6 veszélyes sport és biztonságos tipp, amikor csinálod
Minden gyakorlatnak vagy sportmozgásnak megvannak a maga kockázatai. Még a gyaloglás is megsérülhet, ha nem a megfelelő technikákkal és elvekkel végzik. Az azonban tagadhatatlan, hogy valóban vannak olyan veszélyes vagy extrém sportok, amelyek nehézségi foka és sérülésveszélye magas. A tudomány szerint veszélyes sportok alatt minden olyan sportágat értünk, ahol az elkövető súlyos, akár halálos sérülésének kockázata is fennáll. Ennek a sporttípusnak van egy sajátossága, nevezetesen az ember fizikai és mentális feltételeinek kihívása, a sebességtől, magasságtól, mélységtől, valamint az extrém és nehéz természeti feltételektől a hódításig. A veszélyes sportokat a magas kockázat ellenére szerte a világon szeretik az emberek, mert ezek nagyobb adrenalin-kihívást jelentenek, mint a hagyományos sportok. Ezért a gyakorlatban ezeket a veszélyes sportokat több kategóriába sorolják, például cirkálósportok, alternatív sportok, életmódsportok és akciósportok. 
Az ökölvívás veszélyes sport. Sokféle veszélyes sport létezik, amelyek kihívást jelentenek a belek és az adrenalin számára. Az Indonéziában széles körben ismert sportok közül néhány: 
A bemelegítés fontos a sérülések kockázatának csökkentése érdekében Veszélyes sportok gyakorlása rendben van, de erősen ajánlott a biztonsági eljárások fokozott odafigyelése, hogy ne okozzon sérülést. Ha valamilyen egészségügyi problémája van, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen veszélyes testmozgásba kezdene. Ezenkívül kövesse az alábbi alapvető tippeket, hogy minimalizálja a sérülések kockázatát edzés közben:
Veszélyes sporttípus
Az ökölvívás veszélyes sport. Sokféle veszélyes sport létezik, amelyek kihívást jelentenek a belek és az adrenalin számára. Az Indonéziában széles körben ismert sportok közül néhány: 1. Bázisugrás
Ehhez a sportághoz először egy speciális repülőgépre kell felszállnia, majd a magasból ugrani, ejtőernyőt kell nyitnia, és egy előkészített helyen le kell szállnia. Sajnos nem kevesen, akik végül meghaltak vagy súlyos sérüléseket szenvedtek az ejtőernyők miatt, úgy elakadtak, hogy úgy tűnt, biztonsági védelem nélkül kidobták őket az égből.2. Ökölvívás
Bár hagyományos sportnak minősül, az erős arcot ütő bokszoló mozdulatok súlyos sérüléseket, például agyi rendellenességeket (például demenciát) okozhatnak akár halálra is. Kutatások szerint a bokszolók éves halálozási aránya 1 a 2200-hoz.3. Kenu
A kenuzás első ránézésre nem tűnik veszélyes sportnak, mert csak csónakevezős ismereteket igényel. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a kenusok éves halálozási aránya eléri a 10 000 emberhez tartozó 1-et, amelyek közül az egyik a kenuzás során drasztikusan megváltozó természeti körülményeknek köszönhető.4. Sziklamászás
Értelemszerűen a sziklamászás és a vulkánmászás veszélyes sportok, mert a természet meghódítására szolgálnak. Ezt a sportágat a kalandsportok közé sorolják, évente 1:750 ember halálozási arányával.5. Búvárkodás
Amikor a tenger fenekére merül, az agy véráramlása megszakadhat, ami a kognitív funkciók károsodásához vezethet. Ezért először búvárbizonyítványt kell szereznie, mielőtt megpróbálná búvárkodás és szakember kíséretében.6. Hullámtörés
Hullámtörés nem csak az óceán hullámait kihívást jelentő tevékenységei, hanem a cápák fenyegetése miatt is veszélyes sportok közé sorolták. Ezt Bethany Hamilton tapasztalta 2003-ban, amikor szörfözés közben megtámadta egy óriási cápa. Ennek eredményeként a bal karját levágták, és vérének 60%-át elvesztette, bár még életben volt. [[Kapcsolódó cikk]]Tippek a biztonságos edzéshez
A bemelegítés fontos a sérülések kockázatának csökkentése érdekében Veszélyes sportok gyakorlása rendben van, de erősen ajánlott a biztonsági eljárások fokozott odafigyelése, hogy ne okozzon sérülést. Ha valamilyen egészségügyi problémája van, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen veszélyes testmozgásba kezdene. Ezenkívül kövesse az alábbi alapvető tippeket, hogy minimalizálja a sérülések kockázatát edzés közben: Melegítse fel és hűtse le
A bemelegítő és lehűtő mozdulatokat lehetőleg 10 perccel az alapedzés előtt és 10 perccel utána végezzük.Kezdje lassan
A veszélyes sport kipróbálása előtt a szervezetnek először meg kell ismernie a szokásos és könnyű intenzitású gyakorlatokat, mint például a kocogás vagy a kerékpározás. Ez azért történik, hogy az izmok ne legyenek „sokkolva”, így Ön hajlamos a sérülésekre, például görcsökre vagy szalagsérülésekre.Ne erőltesse a testét
Mindenkinek más a fizikai állapota, beleértve az állóképességi szintet is. Hagyja abba az edzést, ha fáradtnak érzi magát, és ne végezzen veszélyes sportokat, ha beteg vagy alkalmatlan.Viseljen megfelelő ruhát
A veszélyes sportokat fokozott körültekintéssel kell végezni, beleértve a játékosok biztonsági és kényelmi követelményeinek megfelelő ruházatot.Ne sportoljon meleg időben
Meleg időben kerülje a veszélyes sportokat, mert félő, hogy ez gyors testhőmérséklet-emelkedést és kiszáradást válthat ki.Rehidratálás
Ne felejtsen el italt, szükség esetén elektrolit folyadékot is biztosítani az edzés során elvesztett testnedvek pótlására.
