cultureaftercomputation.com

A Darjeeling tea egyfajta fekete tea (fekete tea) Nyugat-Bengáliából, Indiából származik. Ez a tea gyümölcsös illatú, és a víz arany vagy bronz színű. Az általános teához képest a Darjeeling tea édesebb ízű és kevésbé keserű. Kevesen tudják, hogy a Darjeeling teának számtalan egészségügyi előnye van. Ezért vizsgáljuk meg részletesebben a Darjeeling tea egészségügyi előnyeit.

Darjeeling fekete tea tartalom

100 grammos adagban a Darjeeling fekete tea tartalma a következő:

• B2-vitamin: 0,03 mg
• B5-vitamin: 0,03 mg
• Folsav: 11,84 mg
• Réz: 0,02 mg
• vas: 0,02 mg
• Magnézium: 2,37 mg
• Mangán: 0,52 mg
• Foszfor: 2,37 mg
• Kálium: 49,73 mg

A fenti tápanyagtartalom mellett ez a tea magas antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek jót tesznek a test egészségének.

A Darjeeling tea jótékony hatásai az egészségre

Darjeeling tea, Indiából származó fekete tea A Darjeeling tealevelek polifenolokat vagy növényi vegyületeket tartalmaznak, amelyek képesek leküzdeni a gyulladásokat és a hosszú távú krónikus betegségeket. Íme, a Darjeeling fekete tea egészségre gyakorolt ​​előnyei:

1. A rák megelőzése

A Darjeeling tea kétféle polifenolt tartalmaz, nevezetesen theaflavint és thearubigint. Mindkettő antioxidáns, amely megvédheti a szervezetet a szabad gyökök által okozott sejtkárosodástól. Úgy gondolják, hogy a Darjeeling teában található polifenolok képesek csökkenteni a rákos daganatokat és megakadályozni az ultraibolya (UV) sugarak által okozott károkat.

2 Egészséges szív

A Darjeeling tea nemcsak a rákot megelőzi, hanem a szívet is táplálja, mivel flavonoidokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a szervezet koleszterinszintjét. Legyen óvatos, a magas koleszterinszint magas vérnyomást, szívrohamot, agyvérzést okozhat. A Darjeeling tea fogyasztása hatékonynak tekinthető e különféle betegségek megelőzésében.

3. Fogyni

A Darjeeling tea fogyasztása a fogyás egyik hatékony módja. Ennek az az oka, hogy ez a tea koffeint tartalmaz, amely serkentheti a szervezet anyagcseréjét, így hatékonyabbá válik a zsír- és kalóriaégetés a szervezetben. Kutatások szerint a koffeint tartalmazó teák, mint például a Darjeeling, szintén gátolhatják a zsír felszívódását, így segítve a fogyást.

4. A száj egészségének megőrzése

Egy tanulmány kimutatta, hogy a Darjeeling tea antibakteriális vegyületeket tartalmaz, és hatékonyan erősíti az immunrendszert. Úgy gondolják, hogy ez a tea elpusztítja a baktériumokat és a gombákat a szájban, így megelőzhető az üregek és a rossz lehelet.

5. Vércukorszint csökkentése

A cukorbetegség egy krónikus betegség, amely megzavarhatja a szervezet inzulin-felhasználási funkcióját (a vércukorszintet szabályozó hormon). A 2-es típusú cukorbetegeknél általában magas a vércukorszint, mert szervezetük nem képes elegendő inzulint előállítani. A Web MD szerint a fekete tea kivonatok, mint például a Darjeeling tea, képesek csökkenteni a vércukorszintet, így a cukorbetegek szervezete hatékonyabban tudja feldolgozni az inzulint.

6. Serkenti a jó baktériumok növekedését

A Darjeeling tea polifenol tartalma serkentheti a jó baktériumok szaporodását az emésztőrendszerben. Úgy gondolják, hogy ez képes csökkenteni a rossz baktériumok számát a szervezetben, és növelni a jó baktériumok számát az emésztőrendszerben. Olvassa el még: Camellia Sinensis, az egészségre jótékony teanövények másik neve

Figyelmeztetés Darjeeling tea fogyasztása előtt

Valójában a Darjeeling tea egyáltalán nem tartalmaz kalóriát. Ha azonban mézet, cukrot vagy egyéb édesítőszert adsz hozzá, természetesen lesz benne kalória. Ezért fontos ellenőrizni a vásárolt Darjeeling teatermékek tápanyagtartalmát. Ne feledje továbbá, hogy a Darjeeling tea koffeint tartalmaz. A koffeintartalom természetesen a vásárolt márkától függően változik. A túlzott koffeinfogyasztás émelygést, szorongást, nyugtalanságot okozhat, és megzavarhatja az alvást.

Hogyan készítsünk Darjeeling teát

A Darjeeling tea elkészítése gyors és egyszerű, íme a lépések:

• Forraljuk fel a vizet, és öntsük egy csészébe
• Tedd a Darjeeling teászacskóba
• Ha tealeveleket használ, próbáljon meg teaszűrőt használni, hogy ne igya meg a leveleket
• Hagyja a Darjeeling teászacskót 3-5 percig
• Adjon hozzá cukrot, mézet vagy tejet, ha kívánja.

A Darjeeling tea fogyasztásra kész, és élvezheti az egészségügyi előnyeit. Olvassa el még: Egészséges italok típusai a vízen kívül a betegségek megelőzésére Ha egészségügyi problémával kapcsolatban szeretne kérdezni, ne habozzon, kérdezze meg orvosát ingyenesen a SehatQ családegészségügyi alkalmazáson. Töltse le most az App Store-ból vagy a Google Play-ről!