2 fajta trópusi gyümölcs a bőr egészségéért és szépségéért

A bőrápolás alapvető fontosságú, ha szép és egészséges bőrt szeretne. Számos módszer létezik az egészséges bőr megőrzésére, ezek közül az egyik trópusi gyümölcsökkel. A trópusi gyümölcs bőrápolási előnyeit nem lehet elválasztani a benne lévő tápanyagtól.

Mangó és papaya, trópusi gyümölcsök, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre

A trópusi gyümölcs egy olyan gyümölcsfajta, amely olyan forró éghajlaton nő, mint Indonézia. Szerencsére hazánk a természeti erőforrások sokszínűségéről ismert, beleértve a trópusi gyümölcsöket is. Számos tanulmány szerint a trópusi gyümölcsök tápanyagtartalma segíthet csökkenteni a különböző krónikus betegségek, mint például a szívbetegség, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Különféle trópusi gyümölcsök ismertek, mint például az avokádó, ananász, durian , gránátalma, rambután, banán, csillaggyümölcs, mangó, papaya és még sok más. Ezúttal két gyümölcsről fogunk beszélni, amelyek ízük és jótékony hatásuk miatt igen népszerűek, ezek a papaya és a mangó.
  • Papája

Ez a Közép-Amerikából származó trópusi gyümölcs olyan tápanyagokat tartalmaz, mint a folsav, a kálium és a C-vitamin. Ezenkívül a papaya enzimek (papain) segíthetik a szervezetet a fehérje emésztésében. Másrészt a papaya antioxidáns tartalma segíthet megvédeni a szabad gyökök okozta betegségektől. Kutatások szerint fermentált papaya kivonat fogyasztása csökkentheti a szabad gyökök okozta oxidatív stresszt. Az oxidatív stressz csökkenése a papaya likopintartalmának tulajdonítható. Nem csak, hogy a papaya képes eltávolítani a felesleges vasat a szervezetből, amely szabad gyököket képez.
  • Mangó

A mangó egy trópusi gyümölcs, amely jó a szervezet immunrendszerének megőrzésében, mivel gazdag C-vitaminban. Ezenkívül a mangó rosttartalma javíthatja az emésztést. Akárcsak a papaya, a mangó is gazdag antioxidánsokban. A mangó antioxidáns tartalma polifenolokat, katekineket, mangiferint, antocianinokat, kaempferolt, benzoesavat és még sok mást tartalmaz. A mangóban található különféle antioxidánsok segítenek megvédeni sejtjeit a szabad gyökök okozta károsodástól. A szabad gyökök az egyik olyan tényező, amely kiváltja a krónikus betegségek, például a rák kialakulását. A papaya vagy a mangó tápanyagbeviteléhez közvetlenül fogyaszthatja őket. Alternatív megoldásként papayából vagy mangóból is készíthetünk levet, vagy keverhetjük salátába és turmixokat .

A papaya előnyei a bőr számára

A trópusi gyümölcsök nemcsak a testnek jót tesznek, hanem a bőr egészségének megőrzésére is használhatók. Az egyik bőrápolásra használható trópusi gyümölcs a papaya. Íme a papaya néhány jótékony hatása a bőrre:

1. Legyen természetes bőrradír a bőr számára

A papayában található papain enzim segíthet a bőr természetes hámlásában. A hámlasztás az elhalt bőr és a szennyeződések, például a sminkmaradványok és a pórusokat eltömítő por eltávolításának folyamata. Ha az arc pórusai eltömődnek, akkor hajlamos lesz a pattanásokra, és bőre fénytelenné válik. Ezzel a papaya enzimes hámlasztási eljárással az arcbőr simábbnak és ragyogóbbnak tűnik, mint korábban. Emellett a papaya enzimek tartalma is kiegyenlíti a bőr tónusát.

2. Csökkentse a ráncokat

A likopin tartalomban gazdag papaya csökkentheti az öregedés jeleit a bőrön, például a ráncokat, amelyek a szabad gyökök miatt jelentkeznek. A kutatások szerint a papayában található antioxidánsok segíthetnek a bőr sima és fiatalos megőrzésében. Eközben más tanulmányok azt állítják, hogy a papaya segíthet javítani a bőr rugalmasságát, ezáltal minimálisra csökkenti a ráncok megjelenését.

