cultureaftercomputation.com

A terhesség izgalmas, ugyanakkor izgalmas időszak az anyák számára. Gyakran aggódhat az is, hogy az elfogyasztott táplálék típusa károsítja-e a magzatot vagy sem. Az egyik étel, amelyet érdemes enni terhesség alatt, az uborka. Vannak azonban olyan pletykák, hogy ez a gyümölcs káros lehet a terhességre. igaz? Ehetek uborkát terhesség alatt?

Ehetek uborkát terhesség alatt?

Igen, a terhes nők még mindig ehetnek uborkát várandósan. A fogyasztásnak azonban kis mennyiségben és nem túlzott mennyiségben kell lennie. Az uborka általában nem ajánlott táplálék a terhesség alatt az allergia és néhány mellékhatás miatt. Hogy megtudja, mennyi uborka fogyasztható a terhesség alatt a terhesség körülményei szerint, kérdezze meg kezelőorvosát a terhességi kivizsgálás során. Ennek az az oka, hogy ez a gyümölcs számos egészségügyi előnyt is kínál, ha csak használja rágcsálnivalók terhesség kis adagokban.

Az uborka terhesség alatti fogyasztásának mellékhatásai

Olyan ételként, amelyet csak úgy lehet fogyasztani rágcsálnivalók , az uborka túlzott fogyasztása okozhat néhány mellékhatást. Ezek a mellékhatások a következők:

1. Gyomorgáz  

A gyomorégés a terhesség alatti uborkaevés egyik mellékhatása. Böfögést és egyéb emésztési kellemetlenségeket is tapasztalhat.

2. Gyakori vizelés

Tekintettel arra, hogy az uborka víztartalma magas, a terhesség alatti uborka fogyasztása esetén fennáll a veszélye annak, hogy gyakrabban fog vizelni.

3. Mérgezés veszélye  

Az uborka olyan összetevőket tartalmaz, amelyek mérgezővé válhatnak, mint például: cucurbitacinok és tetraciklusos triterpenoidok . Ha túlzott mennyiségben fogyasztják, mindkét összetevő életveszélyes állapotokat válthat ki.

4. Hiperkalémia kiváltásának kockázata

A hiperkalémia a vér magas káliumszintjének állapota. Ez az állapot olyan tüneteket válthat ki, mint a puffadás, gyomorgörcs, és még a veséket is érintheti. A kálium ennek a gyümölcsnek az egyik kulcsfontosságú összetevője, ezért a terhes nőknek óvatosnak kell lenniük, amikor terhes uborkát esznek.

5. Allergia kockázata egyes terhes nőknél

Egyes esetekben az uborka allergiás reakciókat okozhat. Az allergiás reakció észlelt tünetei közé tartozik a testrészek viszketése és duzzanata. Ha allergiás reakciót észlel, abba kell hagynia az uborka fogyasztását.

Az uborka előnyei a terhesség alatt kis adagokban

A terhesség alatti uborka fogyasztása alacsony kalóriatartalmú nassolnivaló. Bár a terhesség alatti uborkaevésnek számos mellékhatása van, kis adagokban történő fogyasztása a következő egészségügyi előnyökkel jár:

1. Alacsony kalória

Az uborka választható lehet rágcsálnivalók alacsony kalóriatartalmú terhesség alatt. Ez a gyümölcs hosszabb ideig segíti a jóllakottságot, így elkerülheti a túl sok kalória fogyasztását.

2. Fenntartani a test hidratáltságát

Az uborka körülbelül 96%-a víz. Az uborka víztartalma segíti a vízfelvételt és fenntartja a test hidratáltságát – emellett természetesen elegendő mennyiségű vizet kell bevinni.

3. Természetes vízhajtó

Az uborkában lévő víz vizelethajtóként működhet, amely serkenti a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből. Az uborkában lévő víz elősegíti a vizelettel ürülő méreganyagok eltávolítását is, és ezzel egyidejűleg a terhes nők duzzanatát is legyőzi.

4. Javítás hangulat

Az uborka számos B-vitamint tartalmaz, amelyek a jelentések szerint elősegítik a növekedést hangulat , enyhíti a stresszt és megnyugtatja az elmét.

5. Gazdag egyéb mikrotápanyagokban

Amellett, hogy B-vitamint tartalmaz, az uborka számos mikroelemet és antioxidánst is tartalmaz. Az uborka antioxidánsai közé tartozik a C-vitamin, a béta-karotin és a mangán. Nem szabad alábecsülni az uborkában található ásványi anyagokat, mint a kalcium, vas, kálium, foszfor, cink, réz, jód és kén.

Terhes nők, akik nem tudnak uborkát enni terhességük alatt

Bár az uborka kis mennyiségben fogyasztható a terhesség alatt, az alábbi egészségügyi problémákkal küzdő terhes nők számára az orvosok megtilthatják az uborka fogyasztását:

• vastagbélgyulladás
• Krónikus nephritis, amely a vese funkcionális egységének gyulladása
• Gyomorhurut
• Gyomorsav betegség
• Májgyulladás
• Pyelonephritis vagy vesefertőzés

Egészséges tippek az uborka fogyasztásához a terhesség alatt

Ha az orvos adott Önnek egy adag uborkát, amelyet terhesség alatt is fogyaszthat, akkor ezt a gyümölcsöt kis adagokban is fogyaszthatja. Válasszon egész uborkát, amelyet meg kell mosni és meg kell hámoznia fogyasztás előtt. Kerülje a darabokban értékesített uborka fogyasztását, mert fennáll a káros anyagok és mikrobák általi szennyeződés veszélye. Miután az uborkát megmostuk, meghámoztuk és feldaraboltuk, azonnal fogyaszthatjuk, a többi zöldséggel együtt egy kicsit beletűrjük. rágcsálnivalók , vagy készült turmixokat kis adagokban. Néhány szelet uborka is barát lehet, ha nehéz étkezni. [[Kapcsolódó cikk]]

A terhesség alatti uborka fogyasztása vetélést okozhat?

Nincs olyan kutatás, amely megemlíti az uborka hatását a terhesség alatti vetélésre. Ezt a gyümölcsöt azonban csak kis mennyiségben és kis adagokban fogyaszthatja. Kerülje a túlzott fogyasztást, mert ez a gyümölcs még mindig fennáll a mellékhatások kockázatának. Kérdezze meg kezelőorvosát a terhesség alatti uborka legmegfelelőbb adagjáról, amelyet testállapotához és terhességéhez igazítanak.

Megjegyzések a SehatQ-tól

A terhesség alatti uborka fogyasztása kis adagokban biztonságos, és csak snackként használható rágcsálnivalók . Beszélje meg kezelőorvosával ennek a gyümölcsnek a biztonságos fogyasztását terhesség alatt, hogy elkerülje a fenti mellékhatások kockázatát.