cultureaftercomputation.com

Azoknak, akik szorgalmasan használják bőrápolás, a gua sha technika ismerős lehet, el is kezdted alkalmazni. A gua sha szó hallatán az emberek gyakran egy olyan arcmasszázs technikával asszociálnak, amelyben jádet használnak a bőr fiatalságának megőrzésére. Valójában a gua sha nem korlátozódik az arcbőr ápolására. A gua sha technika hasonló lehet Indonéziában a kaparáshoz, ami azt jelenti, hogy a bőrt egy tompa tárggyal megnyomva masszírozzák. A hagyományos kínai orvoslás szerint az emberi szervezet rendelkezik qi vagy chi ami az egész testben áramló energiát jelenti. Ennek az energiának kiegyensúlyozottnak és szabadon áramlónak kell lennie. A kínaiak azt is hiszik, hogy a qi blokkolható, és izomfájdalmat vagy feszültséget okozhat. A fájdalom enyhítésének módja a gua sha technika.

Mi az a gua sha?

A gua sha a hagyományos kelet-ázsiai gyógyászatban használt technika. Ezt a technikát gyakran használják izomfájdalom és izomfeszültség kezelésére. A gua sha fő célja az energia vagy az úgynevezett qi vagy chi átadása a testben. Ez a kezelés magában foglalja a bőr hosszú mozdulatokkal történő dörzsölésére szolgáló eszközt és megfelelő nyomást.

A gua sha különféle egészségügyi előnyei

Bár a gua sha az arc- és bőrkezelések szinonimája, ez a technika használható ízületi izomfájdalmak, mozgásszervi betegségek, hátfájás, kéztőalagút szindróma ( kéztőalagút szindróma) és ínfeszültség. Ezenkívül a gua sha jótékony hatással van az immunrendszerre és csökkenti a gyulladást. Számos betegség is enyhíthető a gua sha segítségével, nevezetesen:

1. Migrén

A gua sha segíthet csökkenteni a migrénes fájdalmat. Ha a migrénes fejfájás nem múlik el, a gua sha segít csökkenteni a fájdalmat. A kutatások szerint a 14 napos rendszeres gua sha csökkentheti a migrén okozta fájdalmat. Ezeknek az eredményeknek a megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség.

2. Perimenopausalis szindróma

A perimenopauza szindróma akkor fordul elő, amikor egy nő közeledik a menopauzához. A perimenopauza tünetei a következők: álmatlanság, nyugtalanság, fáradtság, hirtelen fellépő hőérzet ( hőhullámok ), és rendszertelen menstruáció. Egy 80 perimenopausalis szindrómában szenvedő nő bevonásával végzett vizsgálat szerint a gua sha technika hetente egyszeri 15 perces elvégzése csökkenti ezeket a tüneteket.

3. Mellduzzanat

Az emlő dagadása sok szoptató anya által tapasztalt állapot. Ez az állapot akkor fordul elő, ha a mellek megduzzadnak és fájdalmasak a szoptatás első heteiben. A duzzadt mellek valójában átmenetiek, de természetesen kellemetlen érzést okoz az anyának, és a baba is nehezen szoptat. Egy tanulmányban azoknál a nőknél, akik a szülés utáni második napon gua sha kezelésben részesültek, egészen addig, amíg ki nem engedték őket a kórházból, kevesebb volt a mell dagadása. A gua sha segít csökkenteni ezeket a tüneteket, és megkönnyíti a nők szoptatását.

4. Hepatitis B

A hepatitis B egy vírusos fertőzés, amely gyulladást, májkárosodást és hegesedést okoz. A kutatások azt mutatják, hogy a gua sha segíthet csökkenteni a krónikus májgyulladást, amelyet a májenzimek csökkenése jellemez. Bár ígéretesen hangzik, további kutatásokra van szükség annak megerősítésére, hogy a gua sha milyen jótékony hatással van a májgyulladás csökkentésére.

5. Nyak feszült és merev

A gua sha hatékonyan csökkenti a nyaki feszültséget is.A gua sha technika hatékonynak bizonyult a krónikus nyaki fájdalom kezelésében is. Ennek a terápiának a hatékonyságának meghatározására azonban egy vizsgálatot végeztek 48 résztvevővel. A résztvevőket ezután két csoportra osztották. Az egyik csoport a gua sha technikát, a másik csoport pedig melegítőpárnát használt a nyaki fájdalom kezelésére. Egy hét elteltével a gua sha csoport résztvevői kevesebb fájdalmat éreztek, mint a másik csoport.

