Ez a meleg borogatás és a hideg borogatás helyes használata

A meleg borogatás és a hideg borogatás kiválasztása néha vita tárgyát képezi. Egyesek szerint a meleg borogatás lázra való, de vannak, akik szerint a hideg borogatás hatékonyabb. Nem csak a lázra korlátozódik, meleg borogatásra vs. Ez a hideg borogatás különféle egyéb állapotok kezelésére is alkalmazható. Tulajdonképpen mi a különbség a meleg borogatás és a hideg borogatás között az egészségügyi problémák kezelésében?

A meleg borogatás és a hideg borogatás összehasonlítása

Alapvetően a meleg borogatás és a hideg borogatás egyaránt előnyös bizonyos testállapotok esetén. Vannak azonban konkrét okai annak, hogy miért kell őket megfelelően használni, hogy funkcióikat optimálisan ki lehessen használni.

meleg borogatás

Általánosságban elmondható, hogy a meleg borogatás tágítja az ereket, javítja a véráramlást, enyhíti a fájó izmokat és ellazítja a feszült izmokat. Ezenkívül a meleg borogatások hasznosak a tejsav felhalmozódásának eltávolítására is, amely valamilyen fizikai tevékenység után következik be. Ennek a borogatásnak a használata szintén könnyen elvégezhető. A meleg borogatás felviteléhez használjon közeget, például ruhát, törülközőt, palackot vagy speciális betétet, amelyet meleg vízzel tölthet meg. Használat előtt az olyan közegeket, mint a palackok és a speciális betétek, először 33-37,7 °C-os meleg vízzel töltik meg. Eközben az olyan közegeket, mint a ruha és a törölköző, azonos hőmérsékletű vízbe meríthetjük. Ezután tegyen meleg borogatást az érintett területre. Egy tanulmány kimutatta, hogy 2 órán keresztül meleg borogatást kell használni. Használatakor a meleg borogatás 20 percenként is cserélhető. A meleg borogatással csökkenthető a fájdalom olyan egészségügyi problémákkal küzdő egyéneknél, mint az osteoarthritis, ficam, ficam, ínhüvelygyulladás, hát- és nyakfájdalom vagy hipertermia.

1. Láz

A meleg borogatások csökkenthetik a testhőmérsékletet a láz miatt. Amellett, hogy csökkenti a testhőmérsékletet, ez a borogatás megkönnyíti a lázas emberek pihenését és kényelmesebbé teheti őket.

2. Ízületi, hát- és nyaki fájdalom

Amellett, hogy használható ízületi fájdalmak, például osteoarthritis és ficamok enyhítésére, a nyakra helyezett meleg borogatás a fejfájást okozó merevség csökkentését is szolgálja. Ezenkívül egy tanulmány feltárta, hogy a meleg borogatás enyhén csökkenti a fájdalmat azoknál a betegeknél, akiknél az edzés miatt derékfájás jelentkezik.

3. Hipertermia

Egy tanulmány kimutatta, hogy a meleg borogatások a hipertermiában szenvedők testhőmérsékletének csökkentésére is hasznosak. Az e fertőzés által okozott egészségügyi problémák miatt az egyének testhőmérséklete 37,5 °C-ot meghaladó mértékben emelkedik, és belázasodik. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a meleg borogatás hatékonyan csökkentette a testhőmérsékletet napi 0,4 Celsius-fokkal, és 3 napig végezték őket. Annak ellenére, hogy számos előnye van, a meleg borogatást nem szabad olyan betegségekben szenvedőknél használni, mint például:
  • Bőrgyulladás, forró bőr és kipirosodott
  • Dermatitis vagy nyílt sebek
  • Zsibbadt
  • Perifériás neuropátia, amely miatt az egyén érzéketlen a hőre.
Ezenkívül a magas vérnyomásban és szívbetegségben szenvedőknek erősen ajánlott, hogy a meleg borogatás használata előtt először konzultáljanak orvossal.

Hideg borogatás

A hideg borogatás enyhítheti a migrén okozta fájdalmat.A meleg borogatással ellentétben a hideg borogatás alapvetően a sérült terület véráramlásának csökkentését, a gyulladás sebességének lassítását, a duzzanat és a szövetkárosodás kockázatának csökkentését szolgálja. A hideg borogatások nemcsak a beteg szövetek elzsibbadására, például az érzéstelenítésre is hasznosak, és lelassítják a fájdalomüzenetek agyba küldését. A gyulladt ízületek és izmok fájdalmának enyhítésére hideg borogatást kell használni. Ez a borogatás a sérülés után 48 órával a leghatékonyabb. Hideg borogatás használatához először egy betétet, rongyot vagy törölközőt kell hideg vízbe mártani. Ne feledje, hideg víz, nem jég vagy fagyott víz. Ezután 4-6 óránként 20 percig hideg borogatást alkalmazzon. Helyezzen hideg borogatást az érintett testfelületre 3 egymást követő napon. Külön megjegyezzük, hogy ne tegyen jégkockákat közvetlenül a gyulladásos testre. Kivéve a jeges masszázst maximum 5 percig. A jégmasszázs során a jégkockákat sem szabad egy helyre tenni, folyamatosan mozogniuk kell, hogy elkerüljük a hideg égési sérüléseket. Ezenkívül nem szabad jégkockát használni a gerinc területén. A jégkockákat sem szabad közvetlenül a normál bőrre felvinni bármilyen tevékenység előtt, mert fagyási sérülést okozhat (fagyás). A hideg borogatással enyhíthetők az egészségügyi problémák, például láz, ízületi gyulladás, közvetlen sérülések, köszvény, húzódások, ínhüvelygyulladás és menstruációs fájdalom.

1. Osteoarthritis

Az osteoarthritisben szenvedő betegeknél a hideg borogatás felváltva használható meleg borogatással. Körülbelül 10 percig hideg borogatást lehet használni a fájdalmas területen.

2. Migrén

Emellett hideg borogatást is lehet tenni a homlokra, hogy csökkentsük a migrén okozta bosszantó fájdalmat.

3. Menstruációs fájdalom

Egy tanulmány kimutatta, hogy a hideg borogatás hatékonyabban csillapítja a fájdalmat dysmenorrhoeás betegeknél, mint a meleg borogatás. Ennek oka a fájdalom érzékelésének eltolódása a hideg felé, amely inkább a hideg borogatások használatában dominál. Eközben a meleg borogatás nem ugyanazt a hatást fejti ki, mint a hideg borogatás a menstruáció okozta fájdalom enyhítésére. Annak ellenére, hogy számos előnye van, a hideg borogatást nem lehet használni az alábbi betegségekben szenvedő személyeknél:
  • Görcsök
  • Zsibbadt
  • Nyílt sebek vagy bőrhólyagok
  • Hideg túlérzékenység
  • Az érrendszeri betegségek, mint például a szimpatikus diszfunkció, olyan idegrendszeri rendellenességek, amelyek befolyásolják a véráramlást.
Íme néhány különbség a meleg és hideg borogatás között, amelyek segíthetnek a megfelelőbb használatukban. A megfelelő borogatás használatával az Ön által tapasztalt egészségügyi problémák gyorsabban megoldhatók.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found