Gyönyörű úszás és magyarázatok
Elképzelted már valaha, hogy sportos mozdulatokat, akrobatikát csinálsz, visszatartod a lélegzeted, követed a zene ütemét, és még mindig elegánsan kell kinézned? Ez történik a gyönyörű úszókkal. Nem meglepő, hogy a gyönyörű úszósport igen nagy figyelmet keltett a 2018-as Ázsiai Játékok megrendezésekor. Gyerünk, nézze meg a gyönyörű úszásról és sportolóiról szóló teljes magyarázatot itt! 
A szép úszás fejleszti a csapatmunka képességeit, mivel az úszás, a torna és a tánc elemeit ötvözi, ennek a sportnak számos egészségügyi előnye van. Milyen előnyökkel jár? 
A sportolók nem viselhetnek szemüveget Google A meglehetősen összetett mozdulatokkal a szép úszásnak alapvető szabályai vannak, amelyeket a gyönyörű úszósportolóknak be kell tartaniuk. Mik a szabályok?
Az úszás gyönyörű, és ennek a sportnak a jelentősége
Gyönyörű úszás ill művészi úszás egy olyan sport, amely ötvözi az úszást, a gimnasztikát és a táncot. Ennek a sportágnak meglehetősen összetett alapmozgása van, mert oda kell figyelni a gyorsaságra, az állóképességre és a test hajlékonyságára. A gyönyörű úszómozgás alapvetően egy vízben végzett, zenére koreografált atletikus mozgás. Kitartás és speciális képességek szükségesek ahhoz, hogy ezt a sportágat követni tudjuk. Ezenkívül a gyönyörű úszóknak erőre van szükségük különféle mozgások végrehajtásához, például csavaráshoz és emeléshez, miközben lélegzetvisszafojtják. Tudniuk kell a zenét a zenén keresztül értelmezni hangszóró víz alatt, miközben különböző mozgásokhoz igazítja.A szép úszás előnyei az egészségre
A szép úszás fejleszti a csapatmunka képességeit, mivel az úszás, a torna és a tánc elemeit ötvözi, ennek a sportnak számos egészségügyi előnye van. Milyen előnyökkel jár? 1. Az aerob képesség javítása
Az aerobik olyan tevékenység, amelyhez megfelelő oxigénfelhasználás szükséges. Gyönyörű úszással növelheti aerob kapacitását. A gyönyörű úszók átlagosan akár 3 percig is képesek visszatartani a lélegzetüket. Ez segítheti a tüdő kapacitását, így jó a légúti rendellenességek, például az asztma enyhítésére.2. Növelje a rugalmasságot
A gyönyörű úszás hozzásegítheti a testet ahhoz, hogy rugalmasabb vagy rugalmasabb legyen a különböző sportágakban, mind a medencében, mind a szárazföldön. A gyönyörű úszók a második helyen állnak a legrugalmasabb sportolók között a tornasportolók után.3. Növelje az állóképességet és az állóképességet
A gyönyörű úszásmozgások, amelyek összetettek és a test minden tagját bevonják, növelhetik az állóképességet. Képzeld csak el, ha ezt a sportot űzöd, különféle mozdulatkombinációkat kell végrehajtanod, és mozgósítani kell a test minden tagját anélkül, hogy megérintsd a medence alját. Ezek az összetett mozgások szigorú edzéstervvel kombinálva minden bizonnyal növelhetik a gyönyörű úszók állóképességét. Ebben az esetben a sportolók napi nyolc órát edzenek a hét hat napján.4. Növelje az izomerőt
A különböző mozgások együttműködése az úszásban minden bizonnyal a test különböző izmait érinti. Tagadhatatlan, hogy az ezekben a gyakorlatokban végzett mozdulatok növelhetik az izomerőt.5. Élesítse az agy képességeit
A gyönyörű úszáshoz minden bizonnyal koordinációra, összpontosításra és azon mozdulatok memorizálásának képességére van szükség, amelyek mind agyi munkával járnak.6. Növelje az önbizalmat
Az úszás gyönyörű, többnyire csapatmunkát igénylő sportága lehetővé teszi az edzőkkel, sporttársakkal és sok emberrel való találkozást, ismerkedést, beszélgetést. Ez fejlesztheti az önbizalmat és a csapatmunka készségeit.7. A mentális egészség javítása
A sportot és művészetet magában foglaló gyönyörű úszástevékenységek lehetővé teszik a szervezet számára, hogy a boldogsághormonokat, nevezetesen az endorfinokat felszabadítsa a tevékenységek során. Ez jó a hangulat javítására, a depresszió enyhítésére és a mentális egészség megőrzésére. [[Kapcsolódó cikk]]A szép úszás szabályai
A sportolók nem viselhetnek szemüveget Google A meglehetősen összetett mozdulatokkal a szép úszásnak alapvető szabályai vannak, amelyeket a gyönyörű úszósportolóknak be kell tartaniuk. Mik a szabályok? - Az úszók nem érinthetik meg a medence alját.
- Az úszóknak tilos az ékszer viselése, smink, vagy mutatós jelmezek.
- Az úszók nem viselhetnek védőszemüveget Google, kivéve bizonyos versenyeken.
- Az úszóknak meg kell őrizniük a csapat összetartását. A csoportos úszósportok általában 4-6 főből állnak egy csapatban, ezért szinkronizálni, összetartást kell fenntartaniuk egymással.
- Az úszóknak be kell tartaniuk az előre meghatározott menetrendet. Általában azok az úszók, akik megszegik a szabályokat, bizonyos szankciókat kapnak.
