Az interneten végzett mentális egészségügyi tesztek garantáltan pontosak? Biztosan nem
Manapság annyi mentális egészségügyi teszt van szétszórva a kibertérben. Különböző címek, különféle témák, különféle típusú kérdések, mind azt állítják, hogy képesek pontosan megvizsgálni egy személy mentális egészségi állapotát. Valójában nem bárki végezhet mentálhigiénés vizsgálatot, azt szakembernek kell elvégeznie. A mentális egészségügyi tesztek nem olyan egyszerűek, mint kiválasztani egy választ több lehetőség közül, vagy kiválasztani, hogy melyik kép írja le a legjobban hangulat hogy érezted magad azon a napon. A mentálhigiénés tesztek népszerűsége azonban az interneten egyre nő. Sokan akár diagnózist is közzétehetnek az interneten, hogy segítsenek az embernek megérteni, mire van szüksége a lelkének. [[Kapcsolódó cikk]] 
A pszichológusok diagnosztizálják az adott személy mentális egészségügyi problémáit. Ha úgy gondolja, hogy problémái vannak a mentális egészséggel, forduljon pszichiáterhez, pszichológushoz vagy mentális egészségügyi szakemberhez. Mondja el részletesen, mit érez eddig. Dühös vagy? Szomorú? Aggódó? Magányos? A mentálhigiénés szakemberekkel folytatott párbeszéd segíthet nekik érvényes következtetések vagy diagnózisok levonásában. Sajnos a mentális egészségügyi tesztek elvégzése nem olyan népszerű, mint a fizikai egészségügyi tesztek. Ha beteg, az emberek tisztán látják, milyen panaszokat tapasztalnak, és mit kell kezelni. Ez azonban nem így van a mentális egészségügyi teszteknél. Amit észlelünk, az elvont és láthatatlan dolog. Az emberek úgy érezhetik, hogy jól vannak, ha valójában valami nincs rendben a mentális egészségükkel. Természetes, hogy valaki időről időre stresszesnek, túlzottan szorongónak, dühösnek vagy szomorúnak érzi magát. Nehéz érzelmekben lenni nem azt jelenti, hogy mentális problémákat élsz át. Ha azonban minden érzelem, amit érez, megzavarta társasági életét vagy a mindennapi normális működési képességét, akkor nincs semmi baj, ha szakértőt kér. Ha egy személy úgy érzi, hogy érzelmei nem javulnak, vagy nehezen tudja ellenőrizni, mi jár a fejében, a terápia hasznos lehet. Az a megbélyegzés, hogy a mentális egészségi zavarokkal küzdő emberek nem normálisak, lassan eltűnik. A saját mentális egészségünk felismerésének fontosságának tudatosítása most egyre hangosabb, mint valaha.
Tegyen különbséget a mentális egészségügyi tesztek és a pszichológiai kvízek között
Nem kell vesződnie a mentális egészségügyi tesztek megtalálásával az interneten. Néhány perc alatt rengeteg vetélkedő található, amelyek azt állítják, hogy képesek feltárni egy személy mentális vagy mentális egészségi állapotát. Általában a mentálhigiénés tesztek egyik formája az interneten egy kvíz. Például vetélkedők, amelyek segítségével megtudhatja, milyen viselkedési zavara van, mennyire „OCD”-je vagy egy alapvető pszichiátriai probléma. Valójában fontos megkülönböztetni a mentális egészségügyi teszteket az interneten keringő számos pszichiátriai kvíztől. A következtetés – vagy amit diagnózisnak neveznek – nem feltétlenül pontos, mert csak a kvíz egyes kérdéseinek preferenciáin alapul. Ehelyett a nem feltétlenül pontos feltételek címkézése vagy megbélyegzése történik. Az internetes pszichiátriai vetélkedők olyan jellemzői, amelyek nem tekinthetők pontos mentális egészségügyi tesztnek:- Mindenki, aki válaszol a kvízre, diagnózist kap
- A teszt nem magyarázza meg a diagnózis felállításának folyamatát
- A teszt rövid
- Viccekkel teli teszt
A mentálhigiénés tesztek veszélyei az interneten
Még ha megkérdezünk is mentálhigiénés szakértőket, biztosan egyetértenek abban, hogy egy bizonyos mentális egészségi állapot diagnosztizálása hosszú és fárasztó út. Nem könnyű meghatározni a diagnózist, mert az ember összetett lény. Néhány tévedés a mentálhigiénés tesztek közül az interneten:- Az eredmények még akkor is változhatnak, ha ugyanaz a személy töltötte ki
- Nincs felelősség a diagnózis felállításának folyamatáért
- Zavart, hogy tudja, milyen érzés valójában
- Ellentmondás a szakértő helyes klinikai diagnózisával
- Az emberek könnyen levonhatnak pontatlan következtetéseket
- A mentális egészségügyi tesztek figyelmen kívül hagyása közvetlenül a szakértőkkel
Hol van az ideális hely a mentális egészségügyi teszt elvégzésére?
A pszichológusok diagnosztizálják az adott személy mentális egészségügyi problémáit. Ha úgy gondolja, hogy problémái vannak a mentális egészséggel, forduljon pszichiáterhez, pszichológushoz vagy mentális egészségügyi szakemberhez. Mondja el részletesen, mit érez eddig. Dühös vagy? Szomorú? Aggódó? Magányos? A mentálhigiénés szakemberekkel folytatott párbeszéd segíthet nekik érvényes következtetések vagy diagnózisok levonásában. Sajnos a mentális egészségügyi tesztek elvégzése nem olyan népszerű, mint a fizikai egészségügyi tesztek. Ha beteg, az emberek tisztán látják, milyen panaszokat tapasztalnak, és mit kell kezelni. Ez azonban nem így van a mentális egészségügyi teszteknél. Amit észlelünk, az elvont és láthatatlan dolog. Az emberek úgy érezhetik, hogy jól vannak, ha valójában valami nincs rendben a mentális egészségükkel. Természetes, hogy valaki időről időre stresszesnek, túlzottan szorongónak, dühösnek vagy szomorúnak érzi magát. Nehéz érzelmekben lenni nem azt jelenti, hogy mentális problémákat élsz át. Ha azonban minden érzelem, amit érez, megzavarta társasági életét vagy a mindennapi normális működési képességét, akkor nincs semmi baj, ha szakértőt kér. Ha egy személy úgy érzi, hogy érzelmei nem javulnak, vagy nehezen tudja ellenőrizni, mi jár a fejében, a terápia hasznos lehet. Az a megbélyegzés, hogy a mentális egészségi zavarokkal küzdő emberek nem normálisak, lassan eltűnik. A saját mentális egészségünk felismerésének fontosságának tudatosítása most egyre hangosabb, mint valaha.
