A mentális egészséget támogató rendszer fontossága
Támogatási rendszer a legközelebbi emberek köre az életedben. Azért hívják őket, mert ők azok, akik olyan szociális támogatást nyújtanak, amely rendkívül fontos a pszichológiai egészség szempontjából. Ezért fontos, hogy a legközelebbi köröd pozitív hatással legyen rád. Másrészt lehetséges, hogy az egyének csapdába esnek támogatási rendszer negatív. Általában romboló hatásúak. Gyakran leesik. Valójában ne habozzon olyan dolgokat tenni, amelyek alááshatják az önbizalmat. Ismerje fel a jeleket, és hogyan lehet kilépni ebből a körből.
Mi az támogató rendszerek?
A párkapcsolati és pszichológiai egészség kulcsfontosságú eleme a szociális támogatás. Létezés támogatási rendszer a legszűkebb rokoni és baráti körből érkezik, akikhez akkor fordul, amikor szüksége van rá. Ezért támogatási rendszer ez azt jelenti, akit először hív, vagy amikor bajban van, vagy amikor csak beszélni szeretne. Ne becsülje alá ezeknek a támogató embereknek a szerepét, mert nagyon fontosak az Ön állapotának napról napra történő meghatározásában. Nem ritkán nekik köszönhetően átvészelheted a nehéz időszakokat, amikor az élet megy tovább nem a várt módon. Erős támogatást nyújthatnak a túléléshez.A birtoklás előnyei támogatási rendszer
A barátok az egyik támogató rendszered Ha már vannak olyanok, akik ebbe a kategóriába tartoznak támogatási rendszer ezt ne pazarold el. Megléte nagyon fontos minden egyén mentális egészsége szempontjából. A birtoklás néhány előnye támogatási rendszer ilyenek a következők:1. Fontos a mentális egészség szempontjából
A lelki egészség szempontjából nagyon fontos a hozzád legközelebb állók támogatása. Nagyon sok tanulmány bizonyítja, hogy a rossz szociális támogatás a depresszió oka lehet. Ezenkívül a magány megváltoztathatja az agyműködést, és növelheti a következők kockázatát:- Alkoholfüggőség
- Szívbetegség
- Depresszió
- Megjelenik öngyilkos gondolat
2. Csökkentse a stresszt
Az élet minden területe stresszt válthat ki. Állandó, nincs szabadnap a stresszre. Ezzel kapcsolatban egy 2015-ös felmérés kimutatta, hogy rendelkezik támogatási rendszer csökkentheti a stresszt 5-ös szintig (max 10-es szinttől).3. Döntéshozatal
Amikor nehéz helyzetbe kerül, vannak támogatási rendszer segíthet abban is, hogy különböző nézőpontokat adjon a döntéshozatalhoz. Nem haboznak elmagyarázni, hogy melyek a pozitív és negatív megfontolások, hogy tisztább képet kapjon. Éppen ezért a támogató baráti kör és a testvéri közösség segíthet a felmerülő kihívások leküzdésében. Valójában egy válsághelyzet közepette is könnyebb lehet döntéseket hozni.4. Pozitív befolyás
Támogatási rendszer a jó minden bizonnyal pozitív hatással lesz rád. Például arra ösztönöz, hogy mozogjon vagy hagyja abba a dohányzást, hogy egészséges maradjon. Bár néha úgy érezheti, hogy nem szereti, ha tanácsot kap, nincs semmi baj, ha megfontolja a tanácsait.5. Növelje az önbecsülést
Ha van valaki, akire támaszkodhat, jobban érzi magát. Ezen kívül azt is érzi, hogy teljes támogatást élvez támogatási rendszer így segíthet az önbecsülés növelésében.6. A fizikai egészség és az érzelmi jólét javítása
Egy jó támogató rendszer segíthet a fizikai egészség és az érzelmi jólét javításában, különösen az életkor előrehaladtával. Ez azért van, mert nem érzi magát egyedül.Hogyan kell támogatási rendszer
A család az első támogatási rendszer. Valójában nem mindenki van megáldva olyan közeli emberek körével, akiket lehet támogató rendszerek. Rendben van. Számos módja van a társadalmi kapcsolatok építésének vagy erősítésének, nevezetesen:Kapcsolatok létrehozása
Használja a technológiát
Csatlakozz a csoporthoz