A forró jóga előnyei, egészséges testmozgás meleg hőmérsékleten
A jóga egy olyan sport, amelyet sokan szeretnek, különösen a nagyvárosok középosztálya. Ez a relaxációt és a meditációt ötvöző sport nemcsak a fizikai erőnlét megőrzésére képes, hanem a stressz megelőzésére is képes. A jóga egyik változata a hot yoga, amely olyan jóga, amelyet meleg szobában, normál szobahőmérséklet felett, általában 27-38°C felett végeznek. A meleg jóga foglalkozások különféle pózokat fednek le, és az egyes órákon eltöltött idő stúdiónként változik. Ez a jóga gyakran zenét és több interakciót is magában foglal az osztályban.
A forró jóga előnyei
A forró jóga célja az elme ellazítása és a fizikai erőnlét javítása. A meleg szoba nagyobb kihívást jelent a jógagyakorlásban, és több izzadást eredményez. Az előrejelzések szerint a forró jóga előnyei is jobbak, mint a hagyományos jóga, például:Növelje a rugalmasságot
Égess el több kalóriát
Növelje a csontsűrűséget
Csökkentse a stresszt
Enyhítse a depressziót
A légzés és az anyagcsere javítása
Egészséges bőr