Ez az oka annak, hogy a díszhalak enyhítik a stresszt
A stressz a test válasza a kihívásokra és vágyakra. Bizonyára mindenki érezhetett stresszt, amikor olyan dolgok történtek, amelyek az elvárásain kívül történtek, vagy a rá nehezedő nyomás miatt. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy egy kisállat tartása segíthet enyhíteni vagy akár megbirkózni a stresszel. Bár a háziállatok azonosak a macskákkal vagy a kutyákkal, láthatóan a díszhalak tartása is ugyanolyan terápiás hatással bír. Itt vannak azok az okok, amelyek miatt a díszhalak enyhíthetik a stresszt.
Miért enyhíthetik a stresszt a díszhalak?
Tudta, hogy a díszhalak tenyésztése valóban jótékony hatással van a mentális egészségre? Itt vannak azok az okok, amelyek miatt a díszhalak enyhíthetik a stresszt.1. Nyugtató érzések
Egy tanulmány kimutatta, hogy ha egy díszhalcsapatot látunk az akváriumban, az csökkentheti a vérnyomást és a pulzusszámot. Ugyanez a hatás akkor is fellép, ha egy személy olyan kertben vagy kertben tartózkodik, ahol madarak vagy lepkék laknak. Jelentve innen BBC, az egyik tanulmány szerint, ha csak egy vízzel és kövekkel teli akváriumra nézünk, az megnyugtathatja a vizsgálatban résztvevők érzéseit. Ezek az előnyök fokozódnak, ha az akvárium tele van díszhalakkal. Ezenkívül minél több fajta díszhal van az akváriumban vagy a tóban, annál nagyobb az előnye, hogy megnyugtatja azokat, akik látják. Ez az oka annak, hogy a díszhalak enyhítik a stresszt.2. Elterelni a figyelmet a stressz forrásáról
Az ember-állat interakciók tanulmányozása azt mutatja, hogy a háziállat jótékony hatással lehet a stressz kezelésére. Az egyik oka annak, hogy a díszhalak enyhítik a stresszt, az az, hogy a halak elterelhetik a figyelmet a stresszorokról. Tehát amikor a díszhalak szépségének élvezetére összpontosít, elméje eltereli a figyelmét a stressz forrásáról, és nyugodtabb lesz.3. Az alvás minőségének javítása
A stressz miatt az ember nem tud aludni. A pihenés hiánya testi és lelki egészségügyi problémákat is kiválthat, beleértve a stresszt is. Ha otthon van egy díszhalakkal megtöltött akvárium, az megnyugtathatja a testet és a lelket olyan szintre, amely lehetővé teszi az ember alvását. Ez az oka annak, hogy a díszhalak enyhítik a stresszt. A díszhalak is segíthetnek az alvás megkönnyítésében, így elegendő pihenéssel csökkenthető a stressz.4. Vérnyomás csökkentése
Amikor stresszes vagy, a szervezeted hormonokat termel, amelyek növelhetik a vérnyomást, felgyorsíthatják a pulzusszámot és szűkíthetik az ereket. Emiatt a stresszt átélő személy gyakran úgy érzi, hogy teste és elméje mindig feszült állapotban van. Egy tanulmány kimutatta, hogy ha díszhalakat látunk tavakban, privát akváriumokban vagy vidámparki akváriumokban, az megőrzi a szív egészségét, valamint csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot. Csak az akváriumra nézve 3 százalékkal csökkenthető a pulzusszám, míg ha halakat helyezünk az akváriumba, a pulzusszám 7 százalékkal csökkenhet.4. Vizuális szimuláció terápiás hatással
A díszhalak vizuális szimulációja terápiás hatást is biztosíthat, így az agy elterelhető a stresszről. Amellett, hogy eltereli a figyelmét a stressztényezőkről, a díszhalak látása növelheti a fókuszt és a kreativitást is. Éppen ezért a díszhalak enyhíthetik a stresszt. A díszhalak képesek megnyugtatni a testet és az elmét, így megszabadítanak a szorongástól, amely csökkenti az agy képességeit. [[Kapcsolódó cikk]]Egy másik módszer a stressz kezelésére
A díszhalak szemlélésén és a velük való interakción kívül számos más módszer is létezik a stressz kezelésére.- Tartsa fenn az egészséges ételek és italok magas tápanyagbevitelét
- Rendszeres testmozgás
- Hagyja abba a dohányzást és más rossz szokásokat
- Légzőgyakorlatok végzése
- Gyakorold a meditációt vagy más relaxációs technikákat
- Tűzz ki reális célokat
- Csökkentse a stresszt kiváltó tényezőket
- Élj az általad tartott értékek szerint.