6. Tourette-szindróma

A Tourette-szindróma olyan rendellenesség, amelyet önkéntelen mozgások jellemeznek, mint például az arc tics, a torok köszörülése és hangos hangok. A gua sha más terápiákkal kombinálva segít csökkenteni a Tourette-szindróma tüneteit. Ez egy 33 éves férfin végzett vizsgálaton alapul, aki 9 éves kora óta Tourette-szindrómában szenvedett. Akupunktúrán és gua sha terápián esett át gyógynövények fogyasztásával kombinálva, és életmódját egészségesebbé változtatta. Ennek eredményeként a férfi által tapasztalt Tourette-szindróma tünetei 70 százalékkal csökkentek. Bár az eredmények jók, csak egy tanulmány állapítja meg a gua sha előnyeit a Tourette-szindróma kezelésében.

A gua sha előnyei a bőr egészségére

A testen lévő gua sha-tól eltérően az arcon lévő gua sha nem hagy nyomot. A gua sha arcmasszázs eszközök általában jade-ből vagy kvarcból készülnek. A gua sha technika az arcon fokozhatja a keringést és az öregedésgátló molekulák, például a kollagén és az elasztin termelését. A kollagén segít csökkenteni a ráncokat, míg az elasztin segít feszesíteni az arcot. A gua sha alatti fokozott vérkeringés szintén segíti a méregtelenítést. Ennek eredményeként a bőr fényesebbé válik, mert fokozza a nyirokelvezetést. Ezenkívül a gua sha számos előnnyel jár az arcbőr egészsége szempontjából, többek között:

1. Csökkentse a panda szemét

A pandaszemek csökkentéséhez a gua sha technikával a következőket teheti:

• Kenje be a szemkörnyéket testápolóval vagy olajjal.
• Dörzsölje a gua sha eszközt a szem alatti területen egészen a hajvonalig.
• Ismételje meg háromszor mindkét szemen, majd a szemöldökcsont belső sarkától a halánték területére húzza be.

2. Javítani kell a nyirokelvezetést

A trükk, kezdje el a dörzsölést az állától lefelé az állkapocs vonala mentén a fülekig. Ne felejtse el először megkenni a masszírozandó részt. Ezután mozgassa a gua sha eszközt a fülcimpa mögé, majd lefelé a nyakon. Ismételje meg háromszor.

3. Formázza az orrot és puhítsa meg az orrterület bőrét

Az orr formálásához finoman dörzsölje át a bőrt egy gua sha eszközzel. Engedje le az orr oldala mentén az arcok felé. Ismételje meg ezt a mozgást háromszor. Amellett, hogy formálja az orrát, az orr területén található gua sha segít puhítani a bőrt az orr területén, amely valóban érdesebb és nagyobb pórusokkal rendelkezik.

4. Kontúrozza és emelje ki az állát

A trükk az, hogy óvatosan vezesse a gua sha eszközt az álla közepétől az állkapocs vonala mentén a fül alá. Ismételje meg ezt a mozgást háromszor.

Hogyan kell csinálni a gua sha-t

A gua sha technika végrehajtásához speciális eszközökre van szükség a nyomás kifejtéséhez és a bőr kaparásához. Ez enyhe zúzódásokat okoz, amelyek gyakran lila vagy vörös foltokként, úgynevezett petechiákként vagy sha-ként jelennek meg. A gua sha név a kínai szóból származik, ami azt jelenti, hogy "kaparni", vagy bőrsúrlódásnak is nevezik. Ez a bőrkaparó mozdulat a tapasztalt betegségtől függően a test bármely részén elvégezhető. Például, ha nyaki feszültséget és fájdalmat tapasztal, akkor gua sha-t végezhet a vállon. Kevés olajat kenhetünk be, hogy ne hólyagosodjon fel a bőr, ha szerszámmal 'kaparjuk'. [[Kapcsolódó cikk]]

Gua sha mellékhatások

Természetes gyógymódként a gua sha nagyon biztonságos. a folyamat meglehetősen fájdalmas, és az eljárás megváltoztathatja a bőr színét. Ezt a bőr masszírozóval történő dörzsölése és kaparása okozza. Ennek eredményeként a bőrfelszín közelében lévő apró vérerek, úgynevezett kapillárisok szétrepednek. Enyhe zúzódások és vérzések általában előfordulnak, de néhány napon belül elmúlnak. Vannak, akik a gua sha kezelés után átmeneti benyomódásokat tapasztalnak a bőrön, hasonlóan ahhoz, amikor a láb megduzzad és megnyomódik, így a bőr egy része bemegy. Ha vérzés lép fel, fennáll a készülék által terjesztett betegség kockázata. Tehát olyan eszközt kell választania, amelyet először megtisztított. Ha vérhígítót szed vagy véralvadási zavarban szenved, a gua sha technika nem javasolt. Mielőtt a gua sha mellett döntene, először ismerje meg a módszereket és a mellékhatásokat, hogy több információt tudjon meg erről a kezelésről. Ha többet szeretne megtudni a gua sha technikáról, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play .