cultureaftercomputation.com

Ez nem mindig rossz, a féltékenység egy partner iránt jelzi, hogy van szeretet és aggódni érte. De ha ami történik, az a túlzott féltékenység, az gyakran konfliktust okoz, és rossz légkört teremt. Ezenkívül a túlzott féltékenység miatt partnere sok mókás pillanatot elszalaszthat, mert elfoglalt a negatív érzelmekkel küszködve. Még mostanában is gyakran a közösségi média az oka a túlzott féltékenységnek. Úgy tűnik, hogy a valós és a digitális világ üldözi egymást, és rengeteg információt szolgáltat. Kiválasztani, hogy mi a helyes, és mi az, ami csak szítja a féltékenységet, lehetetlennek tűnik, ha ennyi zavaró információ van.

Hogyan kezeljük a partner túlzott féltékenységét

A túlzott féltékenység leküzdésének néhány módja, amely lassan tanítható:

1. Ismerd fel a féltékenységet, és engedd el

Azok az emberek, akik féltékenyek, gyakran elkerülik, és azt hiszik, amit éreznek, az nem féltékenység. Ez nem helyes. Ehelyett azt kell tenni, hogy felismerjük és igazoljuk a féltékenységet. A féltékenység felismerése után mondd el magadnak, hogy ez a negatív érzelem szükségtelen. Vegyél egy mély lélegzetet és lélegezz ki egyszerre, kiűzve a féltékenységet a szívedből. Ismételje meg a lehető leggyakrabban, amíg valóban el nem engedi a féltékenységet.

2. Emlékezz önmagad pozitív természetére

Ne hagyja magát túlzott féltékenység csapdájába ejteni, ami valójában negatív viselkedésre késztet. Legyen szó haragról, a problémák elől való menekülésről vagy az érzelmek kifejtéséről teljesen független dolgokon. Gondolj vissza arra, hogy mik a pozitív tulajdonságaid. Amitől mások szeretnek. Így a féltékenység emberi reakció lesz, és csak egy ideig tart.

3. Kommunikálj a partnereddel

Nincs abban semmi baj, ha féltékenységről beszélsz a partnereddel. Nem lesz könnyű és hajlamos a veszekedésekre, de a kapcsolatban mindkét félnek tudnia kell a megoldást a túlzott féltékenység eme körforgására, amely folyton ismétlődik. Ezenkívül kössön megállapodást arról, hogy milyen határokat kell betartani. Itt van szükség elkötelezettségre. Beszéljétek meg, mi a kiváltó oka partnere féltékenységének, majd találja meg a közös hangot, hogy ez a kiváltó ok ne szítson továbbra is féltékenységet.

4. Fejleszd az önbizalmat

Néha, bizonytalanság vagy az önbizalomhiány könnyen féltékennyé tesz valakit. Valójában az ember könnyen összehasonlíthatja, hogyan néz ki másokkal, akik féltékenység célpontjai lehetnek. Hogy elterelje ezt a negatív energiát, fejlessze az önbizalmat az elsajátítással készségek új. Nem kell készségek grandiózus, legalább tanuld meg tisztelni magad ill önimádat hogy az önbizalom apránként épüljön fel.

5. Helyezze előnyben az egészséges érzelmeket

Néha az ember túlságosan féltékeny lehet egy partnerre, még akkor is, ha semmi sem váltja ki. Még akkor is kísértethet a féltékenység, ha a partner nem tesz semmi deviánst, például gyakran hazudik vagy viszonya van. Ehhez helyezze előtérbe, hogy milyen érzelmeket gyakoroljon minden nap. Ez fontos a fizikai, érzelmi és mentális egészség szempontjából. Minél jobban hozzászokik az egészséges érzelmek előtérbe helyezéséhez, annál könnyebb lesz megszabadulni a túlzott féltékenységtől. [[kapcsolódó cikkek]] Nem könnyű leküzdeni a túlzott féltékenységet a partnerrel szemben, különösen, ha a kommunikáció és a nyitottság még mindig nem valósult meg. Amennyire csak lehetséges, őszintén és nyíltan közvetítse, amit érzel, és mit várnak el partnerétől. Szánjon időt arra, hogy meghallgatja partnere érzéseit is. Természetesen nem lehet tagadni, érzelmi érettség kell ahhoz, hogy a túlzott féltékenységet kordában tudjuk tartani. Ismétlem, a féltékenység nagyon emberi érzés. Most már csak edzés kérdése, hogy ne a túlzott féltékenység domináljon, hanem a boldogság és az út, hogy egészséges kapcsolatot alakíts ki a partnereddel.