A csók kalóriákat éget, valóban segíthet a fogyásban?

A párok számára a csók olyan tevékenység, amely intimitást adhat a kapcsolatnak, miközben segít fenntartani a szerelem tüzét. Érdekes módon a csók nem csak a pároddal való kapcsolatodnak tesz jót, hanem az egészségedre is pozitív hatással van. A csókolózás egyik gyakran hallható előnye, hogy segít a fogyásban. Ezek az előnyök azért érhetők el, mert a csók kalóriákat éget el Ön és partnere számára. igaz?

A csók kalóriát éget, és segít a fogyásban, igaz?

A csók valóban segíthet a fogyásban, de a hatás nem olyan, mint amikor sportolsz. Egy 2013-ban megjelent tanulmány szerint a csók 2-3 kalóriát éget el percenként. Ez a szám minden bizonnyal meglehetősen messze van, ha összehasonlítjuk a befutóval futópad ami 11,2 kalóriát képes elégetni percenként. A becslések szerint azonban az elégetett kalóriák száma percenként 26 kalóriára nő, ha Ön és partnere szenvedélyesen csókolóznak. A csók kalóriákat éget el, mert a szervezet oxigénhiányos, amikor Ön és partnere egymás ajkát játszod. Ezenkívül a csókolózás az egész test izmait, például a medencét, a hasat és a hátat is megdolgoztatja. Azonban minden attól függ, milyen pozíciót választasz a csók során.

A csókolózást más szexuális tevékenységekkel kombinálva több kalóriát égethet el

A csókolózás több kalóriát éget el, ha Ön és partnere más szexuális tevékenységgel kombinálja. Néhány szexuális tevékenység, amellyel több kalóriát égethet el egy csók során:

1. Készítés

Ha megcsókolja partnerét az egész testén csókokkal, több kalóriát éget el. Ez a tevékenység köztudottan 150 kalóriát éget el 30 percenként vagy 5 kalóriát percenként.

2. A partner testének kézi nyomon követése

Csókolózáskor játssz a kezeddel a partnered testén, hogy több kalóriát égess el. A kézi játékkal való csókolózás percenként akár 5 kalóriát is elégethet.

3. Tánc

Sok pár szeret romantikus tánc közben csókolózni. Nem csak a légkört teszi még szenvedélyesebbé, a csókolózás táncával percenként további 6 kalóriát éget el.

4. Orális szex

Ha folytatja a csókot az alsó testre, majd az orális szexet, akkor több kalóriát égethet el. Az orális szex percenként 3-4 kalóriát éget el.

5. Szex

Férfiaknál a szex közbeni csók 25 perc alatt akár 100 kalóriát is elégethet. Eközben a nők akár 65 kalóriát is égetnek el, amikor csókolóznak, miközben szeretkeznek egy partnerrel. Ne feledje, hogy a csók során elégetett kalóriák száma személyenként eltérő lehet. A befolyásoló tényezők közé tartozik az életkor, a testsúly, a nem és a partnerével folytatott tevékenységek intenzitása.

A csókolózás előnyei az egészségre a kalóriák elégetése mellett

A kalóriák elégetése mellett számos előnnyel jár a csókolózás. A nyújtott előnyök pozitív hatással lehetnek fizikailag és pszichésen is. A csókolózás néhány előnye, többek között:
  • Növelje a szexuális vágyat egy partnerrel
  • Csökkenti a görcsös fájdalmat a véráramlás javításával
  • Csökkenti a vérnyomást az erek tágításával
  • Tedd bensőségesebbé és kötőbbé a kapcsolatot a partnereddel
  • A stresszt okozó hormon, a kortizol szintjének csökkentése a szervezetben
  • Csökkenti a szorongást azáltal, hogy nyugalmat és relaxáló hatást biztosít
  • Erősítse meg az immunrendszert a partnere szájában lévő baktériumoktól
  • Enyhíti a fejfájást az erek kitágításával és a vérnyomás csökkentésével
  • Olyan hormonokat szabadít fel, amelyek boldogabbá tesznek, mint például az oxitocin, a dopamin és a szerotonin
  • Formálja az arcizmokat, fokozza a kollagéntermelést, és fiatalosabbá varázsolja a bőrt
  • A szívbetegség és a stroke kockázatának csökkentése a szervezet koleszterinszintjének egyensúlyban tartásával
  • Megakadályozza a fogszuvasodást a nyáltermelés fokozásával, ami segít kenni, és megakadályozza, hogy az ételmaradék a fogakhoz tapadjon
[[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

A csók valóban segíthet a fogyásban azáltal, hogy kalóriát éget el, de a hatás nem hasonlítható össze edzés közben. Számos egyéb tevékenység, amellyel több kalóriát égethet el egy csók során, mint például a csókolózás, az orális szex vagy a szex. Ha többet szeretne megbeszélni a kalóriák elégetésével kapcsolatos csókolózásról, kérdezze meg orvosát közvetlenül a SehatQ egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most az App Store és a Google Play áruházból.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found