3. Szabályozza a pattanásokat

A papaya enzimek segíthetnek a pattanások kezelésében A papaya enzimek, a papain és a kimopapain csökkenthetik a bőrben előforduló gyulladásokat. A szépségápolási termékekben gyakran előforduló papain segíthet eltávolítani az elhalt hámsejteket, amelyek eltömítik a pórusokat. Az A-vitaminban gazdag trópusi gyümölcs segíthet a pattanások kezelésében is. Ezenkívül az A-vitamin helyi formája az akne gyulladásos elváltozásainak kezelésére vagy megelőzésére is használható.

A mangó előnyei a bőr számára

A papaya mellett a mangó egy trópusi gyümölcs is, amely számtalan jótékony hatással van a bőr egészségére. Az antioxidánsokban gazdag mangó egy trópusi gyümölcs is, amely számos vitamint, például E-, A- és C-vitamint tartalmaz. A mangó néhány jótékony hatása a bőrre:

1. Csökkenti a leégés okozta bőrkárosodás tüneteit

A mangó antioxidáns tartalma segíthet csökkenteni a leégés okozta károkat azáltal, hogy minimalizálja a bőrsejtek oxidációját. Egy 2013-as tanulmány szerint az egerek, amelyek naponta vizet fogyasztottak mangókivonat keverékével, kisebb valószínűséggel tapasztalták a napsugárzás okozta károsodás tüneteit.

2. Növelje a kollagén termelését a szervezetben

C-vitaminban gazdag, ennek a trópusi gyümölcsnek a fogyasztása elősegítheti a szervezet kollagéntermelési folyamatát és a szövetek helyreállítását. A kollagén egy fehérje, amely szerkezetet ad a bőrnek. Ha hiányzik a kollagén, akkor bőrproblémákat tapasztalhat, például skorbutot, hámló bőrt és gyenge sebgyógyulást.

3. Enyhíti a pattanásokat

Az A-vitamin hiánya pattanásokat okozhat a bőrön. Ennek az az oka, hogy az A-vitamin-hiány miatt megnövekedett keratintermelés miatt a szőrtüszők és a verejtékmirigyek eltömődnek, mielőtt pattanásossá válnának. Ezért a mangó fogyasztása segíthet enyhíteni a pattanásokat a bőrön, mivel ez a trópusi gyümölcs A-vitamint tartalmaz.

4. Csökkentse az öregedés jeleit

A mangóban található C- és E-vitamin segíthet megelőzni a ráncokat.Az E- és C-vitamin együttesen védi a bőrt a környezeti ártalmaktól, például a szennyezéstől és a leégéstől. Ha a szervezetből hiányzik az E- és C-vitamin, a bőr érzékenyebb lesz a károsodásokra, és idő előtti öregedést okoz. Ezenkívül a C-vitamin szerepet játszik a szervezet kollagéntermelési folyamatában is. A csökkent kollagéntermelés ráncokat és az öregedés egyéb jeleit okozza.

5. Csökkentse a bőrrák kockázatát

A mangóban található polifenol antioxidáns mangiferin állítólag csökkenti a bőrrák kialakulásának kockázatát. Ezenkívül néhány más bizonyíték azt mutatja, hogy a mangiferin képes megelőzni a mell-, vastagbél- és méhnyakrák kialakulásának kockázatát. Ennek ellenére további kutatásokra van szükség ezen megállapítások alátámasztásához. A mangó bőrre gyakorolt ​​előnyeinek kihasználása érdekében közvetlenül fogyaszthatja vagy kivonhatja, hogy koncentráltabb táplálékot kapjon. Ezenkívül közvetlenül a bőrre is felviheti, vagy használhatja a mangót arcmaszkkeverékként. [[kapcsolódó cikk]] Ha szeretné használni a trópusi gyümölcsöt bőrápolóként, tegye meg patch teszt mielőtt közvetlenül a bőrre kenné. Néhány ember allergiás lehet bizonyos gyümölcsökre. A biztonság kedvéért konzultáljon orvosával, mielőtt a kivonatot vagy a gyümölcshéjat felvinné a bőrére. Egy másik lehetőség, hogy olyan bőrápoló termékeket válasszunk, amelyek trópusi gyümölcsöket tartalmaznak alapnak.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found