Aerofóbia, a pánikrohamot okozó repülőgép repülésétől való félelem oka

Találkoztál már valakivel, aki hihetetlenül félt a repülőn? Vagy te magad tapasztaltad? Ez lehet aerofóbia. Az aerofóbia a repülőgépre való felszállás rendkívüli szörnyűsége. Valójában ez a félelem nem csak egy pillanatig tart fenn. Az aerofóbia másik kifejezése az aviofóbia. A University of New England 2016-os tanulmánya szerint az emberek legalább 2,5-40%-a tapasztal szorongást a repülés miatt évente.

Az aerofóbia tünetei

A fő különbség az aerofóbia és a repüléstől való szokásos félelem között az erős rettegés. Lehetséges, hogy túlzott szorongást érez, amikor arra gondol, hogy repülőre szálljon vagy repüljön. Néhány fizikai tünet, amely ilyenkor megjelenhet, a következők:
  • Fokozott pulzusszám
  • Dezorientáció
  • Túlzott izzadás
  • Vöröses bőr
  • Reszketés
  • Undorító
  • Légszomj
  • Fulladás érzés
  • Az emésztőrendszer kényelmetlenül érzi magát
  • Nem tud tisztán gondolkodni
  • A test remegése
Egyes esetekben olyanok is vannak, akik pánikrohamot vagy... pánikrohamok. Ebben az állapotban olyan érzés lesz, hogy nehéz különbséget tenni a valóság és a nem között, valamint a halálfélelem. Továbbá vannak, akik csak akkor éreznek félelmet, amikor elkezdenek felszállni a repülőre ill beszállás. Lehetséges azonban, hogy vannak olyanok, akik átérezték a rettegést, amikor betették a lábukat a repülőtérre. [[Kapcsolódó cikk]]

Az aerofóbia okai

Az esemény kiváltója aerofóbia Ennek oka lehet egy dolog vagy több tényező kombinációja. Néha ez az állapot kiváltható vagy súlyosbodhat, ha egy személynek más fóbiái vannak, például:
  • Klausztrofóbia (kis terek fóbiája)
  • Akrofóbia (magasságfóbia)
  • Csírafóbia (baktériumfóbia vagy idegenek jelenléte)
A fenti háromféle fóbia valóban ronthatja az aerofóbiát. Főleg, ha elég hosszú időt kell töltenie a repülőn sok más idegennel. Nem csak a fóbiákról van szó, hanem fizikai problémák is hozzájárulnak a repüléstől való félelemhez, mint például:
  • Sinus vagy a középfül elzáródása, ami repülés közben fájdalmat okoz
  • Láz és egyéb krónikus arcüreg-problémák, amelyek kellemetlenséget okoznak
  • Szívbetegség vagy más olyan betegség, amely növeli a vérrögök kialakulásának kockázatát
Mindenkinek különböző kiváltó tényezői lehetnek a túlrepüléstől való félelem kialakulásához. De ha összefoglaljuk, néhány gyakori tényező a következő:

1. Traumás élmény

Egy olyan traumatikus élmény megléte, mint a repülőgép-baleset túlélése, kiválthatja az aerofóbia kialakulását. Valójában a repülőgép-szerencsétlenségről szóló hírek megtekintése a repüléstől való félelmet is kiválthatja. Voltak például olyanok, akik a szeptember 11-i támadások után féltek repülőre szállni.

2. Környezeti tényezők

Ha a szülők hajlamosak félni a repüléstől, akkor ugyanaz a borzalom keletkezhet. Ezenkívül a repüléstől fóbiában szenvedő barátok vagy rokonok találkozása is hatással lehet.

3. Újabb konfliktus

Néha a repüléstől való félelem más konfliktusok miatt is előfordulhat, mint például a munkahelyi stressz és a gyakori hosszú utazások. Egy másik példa az a gyermek, akinek a szülei elváltak, és gyakran kell repülniük, hogy meglátogassák egyik szülőjét, megtapasztalhatják az aerofóbiát, mint védekezési mechanizmust a válás traumája ellen. Nem csak az, hogy más ellenőrizhetetlen problémák, mint például a rossz időjárás, a fel- és leszállás közbeni turbulencia, valamint a repülési késések is fokozhatják a repüléstől való félelmet. [[Kapcsolódó cikk]]

Hogyan lehet legyőzni az aerofóbiát

A repüléstől való félelem kezelhető állapot, bár nem ismert, hogy pontosan mi váltja ki. A kezelés leggyakoribb típusai közül néhány:
  • Pszichológiai terápia

A pszichológiai terápia típusai lehetnek kognitív viselkedésterápia, amelynek célja a félelmet kiváltó negatív gondolatok megváltoztatása. Ebben a módszerben számos megközelítés létezik, mint például expozíciós terápia, szisztematikus deszenzitizáció, egyéni terápia, technikák virtuális valóság hogy legyőzze a repüléstől való félelmet.
  • Repülő leckék

A repüléstől való félelem leküzdésére egy 2-3 napos repülő tanfolyam elvégzésével is van mód. Az óra során megismerkedhet a pilótával, a repülésbiztonsági eljárásokkal, és még repülhet is a gépen. Az egész folyamat közelebbi megismerése kényelmesebbé teszi az embert, és kevésbé fél.
  • Kezelés

Bizonyos tünetek, például a hányinger vagy a túlzott szorongás enyhítésére az orvos bizonyos gyógyszereket javasol a mozgási betegség megelőzésére. Ezenkívül az orvosok szorongáscsökkentő gyógyszereket is felírhatnak, de csak rövid távra. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

A repüléstől való félelem leküzdésének egyik kulcsa annak azonosítása, honnan ered az irracionális gondolkodás. Ha lát egy mintát, próbálja meg egy reálisabb és hasznosabb gondolattal helyettesíteni. Ezenkívül meg kell értenie, hogy a repülőgépek megfelelő biztonsági mechanizmusokkal rendelkeznek. Ha ismerjük a repülőgépek működését és miért fordul elő turbulencia, sőt bizonyos hangok jelentését is megértjük, a repülés élménye kevésbé lesz félelmetes. Akkor is gyakorolhat relaxációs technikákat, amikor félni kezd. Például a légzés gyakorlásával, a vizualizációval, a progresszív izomlazításig. Az aerofóbia tüneteinek további megvitatása érdekében kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found