cultureaftercomputation.com

Nem csak illóolajként népszerű, a feldolgozott levendula tea is egy lehetőség lehet az elme megnyugtatására egy napos tevékenység után. Valójában a levendula tea előnyei illLavandula angustifolia Ez segíthet az alvás nyugodtabbá tételében, különösen azok számára, akiknek alvászavarai vannak. Valójában Németországban a levendula kivonatot Lasea néven árulják, és azt állítják, hogy legyőzi a túlzott szorongást és javítja az alvás minőségét. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a levendula kivonat alternatív gyógyszer lehet bizonyos betegségek esetén. [[Kapcsolódó cikk]]

A levendula tea jótékony hatásai az egészségre

A levendulavirágtea nyugtató aromájának gondolata nemcsak kellemes illatú, hanem számos előnnyel is jár. A tudományosan leginkább bizonyított tulajdonságok azonban a levendula kivonatból vagy illóolajból származnak. Íme egy sor a levendula tea előnyeiről ill levendula tea egészségért:

1. Jó a figyelemelterelés hangulat

A levendulában található anyagok serkenthetik az agy bizonyos részeinek aktivitását, valamint összeköthetik az impulzusokat az agysejtek között. Ez a munkamódszer-készlet pozitív hatással lehet a hangulat egyben megnyugtató. Ez azonban a levendula kivonat előnye, nem kifejezetten a levendula tea. Érdekes módon egy 80 tajvani újdonsült anyával végzett vizsgálat, akik napi 250 ml levendula teát fogyasztottak 2 héten keresztül, hasonló eredményeket mutatott. Azok, akik mélyen beszívják e tea aromáját, kevésbé érzik magukat fáradtnak és depressziósnak. Azonban miután a vizsgálatot 4 hétig folytatták, a hatás nem volt olyan jelentős, mint a kezdeti időszakban.

2. Az alvás minőségének javítása

Valójában ez idáig nem végeztek olyan konkrét tanulmányokat, amelyek kimutatták volna a levendula tea hatását az alvásminőségre. Az előnyök azonban még mindig nagyon ígéretesek. Egy tanulmány, amelyben 158 újszülött szült. Azok, akik hetente 4 napon keresztül mélyen beszívták a levendula illatát (10 számolás), és 8 hétig bírták, érezték a különbséget. A felmerülő előnyök a jobb alvásminőség. Természetesen nem csak a levendula illata játszik szerepet. Lefekvés előtti rutin ill alváshigiénia is figyelembe kell venni. Tehát nincs semmi baj, ha lefekvés előtt kortyolgatsz egy csésze levendula virágteát. Ne felejtsen el mélyeket lélegezni a megnyugtató illatában. Olvassa el még: Ezek a levendula jótékony hatásai az egészségre, nem csak a szúnyogok elűzésére

3. Enyhíti a menstruációs fájdalmat

Amikor beköszönt a ciklus, van egy havi vendég, akit nem hívnak, de jön is, mégpedig a menstruációs fájdalom. Ez nagyon természetes, és gyakran érzik a nők. A jó hír, hogy a levendula képes enyhíteni ezt a kényelmetlenséget. Pontosabban, van egy tanulmány 200 felnőtt nővel Iránban, akik mindennap 30 percig szívták be a levendula illatát. Amikor a menstruáció első 3 napján elvégezték, a hasi fájdalom jelentősen csökkent. Ez a szokás 2 hónapos gyakorlása után érezhető volt. Nem csak az aroma belélegzésével, a levendula illóolajjal végzett masszázs is hasonló előnyökkel járhat. Azonban még több kutatásra van szükség a levendula tea fogyasztásának ugyanolyan hatékonysága körül.

4. Egészséges bőr megőrzése

A levendula illóolaj formájában gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. Az arcra kenve segíthet a pattanások gyógyításában és a gyulladt bőrproblémák, például a pikkelysömör enyhítésében. Nemcsak, hogy a levendula illóolajnak jótékony hatásai is vannak a sebgyógyulásban. Ennek az az oka, hogy ez az olaj optimalizálja a kollagén fehérjeszerkezetének szintézisének folyamatát.

5. Sima emésztés

A levendula tea jótékony hatásai az emésztőrendszer egészségének megőrzésében is hatékonyak. A levendulavirágból származó tea legyőzheti az emésztési problémákat, például a hasmenést, hányingert vagy gyomorgörcsöt. Ennek oka, hogy a levendulának görcsoldó hatása van, amely csökkenti az emésztőizomzat feszültségét, így hatásos a puffadás és a hasi fájdalom ellen. A levendula aromája emellett hatékonyan serkenti az epetermelést, így az élelmiszerek hatékonyabban emészthetők fel. Az aroma nyugtató hatása a hányingert is enyhítheti.

6. Könnyíti a légzést

Ismeretes, hogy a levendula tea gyulladáscsökkentő hatással bír, amely képes leküzdeni a fertőzéseket. A levendula tea fogyasztása segíthet a légúti rendellenességek enyhítésében azáltal, hogy javítja a légutak nyitottságát. A levendula tea antibakteriális hatása a megfázást okozó baktériumok kiirtását is segíti. Ez az, ami végső soron legyőzheti az orrdugulás okozta panaszokat, és megkönnyíti a légzést.

7. Növelje az állóképességet

A levendula tea C-vitamint, kalciumot és magnéziumot tartalmaz. Mindhárom tartalma erősítheti az immunrendszert, és megkönnyíti a szervezet számára a bakteriális, gombás és vírusos fertőzések elleni küzdelmet. A levendula tea magas szintű antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek antibakteriálisak a megfázás kezelésére. Ezek az antioxidánsok hasznosak a szennyezés okozta szabad gyökök elleni küzdelemben. A szabad gyökök számos más betegséget is okozhatnak, beleértve a rákot és a korai öregedést. Olvassa el még: A levendulaolaj jótékony hatásai a bőrre és a hajra, valamint biztonságos használat

A levendulavirág tea fogyasztásának módja és mellékhatásai

Bár a levendulavirágtea hatékonyságával kapcsolatos konkrét kutatások még nagyon ritkák, sokan azt állítják, hogy elfogyasztása után nyugodtabbnak érzik magukat. A piacon árusított teászsákok elkészítésével otthon is elkészítheti saját magát. Ezenkívül 250 ml vizet is összekeverhet egy teáskanál levendulavirág hozzáadásával. Ezután hagyja állni néhány percig. Ezen túlmenően, csakúgy, mint bármely más gyógyteának, ennek is lehetnek mellékhatásai. Legalább egy olyan esetről számoltak be, akik úgy érzik, hogy szívverésük abnormálisan felgyorsul a levendula virágtea elfogyasztása után. Még akkor is, ha csak belélegzi, győződjön meg arról, hogy nincs allergiás reakció. Különösen akkor, ha közvetlenül a bőrre alkalmazza, fennáll az irritáció veszélye. Sokkal biztonságosabb lenne keverni vele hordozó olaj mint az olívaolaj. További megbeszélések a levendulafogyasztás kockázatairól tea és biztonságosan fogyasztható, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.