Ha nem fogyasztják túl sokat, vannak előnyei a sörivásnak?
Megfelelő fogyasztás esetén a sörfogyasztás potenciális egészségügyi előnyökkel jár. De mint az érem két oldala, nincs kevesebb bizonyíték a túlzott alkoholfogyasztás veszélyeire. Ha megnézzük a tápanyagtartalmat, a sör valójában vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Bár a sör tartalmaz tápanyagokat, nem éri meg a természetes forrásokhoz, például gyümölcsökhöz és zöldségekhez képest. A napi beviteli igények kielégítéséhez hatalmas mennyiségű sör fogyasztása szükséges. Természetesen ez valóban veszélyezteti az egészséget.
A sör tápanyagtartalma
Ha látni szeretné, hogy a sörfogyasztásnak vannak-e potenciális előnyei, nézze meg a tápanyagokat 355 milliliter sörben:- Kalória: 153
- Fehérje: 1,6 gramm
- Zsír: 0 gramm
- Szénhidrát: 13 gramm
- Niacin: 9%
- Riboflavin: 7% RDA
- Kolin: 7% RDA
- Folsav: 5% RDA
- Magnézium: 5% RDA
- Foszfor: 4% RDA
- Szelén: 4% RDA
- B12-vitamin: 3% RDA
- Pantoténsav: 3% RDA
- Alkohol: 13,9 gramm
A sörivás lehetséges előnyei
Ha mértékkel fogyasztják, számos tanulmány kimutatta, hogy a sörfogyasztás potenciális előnyei vannak, például:Potenciálisan csökkenti a szívbetegség kockázatát
Lehetőség a vércukorszint szabályozására
A csontsűrűség erősítésének lehetősége
Lehetőség a demencia kockázatának csökkentésére
Hosszabb élettartam potenciál