cultureaftercomputation.com

Sokan kételkedtek saját képességeikben. Emiatt tétovázik, zavarba jön, és fél attól, hogy tegyen valamit a csoportjában. Az alacsony önértékelési zavart gyakran úgy emlegetik kisebbrendűségi komplexus . Ezt a kifejezést egy Alfred Adler nevű pszichológus vezette be 1907-ben. Valójában ez az állapot nagyon normális, amikor az ember másokkal mérheti össze képességeit. Ez az alacsony önértékelés azonban más körülményekhez is vezethet, amelyek nagyon megnehezítik az ember számára, hogy megértse önmagát.

Tünetei kisebbrendűségi komplexus

A megjelenő tünetek nem csak a saját képességeid miatti aggódásból fakadnak. Kisebbrendűségi komplexus többre teheti az embereket ennél. Tekintse meg azokat a tüneteket, amelyek gyakran az alacsony önbecsülés szindrómából erednek:

• Mindig hiányosnak, bizonytalannak és értéktelennek érzi magát
• Maradjon távol a társadalmi környezettől
• Mindig másokhoz hasonlítod magad
• Ellenségesnek, frusztráltnak, idegesnek vagy depressziósnak érzi magát
• Álmatlanság
• Képtelenség egy felelősség teljesítésére
• Depresszió, túlzott szorongás és egyéb mentális betegségek

Azok az emberek, akik alsóbbrendűnek érzik magukat, időnként hajlamosak arra is, hogy leplezzék saját problémáikat. Hibát találnak másokban, és nehezen ismerik be saját hibáikat. Emellett hajlamosak lesznek versenyképesek és érzékenyek a kritikára.

A kisebbrendűségi komplexus okai

Mint a legtöbb pszichés állapot, kisebbrendűségi komplexus számos tényező miatt is felmerülhet. A felmerülő okok nem mindig mentális viselkedési problémákra vezethetők vissza. Íme néhány ok, amelyek elősegíthetik az ízlelést kisebbrendűségi komplexus valakinek:

1. Gyermekkori élmény

Az alacsony önértékelés a gyakran összehasonlított gyermekkori élményekből fakadhat, az alacsony önértékelést kiváltó tényező leggyakrabban a gyermekkori élmények. Valaki, akit gyakran összevetnek azzal, hogy továbbra is negatív megjegyzéseket hall valakitől önmagáról, alacsony önbecsülésnek tűnhet. Ez az állapot azonban olyan tinédzsereknél is előfordulhat, akik folyamatosan ugyanazt a kezelést kapják.

2. Mentális egészségi tényezők

Legyen óvatos egy személy mentális egészségi állapotával kapcsolatban. Lehetséges, hogy letagadhatod, hogy megszabadulj attól, hogy mások számára "elveszett" érzésed legyen. Azok azonban, akik életük során depresszión estek át, hajlamosabbak lesznek alsóbbrendűnek érezni magukat.

3. Fizikai állapot

Egy személy fizikai állapota nagyon nagy hatással lehet arra, hogy alacsonyabbrendűnek érezze magát. Egy személy magassága, súlya, beszéde, látása, arcformája és ereje olyan tényezők, amelyeket gyakran hasonlítanak össze, hogy valaki kevésbé érzi magát, mint mások.

4. Társadalmi egyenlőtlenség

Azok, akik gyenge vagy közepes gazdasági státusú családban élnek, hajlamosak arra, hogy jelentkezzenek kisebbrendűségi komplexus . Ez a csoport úgy érzi, hogy ez a társadalmi-gazdasági szakadék egyenlőtlenné teszi őket a szerencsésebbekkel.

5. Felfogás a nyilvánosság körében

A társadalom kultúrája olyan nézeteket teremt, amelyek néha elveszítik az embert másokkal szemben. A magasabb iskolai végzettségű nőket gyakran nem tartják megfelelőnek. Az is előfordulhat, hogy a magánalkalmazottak státuszát gyakran alacsonyabbnak tartják, mint a közalkalmazottakét (PNS).

Hogyan kell eltávolítani kisebbrendűségi komplexus

Ez az alacsony önértékelés terápiával és gyógyszeres kezeléssel önbizalommá alakítható. Ha tapasztalod kisebbrendűségi komplexus , a következő terápiát végezheti:

• Értékeld magad

Az önbecsülés terápia arra hív fel valakit, hogy megváltoztassa a negatív gondolkodási mintákat, hogy fokozatosan értéket teremtsen önmagában. Ezek a negatív gondolatok gyakran olyan következtetésekhez vezetnek, amelyek nem feltétlenül igazak. Például azt gondolja, hogy csak a szerencsén keresztül kapott munkát, vagy csak úgy történt, hogy valaki nem akarta ezt a munkát. Valójában az is lehet, hogy a kapacitása elég jó ahhoz, hogy megszerezze.

• Fedezze fel az alacsony önbecsülés okát

Ebből a kisebbrendűségi érzésből meg kell érteni, hogy ennek az érzésnek az oka az emberben keletkezik. Ezután a hibákat valami pozitív irányba kell néznie. Így elkezdheti elhelyezni magát a körülötte lévő környezettel.

• Konzultáljon szakértőkkel

Amikor ez az alacsony önértékelés visszatart a fejlődéstől és a növekedéstől. nincs semmi baj, ha pszichológushoz fordulsz. A pszichológus segít feltérképezni a kisebbrendűségi komplexus kialakulásának kiváltó okait, és feltárja a lehetőségeit. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Az egyik tünet, hogy alacsonyabbrendűnek és mindig rosszabbnak érzi magát, mint mások kisebbrendűségi komplexus . Ez az állapot a szülői nevelés és az egyén társadalmi-gazdasági körülményei miatt fordulhat elő. Ez az állapot azonban kiküszöbölhető különféle terápiák elvégzésével és szakértőkkel való konzultációval. További megbeszéléshez kb kisebbrendűségi komplexus , kérdezze meg közvetlenül az orvost a címen HealthyQ családi egészségügyi alkalmazás . Töltse le most itt: App Store és Google Play .