A lovassport 6 előnye, lehet mentális egészségterápia

A lovassport a lovassport másik neve. Nem csak a fizikai erő edzése, mint az egyensúly és a koordináció megőrzése, a sport lovaglás Ez egyben a mentális egészség terápiája is. Valójában létezik terápia azoknak az embereknek, akik érzelmi traumát éltek át azáltal, hogy kihasználták egy ló jelenlétét a közelben. A tevékenységek közé tartozik a lovak ápolása, etetése vagy vezetése mentálhigiénés szakember felügyelete mellett.

A lovassport előnyei

Más sportokhoz, például az úszáshoz vagy a kerékpározáshoz képest a lovaglás nem általános sport. Ha azonban tovább nézzük, a lovassportoknak számos előnye van, nevezetesen:

1. Gyakorold az egyensúlyt

A lovon ülni, miközben irányítani kell a mozgását, rendkívüli egyensúlyra van szükség. Ez azt jelenti, hogy azok, akik rendszeresen lovagolnak, fejlesztik hasizom erejüket, miközben javítják dinamikus és statikus egyensúlyukat. Mi több, egy 2014-es, lovaglási tapasztalattal nem rendelkező felnőttek és idősek körében végzett tanulmány szerint egyensúly, koordináció és erő javulást tapasztaltak az ilyen jellegű gyakorlatok elvégzése után. A mindennapi életben alkalmazva ez az állapot csökkentheti a sérülések kockázatát. Ez különösen fontos az időskorúak számára, akiknek az elesés esetén az előnyei komolyabbak lehetnek.

2. Mentális egészség terápia

Hippoterápia a mentálhigiénés rehabilitáció lovak segítségével. Bárki meg tudja csinálni, kezdve a gyerekekkel agyi bénulás, a stroke-ból nemrég felépült embereknek, azoknak, akik már átélték A poszttraumás stressz zavar (PTSD). Valójában vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt találták, hogy a lovak rehabilitációja javíthat hangulat és a skizofréniában és ADHD-ban szenvedő gyermekekre és felnőttekre összpontosít.

3. Növelje az önbizalmat

Egy erős és nagy lóval közvetlenül foglalkozni egy terápiás ülésen megfélemlítő lehet. Ha azonban megszokja, képes lesz uralkodni az érzelmein, és magabiztosabbá válik. A lovakkal való interakció a lovassportban is tekintélyt és felelősségérzetet ad. A lovassport mint mentális terápiás folyamat itt nyújt előnyöket.

4. Az érzelmek felismerése

Érdekes módon a lovassport másik előnye, hogy platformot biztosít az emberek számára – minden korosztály számára – érzelmeik felismerésére. ban ben lóasszisztált pszichoterápia, még a 6-18 éveseket is jobban érdekli, hogy érzelmeikről beszéljenek, mint a hagyományos beszédterápiás foglalkozások a klinikákon. Ezen túlmenően ezen érzelmek felismerése magában foglalja a fájdalmas érzelmek, valamint a traumatikus élmények feldolgozását is. Ez nemcsak a gyermekekre és serdülőkre vonatkozik, hanem minden korosztályra is. A lovassport másik előnye, hogy biztonságos teret ad a klienseknek fájdalmas érzelmeik felismerésére. A lovakkal való érintkezés során béke érzete van, mert nincs érzés, hogy mások ítélete fenyegetné.

5. Adjon interaktív válaszokat

A lovak olyan állatok, amelyek nagyon érzékenyek a körülöttük élők mozgására és érzelmeire. Valójában a lovak utánozhatják a kliens érzelmeit vagy viselkedését, így a terápiás üléseken a kliensek nagyobb biztonságban érzik magukat. Ezenkívül ez a fajta interakció teret ad az ügyfeleknek önmaguk jobb megismerésére. A ló válasza lehetőséget ad arra, hogy nagyon jól megértsük, mi történik akkor.

6. Meditációs lehetőségek

Nem csak a lovaglás, hanem az állatok közelében végzett tevékenységek is elveszíthetik az embert az érzéseiben. Mintha szokatlan módon meditációs technikát csinálna. A bónusz a boldogság és az élvezet érzése lesz, ha egy lóval felébresztik a közelséget. [[Kapcsolódó cikk]]

A lovaglás előnyei a mentális egészség számára

A lovakkal végzett terápia meglehetősen hatékony számos mentális rendellenesség kezelésében, mint például:
  • Túlzott szorongás

A túlzott szorongásnak számos fajtája létezik, a tömegben való tartózkodástól való fóbiától (agorafóbia), a pánikrohamokon át az egyéb specifikus fóbiákig, amelyek az embert aggodalomba ejtik. A múltról és a jövőről egyaránt. A lovakkal végzett terápia lehetőséget nyújthat a klienseknek, hogy a jelenlegi állapotukra koncentráljanak. Ezért az érzelmek feldolgozása a lovakkal való interakción keresztül könnyebb lehet, mint nyíltan beszélni érzéseikről.
  • PTSD

A poszttraumás stressz zavar vagy a PTSD akadályozhatja az ember napját, ha elég jelentős. A kiváltó tényezők a múltbeli traumáktól a negatív gondolatokig terjednek. Érdekes módon sok veterán lovakkal foglalkozik, és nyitottabbnak érzi magát mások felé. A személyes kapcsolat még hangsúlyosabb.
  • Függő

Az addiktológiai kezelésben részesülők segítése során a lovakkal való interakciók biztonságérzetet nyújthatnak. A szenvedélybeteg terápia célja, hogy segítsen kijózanodni és eredményes életet élni. Nem csak a lovaglás előnyei a legközelebbi emberekkel fennálló szövevényes kapcsolatokat is helyrehozhatják.
  • ADHD

A lovakkal végzett terápia során az embert arra tanítják, hogy összpontosítson, felismerje az őt körülvevő reakciókat, felismerje a határokat. A Journal for Creativity in Mental Health folyóiratban megjelent összehasonlító tanulmány szerint a lovak terápiába való bevonása növelte a pozitív viselkedést, miközben csökkentette a negatív viselkedést. Mivel a lovassport számos jótékony hatással van a testi és lelki egészségre, még mindig lehetséges, hogy ez a fajta mozgás nem mindenkinek megfelelő. Például azoknak, akiknek gerincferdülése, spina bifida vagy más hátpanaszai vannak, beszélniük kell orvosukkal, mielőtt kipróbálnák. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Ezenkívül határozza meg a megfelelő időpontot a terápia elvégzésére. Ugyanígy azoknak az ügyfeleknek, akiknek saját traumájuk van vagy félnek a lovaktól, ez nem feltétlenül alkalmas. A társlóterápia előnyeinek további megvitatása érdekében, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found