9 módszer az önhiány elfogadására, kezdje az egyszerű dolgokkal
Anélkül, hogy észrevenné, az ember gyakran elfelejtheti megköszönni magának. Ehelyett az én hiánya, amely uralja az elmét, és néha hatással van az önbizalomra és más mentális vonatkozásokra. Valójában neked kell a legmagasabbra értékelned, mielőtt másoktól elvárnád ugyanezt. Gyakori, amikor az ember hajlamos a negatív dolgokra összpontosítani, és javítani kell tőle. Az agy különböző részeket használ a pozitív és negatív információk szétválogatására. A negatív érzelmek általában mélyebb gondolkodást igényelnek, hogy az információkat alaposabban megemésztsük. 
Minden nap légy hálás a megtörtént vagy még mindig érezhető dolgokért. Ennek nem kell túlzónak és rendkívülinek lennie, csak olyan egyszerű dolgokra van szükség, mint például, hogy friss levegőt szívva ébredjünk fel, vagy csak lehetőséget kapjunk arra, hogy újra éljük a napot. Próbálj meg minden nap leírni 3 dolgot, amiért a leghálásabb vagy. Ezt megteheti reggel vagy este a nap végén. Ennek a naplónak a megírása csodálatos módja annak, hogy értékelje és elfogadja hibáit.
Hogyan fogadd el saját hiányosságaidat
Természetesen van határ a hiányosságok elfogadása és aközött, hogy túlságosan büszkék vagyunk azokra az előnyökre, amelyek az embereket jellemezhetik. nárcisztikus rendellenesség. Valójában, ha az ember el tudja fogadni saját hiányosságait, magabiztosabb lesz, és az élet számos területére pozitív hatással lesz. Szóval, hogyan fogadja el a gyengeségeit?1. Nézz szembe a félelmeddel
Mindenkinek megvan a maga félelme, néha csapdába esik bizonyos körülmények között. Valójában a hiányosságok elfogadása felé vezető lépést el lehet kezdeni azzal, hogy elkezdünk szembenézni a félelemmel. Próbálj meg mindent leírni, amitől félsz. Lassan békülj meg vele, és értsd meg, miért nem olyan ijesztő már.2. Légy pozitív
Próbáld meg magad körülvenni pozitív megerősítésekkel, hogy azok motivációt nyújthassanak. Ily módon, amikor kétség vagy önbizalomhiány merül fel, a figyelemelvonás pozitív dologgá válik. Eleinte nehéznek tűnhet, de ha megszokja, akkor szórakoztató lesz.3. Meditáció
A meditáció nagyon jó módja annak, hogy elfogadjuk a hiányosságokat. Amikor az élet stresszesnek tűnik, és minden rohan, nyomja meg egy pillanatra a szünet gombot meditációval. A meditáció tetszőleges időtartammal végezhető. Minél hosszabb az időtartam, annál jobban segíti az elmét az ellazulásban és az egyensúly helyreállításában.4. Hallgass magadra
Válik figyelmes vagy valóban teljes szívvel hallgass önmagadra, fontos a hibáid elfogadásához. Kérdezd meg magadtól, mire van szükséged a magad módján. Vannak, akik nyugodt séta közben, a tájat nézegetve vagy más dolgokat csinálnak.5. Oszd meg másokkal
A boldogság egyik módja az segíteni másokon. Fordítva, ne habozzon megosztani történeteket vagy panaszokat másokkal, amikor szükségét érzi. Normális, ha szomorúnak vagy zavartnak érzi magát. Ha eljön, ne habozzon segítséget kérni.6. Hálás
Minden nap légy hálás a megtörtént vagy még mindig érezhető dolgokért. Ennek nem kell túlzónak és rendkívülinek lennie, csak olyan egyszerű dolgokra van szükség, mint például, hogy friss levegőt szívva ébredjünk fel, vagy csak lehetőséget kapjunk arra, hogy újra éljük a napot. Próbálj meg minden nap leírni 3 dolgot, amiért a leghálásabb vagy. Ezt megteheti reggel vagy este a nap végén. Ennek a naplónak a megírása csodálatos módja annak, hogy értékelje és elfogadja hibáit. 
