniát gyakran elhanyagolják, pedig a nyelven lévő baktériumok a rossz lehelet egyik leggyakoribb oka. Ezek a baktériumok általában ételmaradékból és nyálban lévő fehérjéből származnak.3. Sinusitis
A sinusitis a sinus falainak gyulladása. A szinuszok kis üregek, amelyek az arccsontokban lévő légutakon keresztül kapcsolódnak egymáshoz. Normál körülmények között az orrmelléküregek nyálkát termelnek, de ha fertőzés van bennük, az rossz leheletet okoz. Ezenkívül a légúti fertőzések, például a megfázás és a köhögés, növelhetik a baktériumok számát a szájban és a torokban. Valójában néha büdös váladék jelenik meg. Ha eldugult az orra, hajlamos a szádon keresztül lélegezni, így a szája kiszárad és büdös lesz.4. Dohányzás
A dohányzástól a cigarettafüst a lélegzetedig tapadhat a ruhákhoz. Ez a szokás szájszárazságot is okozhat, ami rossz leheletet okozhat. A dohányosok érzékenyebbek az ínybetegségekre és más szájüregi problémákra is.5. Túlzott gyomorsavtermelés
A Journal of Medical Microbiology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint, gyomorégés, GERD és más betegségek, amelyek túlzott gyomorsavat okoznak, rossz leheletet okozhatnak. A gyomorsav felszaporodása a torokban savanyú szagot okozhat a szájban, és kellemetlenné teheti azt.6. Mandulagyulladás
A mandulagyulladás a rossz lehelet váratlan oka lehet. A megkeményedő és a mandulákban és a nyelv egyes részein megrekedt baktériumok rossz leheletet okozhatnak. Bár általában ártalmatlan, ez az állapot zavarhatja mindennapi életét. A fogorvos javasolhat műtéti lehetőségeket, vagy sós vizes gargarizálást, valamint étrend- és életmódbeli változtatásokat.7. Rossz foghigiénia
A ritka fogmosás az ételmaradékokat a szájban tarthatja, és kellemetlen szagokat okozhat. A fogakon színtelen és ragadós baktériumréteg vagy lepedék képződhet. Ha nem távolítják el, a lepedék irritálhatja az ínyt, és lepedékkel teli zsebeket képezhet az íny és a fogak között, amelyet parodontitisnek neveznek.8. Szájszárazság (xerostomia)
A nyál segíthet megtisztítani és eltávolítani a rossz leheletet okozó részecskéket. Ha szájszárazság van, ez a probléma rossz leheletet okozhat a csökkent nyáltermelés miatt. A szájszárazság természetesen alvás, ébrenlét során jelentkezik, és súlyosbodik, ha nyitott szájjal alszik. Ezenkívül bizonyos gyógyszerek szedése szájszárazságot is okozhat, ami rossz leheletet okoz.9. Repedt fogak és tömések
Az üregek, a fogszuvasodás vagy a megrepedt tömések mind táptalajak lehetnek a baktériumoknak. Arról nem is beszélve, hogy a repedések miatt könnyebben megrekednek bennük az élelmiszer-szemcsék. Kétségtelen, hogy ez az állapot fogszuvasodást, ínybetegséget és rossz leheletet okozhat. Ugyanezt a problémát okozhatják a nem megfelelően felszerelt fogsorok is.10. Idegen test jelenléte az orrban
Általában ezt a gyerekek tapasztalják. A gyerekek gyakran szúrnak tárgyakat a testükbe, például golyókat vagy gyöngyöket helyeznek az orrukba. Ha ezt a szülők nem tudják, az idegen tárgy beszorul, és a gyermekek rossz leheletét okozza.11. Vesebetegség
Ha a veseműködés nem optimális, ez a szerv már nem képes kiszűrni a vizelettel kiválasztandó méreganyagokat és anyagcsere salakanyagokat. Így a megmaradt méreganyagok felhalmozódhatnak és szétterjedhetnek a szervezetben, és rossz leheletet okozhatnak.12. Cukorbetegség
Cukorbetegségben a csökkent inzulinmennyiség nem von el elegendő cukrot a vérből az energiaszükséglethez, ezért a szervezet zsírégetéssel kompenzálja. A zsírégetés során ketonsavak képződnek, amelyek rossz leheletet okozhatnak. Ez az állapot ugyanaz, mint amikor Ön keto diétát tart, a szervezet zsírt is éget, hogy energiát termeljen, és rossz leheletet okoz ezeknek a ketonsavaknak a termelése miatt. [[Kapcsolódó cikk]]Hogyan lehet megszabadulni a rossz lehelettől
A fogmosás az egyik módja a rossz lehelet leküzdésének. Annak érdekében, hogy a rossz lehelet ne kísértsen, többféleképpen is megteheti, hogy megszabaduljon tőle. Íme, hogyan lehet megszabadulni a rossz lehelettől, amit kipróbálhat: 1. Rendszeresen mosson fogat
Próbálj meg naponta legalább kétszer fogat mosni, és tedd meg fogselyem legalább hetente egyszer tisztítsa meg a baktériumokat és az ételmaradékot. Ezt gyakrabban is megteheti, de ne vigye túlzásba, mert így fogai fogékonyabbá válhatnak a szuvasodásra.2. Szájvíz használata
A szájvíz a lélegzet felfrissítése mellett extra védelmet is nyújthat, mivel megszabadul a baktériumoktól. Ügyeljen azonban arra, hogy az Ön által választott szájvíz elpusztítsa a rossz leheletet okozó baktériumokat. A menta ízű szájvíz üde érzetet kelt a szájában.3. Tisztítsa meg a nyelvet
Tisztítsa meg a nyelvet fogkefével vagy nyelvkaparóval (kaparók). Ehelyett válasszon olyan nyelvtisztítót, amely biztonságos a nyelv bőrére nézve, mert néha a műanyag vagy fém anyagok károsak lehetnek a nyelvre.4. Kerülje az erős szagú ételeket
Kerülje a hagyma, jengkol, petai és más erős illatú ételek fogyasztását, ha nem akar rossz leheletet. Mert az ilyen ételek elfogyasztása utáni fogmosás általában nem tudja azonnal eltávolítani a megjelenő szagokat.
A dohányzás abbahagyása megoldhatja a rossz lehelet problémáját 
