cultureaftercomputation.com

Az aminosavak a fehérje összetevői, amelyek természetesen fontosak a szervezet számára. Az aminosavak is többféle típusból állnak. Az egyik, amit ritkán hallhat, a hisztidin. Ismerje a hisztidin funkcióját és lehetséges előnyeit.

Mi az a hisztidin?

A hisztidin (hisztidin) egyfajta aminosav, amelyre a szervezetben az enzimek termeléséhez van szükség. Aminosavként a hisztidin a fehérje alkotórésze, vagy szerepet játszik a fehérjetermelésben. A hisztidint néha félig esszenciális aminosavnak nevezik. A becenevet azért adták, mert a hisztidin nem nélkülözhetetlen a felnőttek számára, de elengedhetetlen a csecsemőknek és az urémiás veseproblémákkal küzdőknek. A nem esszenciális aminosavakat a szervezet maga is képes szintetizálni. Eközben az esszenciális aminosavakat a szervezet nem tudja előállítani, ezért ezeket élelmiszerekkel kell bevinni. A hisztidint, amelyet néha L-hisztidinnek is neveznek, 1896-ban fedezték fel. Ennek az aminosavnak a feltalálója két személy volt, Albrecht Kossel és Sven Hedin. Érdekes módon a hisztidin felfedezése egyidejűleg, de különböző helyeken történt minden szakértőnél. A hisztidin kiegészítő formában is kapható. A hisztidin-kiegészítők kipróbálása előtt azonban beszélnie kell orvosával.

A hisztidin funkciója a szervezetben

A vörösvértestek termelése a hisztidint is magában foglalja. A hisztidin számos funkciója kulcsfontosságú a szervezet számára, nevezetesen:

• Szabályozza és megemészti a mikroásványi anyagokat, beleértve a rezet, vasat, cinket, mangánt és molibdént
• Szerepet játszik a veseműködéshez, az idegátvitelhez és az immunrendszerhez fontos hormonok termelésében
• Részt vesz az enzimek és fontos vegyületek előállításában a szervezetben
• Szerepet játszik a szövetek helyreállításában és növekedésében
• Részt vesz a vörösvértestek termelésében
• Segít megvédeni az idegsejteket
• Szerepet játszik az agy kognitív funkcióiban és a memóriában
• Részt vesz a hisztamin képződésében, amely egy vegyület, amelyet a szervezet az allergiás reakciók mechanizmusában bocsát ki
• Eltávolítja a felesleges nehézfémeket a szervezetből, és megvédi azokat a fémsugárzástól
• Vegyen részt az emésztőrendszerben a gyomorsav termelésének serkentésével
• Segítsen növelni a rákellenes gyógyszerek hatékonyságát

A hisztidin lehetséges egészségügyi előnyei

A fenti fontos funkciók ellátása mellett a hisztidinnek számos lehetséges egészségügyi előnye is van. A hisztidin előnyei közé tartozik:

1. A rheumatoid arthritis leküzdése

A hisztidin képes a rheumatoid arthritis kezelésére. Azonban ezen előnyök klinikai tanulmányai régebbi kutatásokból származnak. Egy tanulmány kimutatta, hogy az ízületi gyulladásban szenvedők szervezetében alacsony volt a hisztidin szintje. Azonban, bár érdekes, a hisztidinnek az ízületi gyulladás kezelésében való alkalmazását nem vizsgálták tovább, így alaposabb kutatásra lesz szükség.

2. Az agy egészségének megőrzése

Mint fentebb említettük, a hisztidin létfontosságú szerepet tölt be a hisztamin termelésében. A hisztamin valóban allergiás reakciókat okozó vegyület. Ez a vegyület azonban fontos szerepet játszik az agyban és az idegrendszerben neurotranszmitterként is. A szervezetben a hisztamin alacsony szintje görcsrohamokkal is jár.

3. Kezelje a metabolikus szindrómát

A hisztidin-kiegészítők segíthetnek a metabolikus szindróma kezelésében elhízott nőknél.A hisztidin-kiegészítők a metabolikus szindróma indikátorainak kezelésére is alkalmasak. Egy 2013-as tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a hisztidin-kiegészítés csökkentheti a metabolikus szindrómát a túlsúlyos nőknél. A hisztidin előnyei a metabolikus szindrómában a következők:

• Az inzulinrezisztencia szintjének csökkentése
• Csökkentse a zsír tömegét a szervezetben
• Csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt

[[Kapcsolódó cikk]]

A hisztidin-kiegészítők mellékhatásaira figyelni kell

A kiegészítőkből vett hisztidin biztonságosnak tekinthető. Azonban óvatosnak kell lennie, mert az aminosav-kiegészítők használata megzavarhatja a szervezet nitrogén egyensúlyát. Ez az állapot csökkentheti a szervezet metabolikus funkcióját és növelheti a vesék terhelését. Ha gyermekek fogyasztják, az aminosav-kiegészítők növekedési rendellenességeket válthatnak ki. Ha már olyan étrendet eszel, amely elegendő fehérjét tartalmaz, akkor az aminosav-kiegészítőket nem igazán kell fogyasztani. Valójában a hisztidin-kiegészítők hosszú távú szedése egészségügyi problémákhoz és pszichológiai rendellenességekhez vezethet. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt hisztidin-kiegészítőket szedne.

Megjegyzések a SehatQ-tól

A hisztidin egy aminosav, amelyet félig esszenciális aminosavnak neveznek. A hisztidin fontos szerepet játszik a szervezetben, és bizonyos egészségügyi állapotok esetén előnyös lehet. A táplálkozással és a tápanyagokkal kapcsolatos egyéb információk megszerzéséhez megteheti kérdezd meg az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. A SehatQ alkalmazás itt érhető el Appstore és Playstore akik mindig megbízható egészségügyi információkkal szolgálnak.