A barátság jelentősége az Ön mentális egészsége szempontjából
Sok barát, sok szerencsét. Nem lehet szó szerint érteni azt a mondást, hogy sok barát sok pénzt hoz. A barátság értelmét azonban nem lehet alábecsülni, különösen a mentális egészsége szempontjából. A barátok vagy barátok fontos elem, amely megőrizheti lelki egészségünket. Ha például családi problémái vannak, ha kiadja szívét egy megbízható barátjának, csökkentheti elméje terheit. Ha barátok vannak a közelben, az megőrizheti a talajt és tisztán tarthat minden kérdésben. Ezért nem árt megpróbálni fenntartani a barátságokat, vagy akár újakat is kötni. 
A barátok növelhetik az önbizalmat. Talán nehezen tudja elmondani a családjának, ha stresszes vagy, ha sok gondolat jár a fejében. Ebben a helyzetben megoszthatja érzéseit egy barátjával. A barátság értelme az egészséges lelki állapotnak nem vicc. Kutatások kimutatták, hogy a barátság különféle előnyökkel járhat a mentális egészség szempontjából, többek között: 
Szánjon időt arra, hogy találkozzon egy barátjával, ha beteg. Úgy tűnik, hogy a barátság bizonyos formái egyszerűen megtörténnek, és nem kell különösebb erőfeszítést tenni a fenntartásukért. De ez nem jelenti azt, hogy semmit sem kell tennie, hogy megtartsa. Van néhány tipp, amelyet megtehet, hogy érezze a barátság értelmét a tartós barátságon keresztül, például:
A barátság jelentése a mentális egészség szempontjából
A barátok növelhetik az önbizalmat. Talán nehezen tudja elmondani a családjának, ha stresszes vagy, ha sok gondolat jár a fejében. Ebben a helyzetben megoszthatja érzéseit egy barátjával. A barátság értelme az egészséges lelki állapotnak nem vicc. Kutatások kimutatták, hogy a barátság különféle előnyökkel járhat a mentális egészség szempontjából, többek között: 1. Az összetartozás érzését hozza
Próbálj meg olyan barátokat szerezni, akikkel nem csak akkor jössz, ha szomorú vagy, hanem akkor is osztozol, ha boldog vagy. A nehézségekben és örömökben való együttlét az összetartozás érzését hoz létre, amely aztán örök barátságot szül.2. Növelje az önbizalmat
Ha levertnek érzed magad, és motivációra van szükséged ahhoz, hogy visszatérj a helyes útra, hívj meg egy barátot a beszélgetésre. A jó barátok támogatást vagy inputot fognak nyújtani a fejlődéshez. Tehát a bizalom vissza fog térni. Hasonlóképpen, a szellem a tevékenységek produktívabb elvégzéséhez.3. Csökkentse a stresszt és megelőzze a depressziót
A barátság másik jelentése a mentális egészség szempontjából a stressz csökkentése a depresszió megelőzése érdekében. A kutatások azt mutatják, hogy azok, akiknek tinédzserkorukban közeli barátaik voltak, kevésbé valószínű, hogy a jövőben szoronganak vagy depressziósak.4. Segítség átvészelni a nehéz időket
A válás, a krónikus betegség, egy szeretett személy elvesztése vagy a közelmúltban elveszített állása olyan nehéz időszakok példái, amelyekkel élete során előfordulhat. Nem könnyű továbblépni abból az időből. De támaszkodhat a barátok erkölcsi támogatására, hogy megkönnyítse a napi tevékenységek folytatását.5. Élj egészséges életmódot
Ha olyan barátaid vannak, akik szintén szeretnek sportolni, nem dohányoznak, nem isznak alkoholt vagy kábítószerrel visszaélnek, nagy valószínűséggel ugyanazok a jó szokások lesznek. Az egészséges életmód nemcsak elkerüli az olyan betegségeket, mint a magas vérnyomás és az elhízás, hanem felfrissíti az elmét és mentálisan is egészséges. [[Kapcsolódó cikk]]Tippek a szoros barátság megőrzéséhez
Szánjon időt arra, hogy találkozzon egy barátjával, ha beteg. Úgy tűnik, hogy a barátság bizonyos formái egyszerűen megtörténnek, és nem kell különösebb erőfeszítést tenni a fenntartásukért. De ez nem jelenti azt, hogy semmit sem kell tennie, hogy megtartsa. Van néhány tipp, amelyet megtehet, hogy érezze a barátság értelmét a tartós barátságon keresztül, például: - Adok-kapok.A barátok egy olyan hely, ahol minden furcsaságot elengedhetsz. Másrészt, amikor nehéz időkben vannak, készen kell állnod arra is, hogy támaszkodj, és levetkőzz minden megmaradt érzésről, és tanácsot adj, ha szükséges.
- Legyen kedves. Ez a kedvesség megnyilvánulhat együttérzés formájában, amikor egy barát bajban van, vagy törődést, amikor egy barátnak szüksége van a segítségedre.
- Nyit. Ha elmeséled a barátaidnak az életben megtörtént dolgokat, az a bizalom egy formája, amitől különlegesnek érzik magukat, ha melletted vannak.
- Titokban tartani. Mutasd meg, hogy megbízhatsz benned, ha nem osztod meg a barátaid által megosztott titkokat, beleértve a saját családtagjaidat vagy más barátaidat is körökben.
- Adj időt. A barátság értelmét lehetetlen átérezni, ha soha nem szánsz időt arra, hogy egyszerűen megkérdezd a barátaidat, hogy ők hogy vannak. Látogassa meg, ha beteg, és látogassa meg többször a házát.
