5 kiváltó ok a megmagyarázhatatlan szomorúsághoz, a hormonális változásoktól a depresszióig
A szomorúság egy normális érzés, amely akkor keletkezik, amikor valaki éppen átment egy kellemetlen eseményen, kezdve a kudarctól, a haláltól, a szeretteitől való elszakadáson, a csalódáson át az élet problémáinak súlyáig. Ez az érzés akkor is felmerülhet, ha valaki mást szomorúnak lát. Másrészt néhány ember gyakran ok nélkül szomorú. Ha Ön azok közé tartozik, akik gyakran tapasztalják ezt, akkor figyelnie kell, hogy vannak-e más tünetek is, amelyek szintén érezhetők. Ennek a megmagyarázhatatlan szomorúságnak az okának azonosítására a legjobb módja egy mentális egészségügyi szakember felkeresése.
Mi váltja ki a megmagyarázhatatlan szomorúságot?
Különféle körülmények vannak, amelyek megmagyarázhatatlan szomorúságot válthatnak ki. Ezek az érzések bizonyos egészségügyi állapotok tüneteként jelenhetnek meg Önnél a mentális egészségügyi problémák jeleként. Íme néhány olyan körülmény, amely megmagyarázhatatlan szomorúságot okozhat:1. Depresszió
A depresszió az egyik fő oka annak, hogy megmagyarázhatatlan szomorúságot tapasztalsz. Ezek az érzések a depresszió jelei lehetnek, ha más tünetek is kísérik őket, mint például:- Aggodalom
- Üresnek érezni
- Könnyen megsértődik
- Változások az alvási szokásokban
- Nyugtalanság vagy izgatottság
- Könnyen elfárad és energiahiányt érez
- A bűntudat, a tehetetlenség és az értéktelenség érzése
- Pesszimizmus vagy kétségbeesés, amikor a jövőre gondolunk
- Csökkent az érdeklődés olyan dolgok iránt, amelyeket korábban kedvelt
- Megmagyarázhatatlan fizikai fájdalom vagy feszültség
- Nehéz koncentrálni, emlékezni és döntéseket hozni
- A saját életének befejezésére vagy öngyilkosságára vonatkozó gondolatok megjelenése
2. Bipoláris zavar
Az ok nélküli szomorúság általában egy depressziós epizód során jelentkezik.A bipoláris zavar ok nélkül is kiválthatja a szomorúság érzését. Ez a szomorúság maga egy depressziós epizód részeként jelenik meg. Néhány egyéb tünet, amely bipoláris zavar esetén jelentkezhet:- Alváshiány
- Könnyű haragudni
- Impulzív viselkedés
- Fokozott önbizalom és önbecsülés
3. Szezonális affektív zavar
A szezonális affektív zavar (SAD) ok nélkül okozhat szomorúságot. Az SAD egy depressziós állapot, amely az év bizonyos időszakaiban, időjárásában vagy évszakaiban fordul elő. A depresszió gyakori tünetein kívül a SAD-ban szenvedő emberek más tüneteket is tapasztalhatnak:- Kivonulás a társadalmi környezetből
- Fokozott evési és alvási vágy
- Harag, pesszimizmus és csalódottság bizonyos időjárással vagy évszakokkal kapcsolatban
4. Hormonális változások
A menstruáció előtti hormonális változások ok nélküli szomorúságot váltanak ki, az ok nélküli szomorúság pedig hormonális változások miatt alakulhat ki. Néhány állapot, amely hormonális változásokat okozhat, és kiválthatja ezeket az érzéseket, például a terhesség, premenstruációs szindróma (PMS) és a szülés után.5. Dysthymia
Dysthymia ill tartós depressziós rendellenesség (PDD) a depresszió egyik formája, amely ok nélkül szomorúvá tehet. A most megjelenő szomorúságon kívül az ilyen betegségben szenvedők általában más tüneteket is éreznek, mint például:- Kevés önbizalom
- Kevesebb energiát érez a tevékenységekhez
- Egy pesszimista gondolkodásmódba ragadva
- Nehéz mindenben örömet és örömet találni