Kevésbé ismert tények a B10-vitaminról

B10 vitamin ill para-amino-benzoesav egy szerves anyag, amely többféle élelmiszerben megtalálható. Ezenkívül a B10-vitamin előnyeit tartalmazó étrend-kiegészítők is segítik a szürke haj csökkentését és bizonyos bőrproblémák leküzdését. Természetesen annak, aki úgy dönt, hogy B10-vitamint szed étrend-kiegészítő formájában, először konzultáljon orvosával. Ismerje meg az igényeket, alkalmazkodjon az egyes adagokhoz.

Mi az a B10-vitamin?

A B10-vitamin a B-vitamin komplex része. Ez a vitamin természetesen megtalálható a belsőségekben, a gombában, teljes kiőrlésű gabonák, és spenótot. A szervezetbe jutás után a jó baktériumok emésztésben betöltött szerepének köszönhetően szintetikus folyamat megy végbe. Innen folsav vagy B9-vitamin képződhet. Ezek az anyagok azonban nem igazán vitaminok vagy alapvető tápanyagok. Kiegészítő formában értékesítve a B10-vitamin jótékony hatással van az egészséges bőrre és hajra.

A B10 vitamin előnyei

Még mindig kevés tudományos tanulmány létezik arra vonatkozóan, hogy milyen előnyei vannak a B10-vitaminnak. A következő azonban néhány lehetséges előny:

1. Véd a naptól

Para-amino-benzoesav vagy a PABA képes elnyelni az ultraibolya fényt, különösen az UVB-t. Ez az UV-fény köztudottan okozza leégés a DNS-károsodáshoz. Ezért sok gyártó a PABA-t a fényvédők összetevőjeként tartalmazza. Azonban nem kevés allergiás eset fordul elő a szervezet PABA-tartalma miatt fényvédők. Azóta 2019-ben a Food and Drug Administration vagy az Egyesült Államok FDA-ja már nem tartja biztonságos és hatékony anyagnak a fényvédő termékekben. Néha még mindig akad néhány testápoló vagy egy hidratáló krém, amely még mindig PABA-t használ összetételeként. Ezen kívül vannak, akik samponban, balzsamban és rúzsban használják, de ritkábban.

2. Bőrproblémák

A B10-vitamin egyéb lehetséges előnyeiről azt mondják, hogy hatékonyak a bőrproblémák kezelésében. Főleg az a probléma, ami akkor jelentkezik, amikor a bőr megkeményedik és megváltozik a színe. Arra azonban, hogy ez az anyag hogyan javíthatja a bőrproblémák állapotát, még mindig nem világos a magyarázat. A németországi giesseni csoport tanulmánya megállapította, hogy a kálium-PABA-kiegészítők 12 hónapos fogyasztása Peyronie-kórban szenvedő betegeknél a plakk méretének csökkenését mutatta. Az ebben a betegségben szenvedő betegeknél korábban rostos plakk halmozódott fel a péniszben, ami görbe megjelenést kölcsönzött neki. Ez a kis tanulmány azonban további kutatásokat igényel. Eddig a B10-vitamint nem tartották hatékony megoldásnak erre a betegségre. A meglévő tanulmányokat frissíteni kell, mert több mint egy évtizeddel ezelőtt készültek.

3. Hajápolás

A múltban a B10-vitamin előnyeit a hajápoló termékek összetevőjének tekintették. Tulajdonságai ugyanis segíthetik a repigmentációs folyamatot vagy helyreállíthatják a korai ősz hajat. Eddig még mindig vannak olyan hajápoló termékek, amelyek PABA-t használnak ezen állítás miatt. Ha van olyan tanulmány, amely alátámasztja ezt, az 1941-ből származik. Ebben a vizsgálatban azok a résztvevők, akik naponta 200–24 grammos PABA-kiegészítőket szedtek, elismerték, hogy ősz hajuk ismét feketévé vált. De ne feledje, hogy a kiegészítők szedésének abbahagyása után a résztvevők haja ismét megszürkült. Egyelőre nem készült újabb tanulmány ebben a témában. Tehát nem megfelelő, ha PABA-kiegészítőket csak azért szed, hogy sötétebbé tegye a haját. Mert fennáll a mellékhatások kockázata.

A kialakuló allergia kockázata

Vannak, akik azt állítják, hogy a használat után allergiás reakciókat tapasztalnak fényvédő krém PABA-t tartalmaz. A tünetek a bőr kivörösödése, kiütések jelennek meg, viszketéssel kísérve. Azóta a PABA-t már nem használják termékekben fényvédő krém országokban, köztük az Egyesült Államokban. Nem kevésbé fontos, hogy a B10-vitamin-kiegészítők nagy mennyiségben történő szedése nem biztonságos azok számára, akik máj- és vesebetegségben szenvednek. Legalább hat esetjelentés van arról, hogy a Peyronie-kórban szenvedő betegek akut májkárosodást szenvedtek a kiegészítés bevétele után. Ezenkívül a PABA kölcsönhatásba léphet olyan gyógyszerekkel is, amelyek tartalmazzák szulfonamidok. Ilyen például az antibiotikumok bizonyos fajtái. Ha interakció lép fel, annak hatékonysága csökkenhet. Hasonlóképpen, terhes nők, szoptató anyák és gyermekek esetében nincsenek tudományos vizsgálatok a PABA-kiegészítők biztonságosságáról. Ezért nem ajánlott szájon át szedni kiegészítőket. Eközben a kozmetikai termékekben található PABA esetében azonnal hagyja abba a használatát, ha allergiás reakció, például irritáció vagy bőrpír jelentkezik.

Megjegyzések a SehatQ-tól

A B10-vitamin előnyeit tudományosan nem igazán frissítették. Vannak olyan tanulmányok, amelyek több mint egy évtizede zajlottak, és csak kis csoportos mintán. Tehát még túl korai azt a következtetést levonni, hogy a B10-vitamin kiegészítő formában megvédheti a bőrt, a hajat, és még a Peyronie-kórt is meggyógyíthatja. Még az olyan országok is, mint az Egyesült Államok, betiltották a PABA-tartalom használatát az élelmiszerekben fényvédő krém az általa okozott allergiás reakció miatt. A B10-vitamin-kiegészítők nagy dózisú szedése szintén nem tekinthető biztonságosnak. A további megbeszélés érdekében, hogy a szervezetnek mely vitaminokra van szüksége több, mint a B10-vitaminra, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found