A görögdinnye mellett itt van 9 gyümölcs, amelyek sok vizet tartalmaznak
A rendszeres vízivás mellett sok vizet tartalmazó gyümölcsök fogyasztásával segítheti a szervezet folyadékszükségletének kielégítését. A vizet tartalmazó gyümölcsfajták megismeréséhez nézzük meg a következő listát. 
A narancsot a sok vizet tartalmazó gyümölcsök is tartalmazzák.A narancs is olyan gyümölcs, amely vizet tartalmaz. Egy tanulmány szerint egy narancsban 118 milliliter víz van. Ez a gyümölcs rostokkal és számos más fontos tápanyaggal is rendelkezik, mint például a C-vitamin és a kálium, amelyek fenntartják az immunrendszert, és jót tesznek a szívnek. 
Az alma sok vizet tartalmazó gyümölcs Bár az állaga kissé kemény, az almát a sok vizet tartalmazó gyümölcsök közé sorolják. Ennek az előnyökben gazdag gyümölcsnek a víztartalma körülbelül 85,56 százalék. Nem csak a piros almában, a zöld almában is megtalálható ez a víztartalom. A víz mellett az alma rostokkal, C-vitaminnal és egészségre jótékony antioxidánsokkal is fel van szerelve. [[Kapcsolódó cikk]]
9 gyümölcs, amelyek sok vizet tartalmaznak a szervezet hidratáltságának megőrzése érdekében
A sok vizet tartalmazó gyümölcsök rendszeres fogyasztása segíthet elkerülni a kiszáradást. Íme az ajánlott gyümölcsfajták.1. Eper
Kis mérete ellenére ki gondolta volna, hogy az eper is benne van a sok vizet tartalmazó gyümölcsben. Valójában az eper 91 százaléka víz. Ezenkívül az eper rostokkal, antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal is rendelkezik, amelyek jót tesznek a test egészségének. Egy tanulmány szerint a szamóca fogyasztása csökkenti a gyulladást a szervezetben, ezáltal csökkenti a szívbetegségek, a cukorbetegség, az Alzheimer-kór és egyes rákos megbetegedések kockázatát.2. Dinnye
A dinnye egy nagy gyümölcs, amely sok vizet tartalmaz. Tudtad, hogy a dinnye 90 százaléka víz? Ezenkívül a sárgadinnye rostot is tartalmaz, amely növelheti a jóllakottságot és csökkentheti a túlevést. Ennek alapján a dinnyét gyakran olyan gyümölcsnek tekintik, amely sok vizet tartalmaz az étrendhez.3. Őszibarack
Az őszibarack tápanyagokban gazdag gyümölcs, víztartalmával képes hidratálni szervezetünket. Ez a gyümölcs körülbelül 90 százalékban vizet és a szervezet számára szükséges különféle tápanyagokat, például A-, C-, B-vitamint és káliumot tartalmaz.4. Narancs
A narancsot a sok vizet tartalmazó gyümölcsök is tartalmazzák.A narancs is olyan gyümölcs, amely vizet tartalmaz. Egy tanulmány szerint egy narancsban 118 milliliter víz van. Ez a gyümölcs rostokkal és számos más fontos tápanyaggal is rendelkezik, mint például a C-vitamin és a kálium, amelyek fenntartják az immunrendszert, és jót tesznek a szívnek. 5. Görögdinnye
A Healthline jelentése szerint a görögdinnye az egyik legtöbb vizet tartalmazó gyümölcs. A százalékos arányból nézve a görögdinnye körülbelül 92 százaléka víz. A görögdinnye rendszeres fogyasztása minden bizonnyal segít hidratálni a szervezetet. Ez a gyümölcs C-vitamint, A-vitamint és magnéziumot is tartalmaz. A görögdinnye sem hizlal meg, mert csészénként csak 46 kalóriát tartalmaz. Ez az oka annak, hogy a görögdinnyét olyan gyümölcsnek tekintik, amely sok vizet tartalmaz az étrendhez.6. Uborka
Az uborka egy olyan gyümölcs, amelyet sokan összetévesztenek egy zöldséggel. Ennek a gyümölcsnek nagyon magas a víztartalma, ami körülbelül 96,7 százalék. Ezenkívül az uborka káliummal, foszforral, magnéziummal és kalciummal is rendelkezik. Bár vitamintartalma nem annyi, mint általában a gyümölcsöké, az uborka tartalmaz egy speciális tápanyagot, a cucurbitacint, amely számos tanulmány szerint enyhítheti a cukorbetegség tüneteit.7. Paradicsom
Az uborkához hasonlóan a paradicsomot is a sok vizet tartalmazó gyümölcsök közé sorolják. A gyümölcs víztartalma eléri a 94,52 százalékot. Ezenkívül a paradicsom rostot, C-, K-vitamint, folsavat és káliumot is tartalmaz.8. Ananász
Nem sokan tudják, hogy az ananász is sok vizet tartalmazó gyümölcs. Valójában az ananásztartalom körülbelül 86 százaléka víz. Az ananász ráadásul jó tápanyagforrás is, mert tartalmaz C-vitamint, magnéziumot, káliumot, mangánt és különféle B-vitaminokat.9. Alma
Az alma sok vizet tartalmazó gyümölcs Bár az állaga kissé kemény, az almát a sok vizet tartalmazó gyümölcsök közé sorolják. Ennek az előnyökben gazdag gyümölcsnek a víztartalma körülbelül 85,56 százalék. Nem csak a piros almában, a zöld almában is megtalálható ez a víztartalom. A víz mellett az alma rostokkal, C-vitaminnal és egészségre jótékony antioxidánsokkal is fel van szerelve. [[Kapcsolódó cikk]] 
