8 hatékony módszer a csecsemők alvási nehézségeinek leküzdésére
A csecsemők napközbeni alvási nehézségei az egyik olyan kihívás, amellyel a szülőknek szembe kell nézniük. De nem kell aggódnia, mert sokféleképpen kezelheti azt a babát, aki nem akar aludni.
Hatékony módszer a napközbeni alvászavarokkal küzdő baba kezelésére
A baba alvási órák száma életkorától függ. Az újszülöttek általában napi 14-17 órát alszanak. Előfordulhat azonban, hogy ezt az időtartamot nem tartják be, ha a baba nehezen alszik napközben. Ezért különféle tippeket tehet a következő álmatlanságos baba kezelésére, hogy életkorának megfelelően megfelelő órákat tudjon aludni.1. Készítse el ugyanazt az alvási ütemtervet
Ha minden este ugyanabban az időben fekszel le, az segíthet a rendszeres alvásban. Ugyanez vonatkozik a babákra is. Ezért létrehozhat egy rendszeres alvási és éjszakai ütemtervet, hogy megelőzze a baba napközbeni alvászavarait, és megkönnyítse a megbeszélt időpontban történő elalvást.2. Keressen egy kényelmes helyet a baba alvásához
Egyes szülők vagy háztartási asszisztensek (ART) magukkal vihetik a babát, hogy sétáljanak babakocsi hogy szunyókálhasson. Ez azonban hatástalannak tekinthető, mivel a babakocsi sokat mozog, és ütéseket tapasztal, amikor működtetik. Megnyugtatás helyett a baba nehezen alszik el napközben. Jobb, ha a babát a szobájában vagy az ágyában altatja el, hogy jól érezze magát és álmos legyen.3. Ismerje meg a baba álmos jeleit
Az álmatlanságban szenvedő baba kezelésének egyik leghatékonyabb módja az álmos baba jeleinek felismerése. Számos körülmény, például a szemek dörzsölése, ásítás és sírás jelezheti a baba álmosságát. Ha ezek a jelek megjelennek, felveheti, hogy kényelmesen aludhasson szülei karjában.4. Ellenőrizze a pelenkát
A teljes pelenka állapota megnehezítheti a baba napközbeni alvását. Ezért, ha azt szeretné, hogy babája jól aludjon napközben, érdemes lefekvés előtt rendszeresen ellenőriznie a pelenkáját. Ha megtelt, azonnal tisztítsa meg, és cserélje ki egy újra. A tiszta pelenkakörülmények kényelmesebbé és könnyebbé tehetik a babák szundikálását.5. Szoptasd a babát
A csecsemő napközbeni alvászavarának másik lehetséges oka az, hogy éhezik. Az éhes baba néhány jele:- Gyakran a szájához teszi a kezét
- Gyakran elfordítja a fejét, hogy melleket keressen
- Aktívabb
- Szívja az ujját
- Nyissa ki és zárja be a száját.
6. Hőmérséklet-szabályozás vagy szobahőmérséklet
Ha a baba nem akar szunyókálni, előfordulhat, hogy a szobahőmérséklet túl meleg, ami miatt túlmelegszik. A csecsemők számára kényelmes szobahőmérséklet 20-22 Celsius fok körül van. Ne állítsa azonban túl hidegre a szobahőmérsékletet, mert az alvás közben felébresztheti. Vigyázat, a túl meleg szobahőmérséklet növelheti a kockázatot hirtelen csecsemőhalál szindróma vagy hirtelen csecsemőhalál.7. Nyugtassa meg a környező légkört
A házon kívülről érkező zaj vagy az ablakon beszűrődő napfény megnehezítheti a csecsemők napközbeni alvását. Ezért zárja be az ablakokat és kapcsolja le a villanyt a gyerekszobában. A Mayo Clinic jelentése szerint a csendes és sötét légkör megkönnyíti a baba alvását.8. Tartsa aktívan a babát
A napközbeni alvászavarokkal küzdő baba kezelésének módja az, hogy a babát aktívan kell tartani. Próbálj meg játszani vele, amíg még ébren van. Kezdve attól, hogy megkéred, hogy beszéljen, énekeljen vagy bármi másra, ami rád köti a figyelmét. Ettől a baba fáradtnak érezheti magát, és végül elalszik.A baba alvásigénye életkorának megfelelően
Minden babának életkorától függően különböző alvási órákra van szüksége. Íme a teljes magyarázat:1-3 hónap
3-6 hónap
6-12 hónap
1 év és több
