cultureaftercomputation.com

Ahogy a neve is sugallja, a citromolaj citromból kivont illóolaj. Pontosabban, a citrom illóolaját a citrom héjából vonják ki a technikával hideg sajtolás . Más növények illóolajaihoz hasonlóan a citromolaj is számos egészségügyi előnnyel jár. Tudja meg, melyek a citrom illóolaj tulajdonságai és előnyei.

A citromolaj különféle előnyei az egészségre

Íme a citromolaj különféle jótékony hatásai a mentális és fizikai egészségre:

1. Az elme megnyugtatása

Nem titok, hogy a citrom illata nyugtató hatással bír. Ugyanez vonatkozik a citromolajra is. Ez az olaj ellazítja a lelket és enyhíti a szorongást. Valójában egy állatokon tesztelt tanulmányban a citromolajról számoltak be, hogy csökkenti a stresszt a levendula- és rózsaolajokhoz képest. Ez az oka annak, hogy a citrom illóolajat olyan népszerű keverni diffúzor .

2. Enyhíti a tüneteket reggeli rosszullét

A citromolaj segíthet a reggeli rosszullétben Reggeli rosszullét Hányinger és hányás gyakori a nőknél a terhesség korai szakaszában. Egy 2014-es tanulmány szerint a citrom illóolajjal végzett aromaterápia csökkentheti az émelygést és a hányást.

3. Fájdalomcsillapítási lehetőség

A citromolajat néha az aromaterápiában használják a fájdalom enyhítésére. Ennek az illóolajnak a természetes antidepresszáns és stresszoldó hatásairól úgy tartják, hogy hozzájárulnak ahhoz, hogy a szervezet hogyan értelmezi a fájdalmat. Ennek a hatásnak a kutatása még folyamatban van – tehát minden bizonnyal emberi vizsgálatokra van szükség a citrom illóolaj tulajdonságainak megerősítéséhez.

4. A torokfájás enyhítésének lehetősége

A citromolaj illatának belélegzése természetes módja lehet a torokfájás enyhítésének. Ennek az olajnak a nyugtató hatása és édes aromája ellazítja az elmét, valamint megnyugtatja a torok izmait.

5. A megfázás enyhítésének lehetősége

A citromolaj aromájának belélegzése csökkentheti a megfázás tüneteit.A citrom illóolaj aromájának belégzése a torokfájás enyhítése mellett a megfázás tüneteit is enyhíti. Nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek alátámaszthatnák ezt az állítást. Nyugtató hatásával és antioxidáns tartalmával a citromolajos aromaterápia azonban továbbra is érdekes kipróbálás.

6. Gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik

A citromolaj gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, így képes enyhíteni a bőr gombás problémáit. Egy 2017-es tanulmány szerint a citromolaj helyileg alkalmazva hatásos bizonyos gombás fertőzések ellen, beleértve a vízibolhákat is.

Hogyan használjuk biztonságosan a citromolajat

Csakúgy, mint más növényekből származó illóolajok használatával, 3-4 csepp citromolajat is csepegtethet a bőrére diffúzor és hagyja, hogy az illat szétterjedjen a szobájában. Győződjön meg arról, hogy a helyiségben van elhelyezve diffúzor jó légkeringéssel rendelkeznek. Korlátozza az aromaterápiás ülések használatát is diffúzor maximum 30 perc. Ha citromolajat szeretne felvinni a bőrére, akkor azt oldószeres olajjal, például kókuszolajjal vagy mandulaolajjal kell összekevernie. Ne feledje, hogy az illóolajokat nem szabad közvetlenül feloldódás nélkül alkalmazni. Mielőtt felvinné a bőrre, végezzen tapaszpróbát kis mennyiségű citromolajjal a karján – hogy megbizonyosodjon arról, hogy bőre fogékony-e erre az illóolajra. Ne felejtse el lemosni bőrét citromolajjal, mielőtt elhagyja otthonát.

A citromolaj használatának mellékhatásai

Az illóolajok használata általában biztonságos, beleértve az aromaterápiás szükségleteket és az elkenést is. A bőrre alkalmazva azonban ez az olaj a jelentések szerint növeli a bőr napfényérzékenységét. A legjobb, ha kerülni kell a napsugárzást, ha éppen citromolajat kentünk be, vagy utazás előtt megmossuk a bőrünket. Egyes egyéneknél fennáll a citromolajjal szembeni allergiás reakció veszélye is. Itt fontos az illóolaj tapasz teszt a bőrreakciók meglétének vagy hiányának ellenőrzéséhez. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

A citromolaj számos előnnyel jár, beleértve az elme megnyugtatását és az ellazulást reggeli rosszullét . Ha továbbra is kérdései vannak a citromolaj előnyeivel kapcsolatban, megteheti kérdezd meg az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. A SehatQ alkalmazás ingyenesen elérhető a címen Appstore és Playstore megbízható egészségügyi információkat nyújtanak.