cultureaftercomputation.com

Az életben nem szabad mindig a saját szemszögünkből látnunk a dolgokat. Bár néha nehéz, mások véleményének vagy véleményének meghallgatása nagyon szükséges ahhoz, hogy kiegyensúlyozottabbak legyünk. Vannak azonban olyan emberek, akik nagyon félnek meghallgatni mások véleményét. Valójában az általuk érzett túlzott félelem gyakran szorongássá válik. Ha Ön azok közé tartozik, akik tapasztalják, ez az allodoxafóbia jele lehet.

Mi az allodoxafóbia?

Az allodoxafóbia olyan fóbia, amely irracionális félelmet vagy szorongást vált ki mások véleményével kapcsolatban. Ez a kifejezés a görögből származik, ahol az „Allo” különbséget, a „doxo” véleményt, a „fóbia” pedig a félelmet jelenti. Ha nem kezelik, ez a fóbia arra késztetheti a beteget, hogy kivonuljon a társadalomból. Nagyon súlyos körülmények között dönthetnek úgy, hogy abbahagyják a társadalmi tevékenységeket, az iskolát vagy akár a munkát. Ez a mások véleményétől való fóbia bármely életkorban előfordulhat, legyen szó gyerekekről, tinédzserekről, felnőttekről vagy idősekről. Egyes betegeknél ez a fóbia arra késztetheti őket, hogy megtagadják a véleményüket, mert attól tartanak, hogy véleményüket elutasítják.

Az allodoxafóbia tünetei

Amikor meghallgatjuk mások véleményét, az allodoxafóbiában szenvedők különféle tüneteket tapasztalhatnak. A megjelenő tünetek testileg és lelkileg egyaránt befolyásolhatják állapotukat. Az alábbiakban számos olyan tünet található, amelyek az allodoxafóbia jelei:

• Kerülje az olyan helyzeteket és helyeket, amelyek lehetővé teszik a véleménycserét
• Túlzott félelem vagy szorongás érzése, amikor meghallgatja mások véleményét
• Felismeri, hogy a mások véleményétől való félelem természetellenes, de nehezen tudja uralkodni rajta
• Izzadó
• A test remegése
• Csökkent önbecsülés
• Hangulatingadozás
• Fokozott pulzusszám
• Szorongó, amikor véleményt kérnek
• Túlzott önkritika

Az egyes betegek által tapasztalt tünetek eltérőek lehetnek. Ha a fenti tünetek megjelenését érzi, azonnal forduljon orvoshoz, hogy kiderítse az alapbetegséget.

Mi okozza egy személy allodoxafóbiáját

A specifikus fóbiák közé sorolt ​​allodoxafóbia oka még nem ismert bizonyossággal. Ennek ellenére számos tényező hozzájárulhat ennek a fóbiának a kialakulásához. Számos ilyen tényező, köztük:

• Genetika

A genetika lehet az egyik olyan tényező, amely kiváltja az allodoxafóbiát. Ha vannak szüleid vagy családtagjaid, akik ettől a fóbiától szenvednek, akkor minden bizonnyal megnő annak a kockázata, hogy ugyanezt tapasztalod.

• Traumás élmény

A múltban átélt traumás élmények allodoxafóbiává fejlődhetnek. Például a szülők vagy a tanárok gyakran túlzottan megdorgálják a gyerekeket sok ember előtt. Emiatt úgy érzik, rossz az önértékelésük, és félnek meghallgatni a véleményeket vagy véleményt mondani.

• Egyes mentális egészségügyi problémák hatásai

Az allodoxafóbia mentális egészségügyi problémák, például szociális szorongásos zavar (SAD) eredményeként jelentkezhet. Ezenkívül a generalizált szorongásos zavar (GAD) is lehet az egyik oka ennek a fóbiának a kialakulásának.

Hogyan kezeljük az allodoxafóbiát?

Az allodoxafóbia leküzdésére számos intézkedést lehet tenni. Orvosa javasolhatja Önnek, hogy vegyen részt terápiában, írjon fel gyógyszert, vagy végezze el a kétféle kezelés kombinációját. Íme néhány módszer az allodoxafóbia leküzdésére:

• Kognitív viselkedésterápia

A kognitív viselkedésterápia során a terapeuta azonosítja azokat a gondolati mintákat és viselkedéseket, amelyek félelmet váltanak ki. Amellett, hogy megszünteti ezeket a gondolati mintákat, azt is megtanítják Önnek, hogyan reagáljon pozitívabban a fóbiájára.

• Expozíciós terápia

Az expozíciós terápia hatékony módja az allodoxafóbia kezelésének. Ezzel a terápiával fokozatosan ki lesz téve a félelem kiváltó tényezőinek, amíg az elszenvedett fóbia el nem múlik. A folyamat során a terapeuta relaxációs technikákat tanít a fóbia tüneteinek enyhítésére.

• Bizonyos gyógyszerek fogyasztása

Orvosa bizonyos gyógyszereket írhat fel az allodoxafóbia tüneteinek enyhítésére. Ne feledje, hogy a gyógyszert nem gyógyítani kell, hanem csak a tüneteket kell legyőzni. A felírható gyógyszerek közé tartoznak az antidepresszánsok és a szorongás elleni gyógyszerek. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Az allodoxafóbia olyan állapot, amikor egy személy rendkívüli félelmet vagy szorongást érez mások véleményével kapcsolatban. Ha nem kezelik, ez az állapot arra késztetheti a beteget, hogy kivonuljon a társadalmi környezetből. Különféle módon lehet leküzdeni ezt a fóbiát. Hogyan lehet ezt leküzdeni terápiával, bizonyos gyógyszerek fogyasztásával vagy a kettő kombinációjával. Ha egészségügyi problémáival kapcsolatban kérdései vannak, közvetlenül a SehatQ családi egészségügyi alkalmazáson kérdezheti meg orvosát. Töltse le a SehatQ alkalmazást most az App Store vagy a Google Play áruházból.