cultureaftercomputation.com

A mangómagnak számtalan egészségügyi előnye van. De sajnos a mangómagokat gyakran kidobják. Mert kevesen tudnak az egészségügyi előnyeiről. Míg a mangómag amellett, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, bioaktív vegyületeket, fenolokat, telítetlen zsírsavakat és antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek megelőzhetik a különböző betegségek kockázatát.

A mangómag előnyei az egészségre

Ahogyan a mangó gyümölcs hasznos vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt, a mangómag is különféle egészségügyi előnyökkel jár. Nevezzük ezt a vércukorszint szabályozásának, a stroke, a szívbetegségek megelőzésének, az egészséges bőr megőrzésének és a fogyásnak, mint a mangómag előnyeinek.

1. A vércukorszint szabályozása

A mangómag első előnye, hogy csökkenti a vércukorszintet és megelőzi a cukorbetegség kockázatát. A mangómagban lévő etanol kivonat tartalma antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hatékonyan csökkentik a vércukorszintet. Ezenkívül a mangómagban található etanolos kivonat megváltoztathatja a bél- és májenzimek működését, ezáltal csökkentve a glükóz felszívódását. A mangómag kivonat fogyasztása javíthatja a vérkeringést és csökkentheti a rossz koleszterin (LDL) szintjét a szervezetben.

2. A szélütés és a szívbetegség megelőzése

Csökkenthető a magas vérnyomás okozta betegségek kockázata

mangómag fogyasztásával. A mangómag fogyasztása csökkentheti a magas vérnyomásból eredő különféle betegségek, például a stroke és a szívbetegségek kockázatát is. A mangómag polifenol antioxidáns tartalma szerepet játszik a rossz koleszterinszint csökkentésében, a szabad gyökök elleni küzdelemben, valamint a stroke és a szívbetegségek kockázatának csökkentésében.

3. A rák megelőzése

A mangómagokban található antioxidáns tartalma, mint például a fitokemikáliák és a galluszsav, antiproliferatív hatással bír, és csökkenti a nők mellrák kockázatát. [[Kapcsolódó cikk]]

4. Csökkentse a gyulladást

A mangómagok fenolos vegyületeket is tartalmaznak, amelyek antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként működnek. Ezekkel a gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal a mangómagok enyhíthetik a méh- és skorpiócsípés okozta fájdalmat is. Használatához a mangómagokat porrá, pasztává vagy kenőcské lehet feldolgozni, és fel lehet kenni a rászoruló bőrre.

5. A hasmenés megelőzése

A mangómag következő előnye a hasmenés megelőzése. A mangómag kivonat antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a Streptococcus aereus baktériumok növekedését. Az egyik ilyen kórokozó baktérium különféle betegségeket, például hasmenést okozhat. A pépesített mangómagok hasmenés gyógyítására is használhatók. A porított mangómagot mézzel érdemes fogyasztani napi 2-3 alkalommal.

6. Az egészséges bőr megőrzése

A mangómag magas antioxidáns tartalma az egészséges bőr megőrzésében is hasznos. A mangómagban található antioxidánsokról úgy tartják, hogy csökkentik a pattanásokat, a ráncokat és az öregségi foltokat a bőrön. Ha szeretné érezni a mangómag előnyeit a bőrön, a következő módon dolgozhatja fel pasztává vagy bőrradírrá:

• Szárítsa meg a mangómagokat a napon.
• A mangómagot finom porrá törjük.
• Keverje össze a mangómagport a paradicsomlével, amíg paszta keverék nem lesz.
• Vigye fel a pasztát az arcra vagy más bőrfelületekre, és hagyja hatni néhány percig.
• Ez a bőrre felvitt paszta képes eltávolítani a mitesszereket, az elhalt hámsejteket és a pattanásokat.
• Ez az enyhe, természetes, mangómagból készült bőrradír mindennap használható.

Az egészséges bőr megőrzése mellett a mangómag paszta ajakhidratálóként is használható. Mivel a mangómag antioxidáns tartalma képes regenerálni a bőrsejteket.

7. Fenntartani az egészséges hajat

A mangómag a hajnövekedés elősegítésére, a korpásodás csökkentésére és az ősz haj növekedésének megelőzésére is használható. A mangómagból kinyert olaj erősítheti a hajhagymákat és megelőzheti a hajhullást. Ha mangómagból vajat szeretne készíteni, a mangómag legkülső rétegét meghámozhatja, és összekeverheti olívaolajjal, kókuszolajjal vagy mustárolajjal. Tárolja ezt a keveréket egy üvegben, és szárítsa meg a napon egy hétig, mielőtt felvinné a hajára.

8. A fogak egészségének megőrzése

A mangómagból készült tészta jótékony hatással van az egészséges fogak megőrzésére is. Hogyan kell használni pontosan úgy, mint a fogkrémet.

9. Fogyni

A koleszterinszint csökkentése mellett a mangómag kivonat a glükóz- és zsírszint szabályozására is képes, így jót tesz a fogyásnak.

10. A férgek által okozott betegségek megelőzése

A mangómagban található tanninok, szaponinok és flavonoidok elpusztíthatják a bélférgeket. Ezért a mangómag kivonat fogyasztása csökkentheti a bélférgek okozta egészségügyi problémák különböző kockázatait.

Megjegyzések a SehatQ-tól

Ha felhasználásra szeretné feldolgozni, először tisztítsa meg a mangómagot. Ezen túlmenően, ha allergiás reakciókat vagy egyéb mellékhatásokat tapasztal a mangómag fogyasztása vagy különféle formákban, például kenőcsökben történő felhasználása után, forduljon orvosához.