cultureaftercomputation.com

Kerek alakú, feketés színű, maqui bogyót régóta használnak hagyományos orvoslásként. Most gyümölcs Arisztotelész chilensis néven is ismert szupergyümölcs a benne lévő magas antioxidáns tartalma miatt. Az antioxidánsok előnyei a gyulladás csökkentése, a vércukorszint szabályozása és a szív egészségének megőrzése. Nemcsak a termést, a leveleket és a szárakat is széles körben használják.

A Maqui bogyó előnyei az egészségre

A maqui bogyók egészségügyi előnyei közé tartozik:

1. Antioxidánsokban gazdag

A maqui bogyó egyik előnye, hogy gazdag antioxidánsokban. Más bogyókhoz, például szederhez, áfonyához, eperhez és málnához képest háromszor több antioxidánst tartalmaznak. Elsősorban az antocianinoknak nevezett antioxidáns csoport típusa. Ez a vegyület adja sötétlila színét, és antioxidánsokban gazdag gyümölccsé teszi. Egy olasz kutatócsoport tanulmányában elmagyarázták, hogy 162 mg maqui bogyó kivonat négy hétig tartó fogyasztása háromszor nagyobb mértékben csökkentheti a vérben a szabad gyököket a normál tesztcsoportban, túlsúlyos és dohányosoknál.

2. Lehetséges a gyulladás csökkentése

A maqui bogyókban lévő anyagok erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek. Pontosabban, a Delphinol nevű kiegészítő csökkentheti az erek gyulladását, ami a szívbetegségek lehetőségét. Ezt a Minerva Cardioangiologica folyóiratban 2015 áprilisában megjelent tanulmány is megerősítette. A Chilei Egyetem két hétig tartó, aktív dohányosokon végzett klinikai vizsgálata is hasonló eredményeket mutatott. Naponta kétszer két gramm maqui bogyó kivonatot vettek be. Az eredmény, a gyulladás a tüdőben sokkal jobb.

3. A szívbetegségek megelőzésének lehetősége

Az antocianinok formájában magas antioxidáns tartalmú élelmiszerek fogyasztása akár 32%-kal is csökkentheti a szívroham kockázatát. Erre a következtetésre jutott egy 93 600 nő bevonásával végzett vizsgálat, amelyet a norwichi East Anglia Egyetem kutatócsoportja végzett. Ezenkívül ennek a kerek gyümölcskivonatnak a fogyasztása akár 12,5%-kal csökkentheti a rossz koleszterinszintet is. Ennek bizonyításához azonban határozottabb kutatásra van szükség.

4. A vércukorszint szabályozásának lehetősége

Azok számára, akik szeretnék fenntartani a vércukorszintet, a maqui bogyó biztonságos gyümölcsválasztás. Mert a benne lévő anyagok segítik a szénhidrátok lebontását és energiafelvételét. Ezt tükrözi a chilei Universidad de La Frontera három hónapos klinikai vizsgálata is. A kivonat három hónapos fogyasztása akár 5%-kal is csökkentheti a vércukorszintet. Ha ez igaz, akkor van remény arra, hogy ez a gyümölcs csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

5. A szem egészségének megőrzésének lehetősége

Képzelje el, egész nap mennyi ideig vannak kitéve a szemek a napfénytől a monitorfényig terjedő fényforrásoknak? Ha túl sok, akkor nagy valószínűséggel szemkárosodást okoz. A jó hír az, hogy az ezekben a bogyókban lévő antioxidánsok megvédhetik a szemet a károsodástól. Ez a lehetőség azonban nagyobb valószínűséggel érhető el, ha egy személy kiegészítő formájában fogyasztja el, nem magát a gyümölcsöt. További kutatások szükségesek annak megállapítására, hogy a gyógyszer szedésének van-e hasonló hatása. Nemcsak, hogy van egy japán tanulmány is, amely megállapította, hogy a maqui bogyó képes enyhíteni a szemszárazságot. Egy 13 száraz szem betegen végzett 30 napos kísérletben a maqui bogyó kivonat napi fogyasztása akár 50%-kal növelte a könnytermelést.

6. Az egészséges emésztés lehetősége

A baktériumok, vírusok és gombák jelenléte az emésztőrendszerben nagymértékben befolyásolja az immunrendszert, az agy egészségét, a szívet és természetesen az emésztőrendszert. Problémák akkor jelentkeznek, ha a rossz baktériumok száma meghaladja a jó baktériumok számát. Érdekes módon a bogyókban, például a maqui bogyókban lévő anyagok egyensúlyba tudják hozni a jó baktériumokat az emésztőrendszerben. A benne lévő vegyületek serkentik, hogy a jó baktériumok tovább növekedjenek és szaporodjanak.

Könnyű gyümölcsöt találni

Bár ez a gyümölcs Dél-Amerikából származik, nagyon könnyű megtalálni a piacon. Ha gyümölcs formájában, néhányat gyümölcslévé vagy kivonatporrá dolgoztak fel. Javasoljuk, hogy fogyasszon maqui bogyóport, mert szárított gyümölcsből készül. Ez a leghatékonyabb módszer, mert nem veszíti el antioxidáns szintjét. Ez a gyümölcspor zabpehelyhez, joghurthoz vagy turmixokhoz is hozzáadható. Nagyon sok receptet kell elkészíteni sajttorta amíg limonádé maqui bogyóból készült. [[kapcsolódó cikk]] Tehát nem túlzás ezt gyümölcsnek nevezni szupergyümölcs. A kiegészítők biztonságos fogyasztásával kapcsolatos további megbeszélésekhez, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.