6 jele annak, hogy a terhes nők nem isznak kevesebbet, amire figyelni kell
A terhes nők folyadékszükséglete természetesen nagyon eltérő. Több folyadékra van szüksége a magzatvíz képzéséhez, miközben kielégíti a magzat tápanyagbevitelét. Ha elmulasztja, annak jelei lesznek, hogy a terhes nők nem isznak eleget, ami nagyon veszélyes. A megfelelő folyadékbevitel elősegíti a szervezet összes rendszerének megfelelő működését. Leküzdheti a szervezetben a terhesség alatt gyakran előforduló hormonális változások problémáját. Ha meg szeretné tudni, hány pohárral kell innia, tekintse meg az alábbi információkat. 
Ha nem iszol elég vizet, éhes leszel, és többet akarsz enni Egyszerűen fogalmazva, ha nem iszol elég vizet, szomjas leszel. Ne álljon meg itt, éhesebb lesz a terhesség alatt. Ez az éhség az, ami több evésre kényszerít. Ez az, ami nagyon drasztikus súlygyarapodást eredményez. Nemcsak veszélyes, később a szülés során is nehézségekbe ütközik, ha túlsúlyos. 
A víz fogyasztása segít a szervezetnek abban, hogy ne melegedjen túl, Indonéziában élve bizonyos időszakokban biztosan meleg lesz. Azonban a terhesség időszaka is növeli a magasabb testhőérzetet. Ennek csökkentéséhez több vizet kell fogyasztania. A víz jobb működésben tartja a test hűtőrendszerét, hogy elkerülje a túlmelegedést. 
Legyen a közeledben egy pohár víz, hogy gyakrabban igyon.Sok oka lehet annak, hogy a terhes nők nem jutnak elegendő folyadékhoz. Az alábbi lépésekkel azonban megelőzheti:
Jelei annak, hogy egy terhes nő nem iszik eleget
Minél idősebb a terhességi kor, annál több folyadékra van szüksége. A folyadékbevitel figyelmen kívül hagyása csak kiszárad. Ezután érezhető lesz a kevesebbet fogyasztó terhes nők veszélye:1. Szomjas és éhes
Ha nem iszol elég vizet, éhes leszel, és többet akarsz enni Egyszerűen fogalmazva, ha nem iszol elég vizet, szomjas leszel. Ne álljon meg itt, éhesebb lesz a terhesség alatt. Ez az éhség az, ami több evésre kényszerít. Ez az, ami nagyon drasztikus súlygyarapodást eredményez. Nemcsak veszélyes, később a szülés során is nehézségekbe ütközik, ha túlsúlyos. 2. Fáradtság és fejfájás
A magzati növekedés nehéz munkát hoz a szervezet számára. A testtömeg tovább növekszik, így energiára van szüksége a mozgáshoz. Ha nem iszol eleget, akkor gyorsabban elfáradsz. Ezenkívül a kiszáradás fejfájást okoz a terhesség alatt.3. A vizelet színének megváltozása
A folyadékhiányt a vizelet színének megváltozása jelzi vizelés közben. A barna vizelet színe azt jelzi, hogy több folyadékra van szüksége. A vizelet színének megváltoztatása mellett a székletürítést is megnehezíti. Több folyadék fogyasztása megelőzheti a hólyagfertőzéseket is. A folyamatosan távozó vizelet csökkenti a baktériumok kialakulásának kockázatát.4. Túlmelegedett
A víz fogyasztása segít a szervezetnek abban, hogy ne melegedjen túl, Indonéziában élve bizonyos időszakokban biztosan meleg lesz. Azonban a terhesség időszaka is növeli a magasabb testhőérzetet. Ennek csökkentéséhez több vizet kell fogyasztania. A víz jobb működésben tartja a test hűtőrendszerét, hogy elkerülje a túlmelegedést. 5. Székrekedés
A terhes nők egyik problémája a nehéz bélmozgás. A megfelelő testfolyadék hiánya súlyosbítja ezt a problémát. A folyadékok feladata, hogy hígítsák a test salakanyagait, és megkönnyítsék azok kiürülését. Minél nehezebb a széklet kilökése, annál nagyobb a kockázata az aranyér kialakulásának.6. Száraz bőr
A kevesebbet ivó terhes nők egyik jele a száraz bőr. A terhesség bizonyos testrészein is száraz és viszkető érzést okoz. A karcos száraz bőr hegeket hagy maga után. Ennek megelőzése érdekében több vizet fogyaszthat. Ezzel a bőrt hosszabb ideig rugalmassá teheti.Tippek terhes nők számára, hogy sokat igyanak
Legyen a közeledben egy pohár víz, hogy gyakrabban igyon.Sok oka lehet annak, hogy a terhes nők nem jutnak elegendő folyadékhoz. Az alábbi lépésekkel azonban megelőzheti: - Adjon hozzá egy szelet citromot, uborkát, bogyókat vagy mentaleveleket, hogy ízesítse a vizet
- Készíts turmixokat hogy több tápanyaghoz jusson gyümölcsből és tejből
- Terhes nők számára biztonságos gyógyteák fogyasztása
- Vizes palackot mindig vigyen magával mindenhová
- Tartson egy pohár vizet az ágya közelében, hogy egy itallal kezdje a napot
- Olyan gyümölcsök fogyasztása, amelyek sok vizet tartalmaznak, például görögdinnye, sárgadinnye és körte
