cultureaftercomputation.com

Lelki terror vagy a mentális erőszak az elkövető olyan cselekményeként írható le, amely egy személy (az áldozat) önbecsülését csökkenteni kívánja. Ez a cselekvés azt okozhatja, hogy az áldozat megalázottnak vagy lebecsültnek érzi magát. Sokféle módot használ az ember, amikor csinál lelki terror hogy elpusztítsa az áldozat elméjét. Nem ritkán áldozatok lelki terror traumát és mentális zavarokat tapasztalhat, mint például szorongás, depresszió, poszttraumás stressz-zavar.

Jellemző tulajdonságok lelki terror

Lelki terror pszichológiai erőszak, amely magában foglalja egy személy (az elkövető) viselkedését vagy erőfeszítéseit egy másik személy (az áldozat) megfélemlítésére, ellenőrzésére, manipulálására és elszigetelésére. Lelki terror Ennek számos formája lehet, akár jól látható, akár alig észrevehető. Az alábbiak közül hány jele lehet lelki terror.

• Bárki megteheti, de gyakran ez az állapot a családon belüli erőszak (KDRT) része.
• Rendszeres vagy tartós magatartás az áldozatot megalázó kijelentések vagy fenyegetések formájában.
• Az elkövető az áldozat önbizalmának rombolásával próbálja értéktelennek érezni magát.

Ezen túlmenően a mentális erőszak elkövetői gyakran tesznek olyan lépéseket is, amelyek áldozataikat mentálisan megbuktatják, például:

• Az áldozat sértése, létezésének tagadása, kritizálása, például gúnyolódás, becsmérlő becenevek adása, karakteres merénylet, az áldozat nyilvános megalázása, lekicsinylése, gúnyolódása, külső megjelenés sértése stb.
• Végezzen megalázó cselekményeket és az áldozat feletti ellenőrzést, például fenyegetésekkel, ellenőrizheti, mit tesz az áldozat, vita nélkül döntsön a dolgokról, irányítsa a pénzügyeket, hirtelen dühbe guruljon, kiszámíthatatlan magatartást tanúsítson, hogy az áldozat mindig szorongjon stb.
• Vádat emelni és az áldozatot hibáztatni, miközben minden ellene felhozott vádat tagadni. Például vak féltékenység és az áldozat megvádolása azzal, hogy viszonya van, az áldozat hibáztatása a harag kiváltásáért, az áldozat bűntudata, a dolgok megfordítása azzal, hogy az áldozatot erőszakkal vádolják, és így tovább.
• Az érzelmi szükségletek figyelmen kívül hagyása és az áldozat elszigetelése, például a kommunikáció lezárásával, az áldozat megtiltásával a társasági élettől, megtagadva az érintést és nem figyelve, semmit sem csinálva, ha az áldozat sír vagy sérült.

Elkövető lelki terror szintén gyakran gázvilágítás, nevezetesen manipulációs kísérlet, hogy az áldozat kételkedni kezdjen önmagában és tehetetlen legyen. Az elkövetők meggyőzik arról, hogy az áldozatot okolják, és miért érdemli meg az áldozat ilyen bánásmódot. Gázvilágítás funkciót, hogy az elkövető megtarthassa az uralmat az áldozat felett, és leépítse mentalitását. Intim kapcsolatban (szerető vagy férj és feleség), lelki terror az áldozat függővé válását is okozhatja (társfüggőség). Az áldozat szükségét érzi, hogy mindig megkapja az elkövető jóváhagyását, és az elkövető érdekeit helyezze előtérbe. Eközben az elkövető ezt tette lelki terror hogy növelje önbecsülését. Amikor lelki bántalmazást tapasztal, előfordulhat, hogy nincsenek látható hegek. A hatás azonban nagyon sokáig megmaradhat az ember elméjében. Áldozat lelki terror mentális és érzelmi zavarokat is tapasztalhat, ha a kettejük közötti kapcsolat nem áll azonnal helyre vagy szűnik meg. Vannak esetek, amikor mások is láthatják a mentális erőszak előfordulását, de maga az áldozat tagadja. Egyes áldozatok megtagadhatják a segítségnyújtást, sőt megvédhetik az elkövetőt.

Hogyan lehet kijutni lelki terror

Próbáld meg tisztelni és prioritásként kezelni magad, hogy kilábalj lelki terror, számos dolgot tehet:

• Vedd észre, hogy a lelki bántalmazás, amit kapsz, nem a te felelősséged, hanem teljes mértékben az elkövető hibája.
• Ne próbáljon érvelni vagy vitatkozni az elkövetővel lelki terror. Nem valószínű, hogy tudna segíteni neki. Csak a hivatásos tanácsadók kötelesek segíteni az elkövetőnek.
• Állítsa be a határait. Ne tűrje el az elkövető viselkedését, cselekedeteit, ne válaszoljon, ne keveredjen vele. Amennyire csak lehetséges, korlátozza az elkövetővel való interakciót.
• Változtassa meg a prioritást. Ne mindig helyezze előtérbe az elkövetők érdekeit, és ne gondoljon azokra. Kezdje el priorizálni magát, és ami egyben fontos, az boldoggá tehet.
• Lépj ki abból a kapcsolatból vagy helyzetből, ahol a bántalmazó lelkileg bántalmazhat téged. Ha lehetséges, szakítson meg minden kapcsolatot, és ne érezze magát bűnösnek.
• Szüksége lehet egy kis időre a gyógyuláshoz. Vegye igénybe támogató barátok és családtagok segítségét, hogy támogassanak ebben az egészben.
• Soha ne lépjen kapcsolatba a lelki bántalmazás elkövetőjével, még akkor sem, ha az elkövető különféle rábeszéléseket kínál.

[[kapcsolódó cikkek]] Ne feledje, hogy az áldozat lelki terror se nem gyengébbek, se nem szégyellőbbek azoknál, akik nem voltak áldozatok. Nem kell szégyellnie magát, ha azt mondja, hogy lelki bántalmazás áldozata lett. Tegyen erőfeszítéseket, hogy újra értékesnek és magabiztosnak érezze magát. Pszichológushoz fordulhat, vagy csatlakozhat egy alapítványhoz/közösséghez/támogató csoporthoz, hogy visszaállítsa a mentális állapotát. A mentális bántalmazásról szóló további megbeszélésekhez ezt is megteheti kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.