Agyvitaminok 7 éves, Omega 3-mal rendelkező gyermekek számára, íme az előnyök
Különböző tanulmányok továbbra is kutatják annak előnyeit, ha 7 éves gyerekeknek adnak agyi vitaminokat, amelyek közül az egyik az omega 3. Ez a fajta táplálkozás ismerős lehet a fülednek, mert gyakran népszerűsítik olyan anyagként, amely növelheti a gyermekek agyát. intelligencia. Az Omega 3 maga egy zsírsav, amely szerepet játszik az új sejtek képződésében a szervezetben, különösen az agyban és a szemekben. Az Omega 3 a központi idegrendszer fejlesztése és a tápanyagok felszívódása szempontjából is kulcstápanyag, különösen gyermekeknél. Az Omega 3 3 típusból áll, nevezetesen: eikozapentaénsav (EPA), dokozahexaénsav (DHA), és alfa-linolénsav (ALA). Pontosan milyen előnyei vannak ennek az omega 3-nak a gyermekek számára? Mennyit egyen egy 7 éves gyerek a maximális agyfejlődés érdekében? 
Az Omega 3 ADHD-re gyakorolt hatásairól számos vélemény létezik. A Journal of Pediatrics folyóiratban megjelent kutatásban például arra a következtetésre jutottak, hogy a DHA-t tartalmazó Omega 3-kiegészítők adása nem csökkentette az ADHD tüneteit a gyermekeknél. Ezzel szemben a Lipids folyóiratban egy másik évben megjelent tudományos cikk azt állította, hogy a DHA-kiegészítés hatékonynak bizonyult az ADHD tüneteinek, például a hiperaktivitás, a fókusz és a rövid távú memória csökkentésében. Más, nagyobb léptékű vizsgálatokra lehet szükség ezen megállapítások validálásához. 
Feltételezések szerint a DHA növeli a gyermekek intelligenciáját. A tanulmány azonban nem részletezte a kiegészítés hozzájárulását a gyermekek DHA-szintjéhez. Ráadásul egy másik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az Omega 3 nem sorolható a 7 éves gyermekek agyi vitaminjai közé, mivel nincs jelentős hatása a gyermekek agyának fejlődésére. Más szóval, az Omega 3-kiegészítők agyvitaminként való használata 7 éves gyermekek számára még mindig megvan az előnye és a hátránya. A szülők azonban továbbra is adhatják ezt a kiegészítést a megfelelő adagnak megfelelően. Mert az Omega 3-nak számos egészségügyi előnye is van. [[Kapcsolódó cikk]] 
A zsíros hal az Omega 3 természetes forrása. Ezt a mennyiséget először természetes alapanyagokból, például zsíros halakból, diófélékből, magvakból és növényi olajokból kell feltölteni. Ha gyermeke már szed ezekből az élelmiszerekből, konzultáljon kezelőorvosával a 7 évesek számára szükséges agyvitamin adagolásáról. Ha többet szeretne megtudni a 7 évesek agyi vitaminok adásáról, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.
Az omega 3 szerepe az agy vitaminjaként 7 évesek számára
Nem kevés orvos javasolja, hogy a gyerekek már kiskoruktól kezdve szedjenek Omega 3-at tartalmazó étrend-kiegészítőket. Számos tanulmány kimutatta, hogy ezek a zsírsavak valóban javíthatják a szem és a fül koordinációját, hosszabb ideig képesek összpontosítani a gyerekeket, javítják a gyermekek szociális készségeit és intelligenciáját. Az életkor előrehaladtával az Omega 3 adása a 7 éves gyermekek agyi vitaminjaként is funkcionálhat. Íme, az Omega 3 két fontos potenciálja, amelyek valójában még mindig pro és kontra probálja.1. Az Omega 3 képes megelőzni az ADHD-t
Gyermekeknél diagnosztizáltak figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD) nagyobb valószínűséggel kevesebb omega 3 van a szervezetükben, mint az ADHD-vel nem rendelkező gyermekeknél. Egyes orvosok gyakran halolajat is felírnak az ADHD tüneteinek enyhítésére, különösen a 12 év alatti gyermekek számára. Azonban nem ismert bizonyosan ennek a kiegészítésnek a hatékonysága a gyermekek ADHD tüneteinek kezelésében. Mert a különböző tanulmányok eredményei még változnak.
Az Omega 3 ADHD-re gyakorolt hatásairól számos vélemény létezik. A Journal of Pediatrics folyóiratban megjelent kutatásban például arra a következtetésre jutottak, hogy a DHA-t tartalmazó Omega 3-kiegészítők adása nem csökkentette az ADHD tüneteit a gyermekeknél. Ezzel szemben a Lipids folyóiratban egy másik évben megjelent tudományos cikk azt állította, hogy a DHA-kiegészítés hatékonynak bizonyult az ADHD tüneteinek, például a hiperaktivitás, a fókusz és a rövid távú memória csökkentésében. Más, nagyobb léptékű vizsgálatokra lehet szükség ezen megállapítások validálásához. 2. Az Omega 3 képes javítani a kognitív funkciókat
A Clinical Pediatrics-ban megjelent tanulmány szerint azok a gyerekek, akiknek több DHA volt a vérében, okosabbnak bizonyultak. A DHA-s gyerekek szókincse is gazdagabb, mint az alacsonyabb DHA-szinttel rendelkező gyermekeké.
Feltételezések szerint a DHA növeli a gyermekek intelligenciáját. A tanulmány azonban nem részletezte a kiegészítés hozzájárulását a gyermekek DHA-szintjéhez. Ráadásul egy másik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az Omega 3 nem sorolható a 7 éves gyermekek agyi vitaminjai közé, mivel nincs jelentős hatása a gyermekek agyának fejlődésére. Más szóval, az Omega 3-kiegészítők agyvitaminként való használata 7 éves gyermekek számára még mindig megvan az előnye és a hátránya. A szülők azonban továbbra is adhatják ezt a kiegészítést a megfelelő adagnak megfelelően. Mert az Omega 3-nak számos egészségügyi előnye is van. [[Kapcsolódó cikk]] Az Omega 3 egyéb előnyei a gyermekek számára
A korai kutatások azt is kimutatták, hogy az omega 3 más előnyökkel is járhat a gyermekek számára, többek között:A depresszió tüneteinek enyhítése
Az Omega 3 tartalmú halolajat gyakran adják a 6-12 éves gyermekeknek is, akiknél a depresszió tünetei vannak. Erről a lépésről kimutatták, hogy jelentősen csökkenti a depressziós tüneteket a gyermekeknél.Megakadályozza a vércukorszint emelkedését
A halolajat gyakran adják a vércukorszint jelentős emelkedésének megelőzésére is a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő gyermekeknél.Az asztma leküzdése
Az Omega 3-kiegészítők adása csökkentheti a légutak gyulladását asztmás betegeknél. Sajnos ezek az eredmények minden tanulmányban ellentmondóak, így a hatás megerősítéséhez komolyabb bizonyítékokra van szükség.
A zsíros hal az Omega 3 természetes forrása. Ezt a mennyiséget először természetes alapanyagokból, például zsíros halakból, diófélékből, magvakból és növényi olajokból kell feltölteni. Ha gyermeke már szed ezekből az élelmiszerekből, konzultáljon kezelőorvosával a 7 évesek számára szükséges agyvitamin adagolásáról. Ha többet szeretne megtudni a 7 évesek agyi vitaminok adásáról, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.
