Entomofóbia vagy rovarfóbia, íme, hogyan lehet legyőzni
A rovarok egyike azoknak az állatoknak, amelyeket sok ember utál. Vannak, akik rendkívül félelmet vagy szorongást éreznek, amikor erre az egyetlen állatra gondolnak vagy foglalkoznak vele. Ha Ön is így érzi, ezt az állapotot entomofóbiának vagy rovarfóbiának nevezik. Más fóbiákhoz hasonlóan ez az állapot is kezelést igényel, mert negatív hatással lehet a szenvedő fizikai és pszichológiai állapotára.
Mi az entomofóbia?
Az entomofóbia olyan állapot, amely miatt az ember túlzott félelmet vagy szorongást tapasztal a rovaroktól. A rovarfóbiában szenvedők általában félnek a legyektől, hangyáktól, csótányoktól, pillangóktól és pókoktól. Sokan nem szeretik a rovarokat, de ez nem jelenti azt, hogy mindannyian rovarfóbiában szenvednek. Az ilyen állapotú betegek jelentős tüneteket tapasztalnak, amelyek befolyásolják fizikai, pszichológiai és tevékenységeiket. Eközben a tüneteket nem fogják érezni azok az emberek, akik egyszerűen nem szeretik a rovarokat.Az entomofóbiában szenvedők által gyakran tapasztalt tünetek
Amikor a rovarokkal kapcsolatos bármire gondol vagy foglalkozik, néhány tünet, amelyet a rovarfóbiában szenvedő emberek tapasztalhatnak. Más fóbiákhoz hasonlóan ezek a tünetek fizikailag vagy pszichológiailag is érezhetők. Íme néhány tünet, amely megjelenhet, ha a szenvedő rovarokra gondol, vagy rovarokkal találkozik:- Undorító
- Szédülő
- kábít
- Hasfájás
- Mellkasi fájdalom
- Hidegrázás
- Pánikroham
- A test remegése
- Extrém félelem
- A száj kiszáradt
- A légzés gyorsnak érzi magát
- A test gyengének érzi magát
- Súlyos félelem
- Fokozott pulzusszám
- A test működésének zavara
- Sírás, különösen gyerekeknél
- Nehéz kezelni a félelmet annak ellenére, hogy tisztában vagy vele, hogy ennek nincs értelme
- Kerülj el mindent, ami rovarokkal kapcsolatos
Mi okozza az emberben entomofóbiát
Más fóbiákhoz hasonlóan az entomofóbia pontos oka nem ismert. A múltban bekövetkezett traumatikus események azonban úgy gondolják, hogy hozzájárultak ennek az állapotnak a kialakulásához. Például ez a fóbia akkor fordulhat elő, ha valaha is megtámadta egy rovar, amely sérülést okozott. Eközben néhány ember, különösen a gyerekek, más, hasonló állapotú emberektől értesülhet rovarfóbiájáról. A traumás agysérülés rovarfóbiát is okozhat. Úgy gondolják, hogy ez az állapot befolyásolja a személy félelmeit a sérülés után tapasztalt stresszes események kezelésében.Hogyan kezeljük az entomofóbiát?
Különféle intézkedéseket lehet tenni a rovarfóbia leküzdésére. Orvosa terápiát, gyógyszert vagy a kettő kombinációját javasolhatja. Számos otthoni gyógymód is alkalmazható a tünetek enyhítésére. Íme néhány módszer az entomofóbia leküzdésére:1. Kognitív viselkedésterápia
A kognitív viselkedésterápia során felkérik Önt, hogy azonosítsa, mi okozza a félelmét. Miután azonosították, a terapeuta megtanítja, hogyan reagáljon reálisabban a félelmére. Ennek a terápiának az a célja, hogy megszüntesse a szorongásos választ, amely a kiváltó ok kezelése során keletkezik.2. Expozíciós terápia
Az expozíciós terápia révén a terapeuta közvetlenül szembesíti Önt a félelmet kiváltó tényezőkkel. Az expozíció fokozatos és szisztematikus lesz, amíg el nem múlik a félelmed és a szorongásod a kiváltó ok miatt.3. Bizonyos gyógyszerek fogyasztása
A tünetek enyhítése érdekében orvosa bizonyos gyógyszereket írhat fel. A fóbiák kezelésére általánosan használt gyógyszerek közé tartoznak a szorongás elleni szerek (benzodiazepinek) és az antidepresszánsok (SSRI-k).4. Otthoni ápolás
Az orvosi intézkedések mellett néhány otthoni gyógymód is használható a tünetek kezelésére. Íme néhány tipp, amelyeket alkalmazhat a rovarfóbia tüneteinek leküzdésére:- A félelem kihívása azáltal, hogy realistább
- Gyakoroljon légzéstechnikákat, hogy megnyugodjon
- Gondoljon a nyugtató dolgokra, hogy enyhítse a szorongást
- Zavaró tevékenységek végzése, például sétálni vagy zenét hallgatni
